Sólový sex je pro každého – zde je návod, jak začít

osoba ležící v posteli , stočený přes polštář

Sdílet na Pinterestu

Zahrnujeme produkty, o kterých si myslíme, že jsou pro naše čtenáře užitečné. Pokud nakoupíte prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme získat malou provizi. Zde je náš postup.

Jak prověřujeme značky a produkty

Healthline vám zobrazuje pouze značky a produkty, za kterými si stojíme.

Náš tým důkladně prozkoumává a vyhodnocuje doporučení, která uvádíme na našich stránkách. Abychom zjistili, že se výrobci produktů zabývali normami bezpečnosti a účinnosti,:

Vyhodnocujeme přísady a složení: Mají potenciál způsobit škodu?

Ověřte si fakta o všech zdravotních tvrzeních: Jsou v souladu se současným souborem vědeckých důkazů?

Zhodnoťte značku: Funguje poctivě a dodržuje průmysl osvědčené postupy?

Provádíme průzkum, abyste mohli najít důvěryhodné produkty pro vaše zdraví a wellness.Přečtěte si více o našem procesu prověřování.Bylo to užitečné?

Sólový sex ≥ partnerský sex

Jasně, partnerský sex je skvělý! Ale certifikovaný sexuální kouč Gigi Engle, sexpert Womanizer a autor knihy „All The F*cking Mistakes: A Guide to Sex, Love, and Life,” má pro vás několik novinek: “Vaše sólová sezení jsou stejně, ne-li důležitější, jako partnerská sezení .“

„Opři se do toho,“ navrhuje. Tyto tipy vám mohou pomoci.

Co se počítá?

Stejně jako je partnerský sex mnohem rozsáhlejší než penis ve vagíně, je sólo sex mnohem rozsáhlejší než pouhé tření si bříška, bradavek, žeber nebo tyče, říká sexuální vychovatelka Sarah Sloaneová, která vedla kurzy erotických pomůcek na Dobré vibrace a Chest Pleasure Chest od roku 2001.

Jakýkoli činnost, která vás spojí s vaším romantickým, smyslným, erotickým nebo sexuálním já.

Jaký to má smysl?

Pro začátek: „Je to skvělý způsob, jak se spojit se svým tělem, získat větší sebedůvěru ve své tělo a zažít potěšení,“ říká Engle.

Masturbace také zmírňuje bolest, zmírňuje stres, zlepšuje náladu a podporuje spánek. (A je zvláště prospěšný pro menstruující lidi).

To znamená, že Sloane má dobrou poznámku: „Potěšení je platné pro potěšení – zdravotní přínosy nebo ne.“

Získejte náladu a pusťte se do

„Sveďte se,“ navrhuje Engle. Pro každého to bude vypadat jinak, ale pokud potřebujete nápady, doporučuje vyzkoušet následující:

Ztlumte světla a zapalte svíčky.

Vmasírujte si krém nebo olej končetiny.

Vytvořte a přehrajte seznam sexuálních skladeb.

Zhluboka se nadechněte.

Přepněte telefon do vypnutého režimu.

Prozkoumejte s hračkami a rekvizitami

Ach, sexuální hračky! Sladké, sladké sexuální hračky!

Přiveďte rušného kamaráda

„Vibrátory se prostě pohybují jinak než prsty,“ říká Sloane. "Někteří lidé potřebují rychlost, aby vystoupili, jiní si to prostě užívají."

Existuje nepřeberné množství typů vibrátorů, od těch, které jsou určeny pouze pro vaše vnější části (jako jsou hůlkové vibrátory, klitorisy, prstové vibrátory a vibrační erekční kroužky), až po ty, které jsou určeny k použití uvnitř vašeho těla (např. masážní přístroje na prostatu, vibrační zátky a vibrátory bodu G).

Tento průvodce vám pomůže vybrat vibrátor přímo pro vás. A stejně tak chatování se sexuálními pedagogy ve vašem místním sex-pozitivním sexshopu.

„Lidům s větším tělem doporučuji hračky s dlouhou rukojetí, jako jsou hůlkové vibrátory a přítlačné vibrátory, které usnadňují přístup k vašim genitáliím,“ říká sexuální edukátor pozitivní na tělo Carly S. s The Pleasure Chest.

Vibrátory typu vejce na tyči, vibrátory bodu G a dvoustranná dilda jsou také dobrou volbou, říká.

Vyzkoušejte také nevibrační hračku

Existuje mylná představa, že sexuální hračky začínají a končí vibrátory. nemají.

„Hůlky z nerezové oceli a skla jsou příjemným způsobem aplikace na erotogenní zóny, jako je bod G a bod P, a také skvělý způsob, jak si pohrát s teplotou,“ říká Carly S., která upozorňuje, že Njoy Pure Wand a Njoy Eleven jsou kultovní klasiky.

Na zadní straně jsou nevibrační špunty, hračky na prostatu a anální korálky.

Používejte hračku s dálkovým ovládáním

„Pro lidi s omezeným rozsahem pohybu a problémy s pohyblivostí vám dálkově ovládané vibrátory nebo vibrátory ovládané aplikací umožní dostat sexuální hračku dovnitř. místo a poté ovládejte intenzitu a vibrace z aplikace,“ říká Sloane.

Doporučuje We-Vibe Moxie jako skvělý vibrátor kalhotek pro lidi s vulvami a b-vibe Rimming plug pro každého, kdo si rád hraje.

Natáhněte si sexuální polštář

Carly S. má pro sólový sex jedno pravidlo: „Pracuj chytřeji, ne tvrději.“

Její způsob, jak to udělat, kromě vibrátorů? Sexuální polštář (jako Dame Pillo) nebo wedge (jako Liberator Wedge).

„Mohou vám pomoci dostat se pohodlně k orgasmu a usnadnit dosažení vašich kousků.“

Namažte

To je zvláště důležité, pokud se bude hrát na zadku.

Vyzkoušejte různé tahy

Nebuďte jednoduchým poníkem: Experimentujte s novými vzory hlazení .

Pokud máte klitoris, zkuste:

Pohybovat prsty proti směru a po směru hodinových ručiček.

Hlazení šikmo zleva doprava a poté zprava doleva.

Vrstvení stydkých pysků na klitoris, abyste potlačili pocit.

Poklepávání na klitoris.

Vyvíjení tlaku na mons pubis.

Pokud máte penis, vyzkoušejte:

Tornádové kroucení tahy.

Poklepávání na hlavu jednou rukou, pohyb nahoru a dolů po hřídeli pomocí jiný.

Dvojité držení prutu.

Pevné držení a otáčení tam a zpět.

Rychlými tahy škubněte nahoru a pomaleji sjíždějte zpět dolů. .

„Jakmile najdete něco, co vám dělá dobře, zůstaňte u toho,“ říká Engle. „Důslednost vás může přivést přímo k orgasmu.“

Jděte na jih

Ne, ne Florida. Do zadku.

Podle Sloana má řitní otvor polovinu nervů v pánevním dnu. "Naplnění kanálu může vytvořit příjemný pocit plnosti," říká.

A pokud máte penis, anální stimulace může stimulovat prostatu (mužský bod G).

Jak na to: Uchopte lubrikant a poté pomocí análního kolíku, análních korálků nebo prstu dráždit nervově hustý prstenec na zadku. Až budete důkladně zapnuti a namazáni, zatlačte je do análního kanálu a užijte si ten pocit.

Přepněte polohu

Jste připraveni vstát a vstát z postele? Zde je několik dalších míst, kde byste mohli hrát.

Jděte do kuchyně

Kuchyně je mezi kokosovým olejem, Crisco a kostkami ledu pokladnicí zvýrazňovačů sexu. Až bude váš spolubydlící příště pryč, opřete se jednou nohou o pult a pusťte se do toho.

Vezměte si to do sprchy

Zblázněte se, když zmoknete, a ušpiněte se, když se budete uklízet tím, že využijete svůj každodenní čas nahý.

„Teplo ze sprchové vody může pomoci vašim svalům – včetně pánevního dna – uvolnit se, což může vašemu tělu ve skutečnosti usnadnit uvolnění do orgasmu,“ říká Sloane. Zapařené!

Přihoďte vodotěsný vibrátor, aby byl ještě teplejší. Jo, a pokud máte to štěstí, že máte odnímatelnou sprchovou hlavici, natočte proud proti vašemu „právě tam!“ skvrny.

Hrát na veřejnosti

Uvědomte si toto: Na většině míst je sex na veřejnosti nezákonný, takže mazání na veřejnosti vás může vystavit riziku obvinění z veřejné neslušnosti, neslušného odhalování, oplzlosti a obscénních projevů.

Pokud jste ale na soukromé pláži sami, na nejvyšší soukromé střeše ve městě nebo na jiném místě, kde je riziko expozice nízké…

Dalším způsobem, jak hrát na „veřejnosti“ a zároveň zmírnit riziko, je jít na večírek nebo na sex party. Navštivte svůj místní sexshop nebo internet a najděte nějaký ve vašem okolí.

Zaparkujte a napumpujte

Vraťte se do středoškolských časů tím, že se zatáhnete na odlehlé místo a stáhnete si kalhoty. Zůstaňte na předním sedadle, abyste v případě potřeby mohli rychle uhnout. Nebo se vlezte dozadu a roztáhněte se.

Přepnout pozice

Jasně, rychlovky mají svůj čas a místo. Ale až budete mít čas na to, abyste se dostali dolů, vyměňte pozice.

Abrakadabra

Popadněte hůlku (vibrátor) a pusťte se do misionářského stylu, navrhuje Engle. "Můžete si lehnout a nechat hračku, aby to udělala za vás," říká.

Máte-li vulvu, naneste na kousíček lubrikant na vodní bázi a než se dotknete klitorisu, roztančete hračku přes stydké pysky a stydké pysky.

Pokud máte penis, použijte hůlku ke stimulaci perinea a vaku, než se dotknete temene hlavy.

Protahovač žaludku

„Na břiše je skvělé, protože v podstatě dokážete dojet na své sexuální pomůcce k orgasmu,“ říká Engle. "Gravitace a vaše tělesná hmotnost vám pomáhají dodat vám dodatečný tlak na klitoris nebo penis, což může vést k intenzivnějšímu pocitu."

Pokud máte penis, můžete zkusit Tenga Onacup s lubrikantem. A pokud máte vulvu, můžete zkusit brousit proti vibrátoru velikosti dlaně, jako jsou data Le Wand Point.

Jezděte pro jednoho

Tato pozice znamená obkročmo na matraci.

Pokud máte rádi penetraci, spusťte si své oblíbené dildo, vibrátor nebo anální kolík. Pak tah, krouživý pohyb a kmitání v rytmu příjemného pocitu.

Další možnost: Pro vnější stimulaci použijte fleshlight, dlaňový vibrátor, prstový vibrátor nebo hladítko.

Stůjte a stimulujte

Opřete se zády o zeď nebo rám dveří, abyste se opřeli.

Vaše ruce mohou volně hladit, klepat, kroužit, mačkat a lechtat vaše další erotogenní zóny, jak jen budete chtít.

Sólo lžička

Toto je pravděpodobně nejlepší pozice, pokud si chcete hrát se zadní jamkou.

Začněte tím, že se namažete a lehnete si na bok. Sáhni dozadu a pohlaď si trhlinu. A až budete v pohodě a zahřátí, zasuňte se dovnitř.

Volnou rukou prozkoumejte své neanální erotogenní zóny.

Přidat diváka

Sledování ostatních při sexu (voyeurismus) a sex před ostatními (exhibicionismus) jsou dvě z nejběžnějších sexuálních fantazií.

Pokud jsou jednou z vašich, zde je návod, jak je kreativně představit do vašeho sólového sexuálního života.

Podržte zrcadlo

Zrcadlo, zrcadlo v mé ruce, kdo je ze všech nejsexy masturbátor...

Zkuste vzájemnou masturbaci

Dostat se se svým špatným já? Proč nepozvat partnera, aby se na to podíval. Nebo je nechte, aby se vedle vás zapojily do malého sólo sexu. Sdílení je starostlivé!

FaceTime vaše bučení

„Předvádění sexy show pro někoho jiného, když se dotýkáte sami sebe, může být super žhavé,“ říká Carly S.

A v závislosti na tom, kde držíte fotoaparát, „budou schopen vychytat nějaké triky a tipy, jak se vás líbí, když se vás někdo dotýká.“

Teď skvělý sólový sex, později skvělý partnerský sex.

Převzít instrukce přes text

Jste vy a váš partner Team Sexting? Požádejte je, aby vás poučili o vaší sólové relaci. Pak udělejte vše, co řeknou, přesně tak, jak požádají.

Ještě lépe: Nechte je poslat nějaké, ehm, vizuální pomůcky.

Zvažte camming

Není to pro každého. Ale pokud opravdu milujete, milujete, když vás někdo sleduje, můžete zvážit vytvoření virtuálního peepshow pro někoho, koho znáte, nebo někoho, koho neznáte.

Přineste si erotické pomůcky

„Většina lidí je buď částečně, nebo převážně vzrušená obrazem nebo zvukem,“ říká Carly S. „Záměrné vnesení těchto věcí do našeho sólového sexu nás může vzrušit – a najít nové věci, které nás vzruší.“ Některé nápady níže.

Zapněte si porno!

Hej, každý miluje sexy video. Ale v ideálním případě přeskočíte stránky zkušebny a rozhodnete se pro porno, za které si zaplatíte, jako je CrashPadSeries, Indie Porn Revolution nebo Lust Cinema. p>

Tyto feministické, sex-pozitivní stránky nabízejí širší škálu tvarů těla.

„Také bych doporučoval podívat se na lidi, kteří vytvářejí vlastní porno a podporují sexuální pracovnice,“ dodává Carly S.

Přečtěte si jednou rukou

Stránkové porno je obvykle pomalejší než video porno a je skvělou volbou pro ty, kteří potřebují porozumět postavám a cítit se s nimi spojení, než je vzruší.

Pokud jste již četli „Padesát odstínů“, nebojte se – na webech jako jsou:

Literotica

Aurore

Bellesa

Sugar Butch Chronicles

Girl On The Net

Poslouchejte chtivé věci

Potřebujete obě ruce při sólové hře? Spusťte nějaké zvukové porno bez obrazu. Quinn nebo Dipsea jsou dobrým místem, kde začít.

Pojďte s komiksy

Jakmile si prohlédnete komiks SFSX Sade Sex od Tiny Hornové nebo některý z Dílo Katie Skelly, uvidíte, jak vzrušující kresby mohou být.

Hrát s tempem

Na svých značkách se připravte, jděte nebo jděte pomalu.

Dejte si rychlovku

„Udržovací masturbace je věc!“ říká Sloane. Tak jdi za tím.

Pokud se nechcete starat o následné čištění maziva, stříkání, ejakulátu, jizzu nebo potu, zahoďte Liberator Throw, svěží přikrývka odolná proti vlhkosti.

Prozkoumejte lemování a orgasmus ovladatelnost

Oproti tomu, že se člověk vymačká, je lemování o tom, jak se dostat až k bodu potěšení... a pak ustoupit. Znovu a znovu, dokud nebudete připraveni na orgasmus.

„Cílem je pomoci vám lépe porozumět spouštěcím mechanismům orgasmu a poskytnout vám hlubší, bohatší orgasmus, až konečně přijdete,“ říká Sloane. Win-win.

Vyzkoušejte tantrickou masturbaci

Tantrická masturbace, která je v podstatě dítětem lásky meditace, uvědomělé masturbace a dechové práce, zahrnuje zpomalení a zrychlení potěšení. .

Můžou z vás THC a CBD udělat OH-MG?

Zjistěte to.

Používejte CBD lubrikant

Proud krve je základní složkou vzrušení. "CBD je vazodilatátor, takže lubrikant CBD může přivést krev do vašich kousků," říká Carly S.

Některé značky CBD lubrikantů k vyzkoušení:

Foria Wellness

Důležité: Většina lubrikantů CBD je vyrobena na olejové bázi, která může zhoršit integritu latexových bariér a snížit jejich účinnost.

Mějte na paměti, pokud si sexuální hračku zakrýváte kondomem. Nebo, pokud se nakonec rozhodnete přinést CBD lubrikant do vaší partnerské hry.

Zvyšte své potěšení

Nebo přesněji: zvyšte své potěšení. „Tam, kde je to legální, pokud rádi kouříte trávu, prozkoumejte, jak do svého sólového sexuálního života začlenit rituál, jak se dostat na vrchol,“ říká Carly S.

Můžete také vyzkoušet probuzení THC olej nebo THC čípky — ale opět jen tam, kde je tráva legální!

Zabalte to úklidem

Když je vše řečeno a zahrnuto, přijďte, žasněte nad svou záři, nebo jděte do druhého kola!

Až budete hotovi, všechny použité sexuální hračky vyperte – a před uložením je řádně osušte.

Nemusíte se příliš starat o čištění genitálií. Pokud máte pocit, že jste „blbý“, použijte teplou žínku (bez mýdla!) a otřete si vnější části.

Potřebujete ještě něco vědět?

Jedině, že neexistuje špatný způsob, jak se zapojit do sólové hry, pokud se díky tomu cítíte dobře. Veselé hlazení!

Gabrielle Kassel (ona/ona) je queer sexuální edukátorka a wellness novinářka, která se zavázala pomáhat lidem, aby se ve svém těle cítili co nejlépe. Kromě Healthline se její práce objevily v publikacích jako Shape, Cosmopolitan, Well+Good, Health, Self, Women’s Health, Greatist a dalších! Gabrielle ve volném čase trénuje CrossFit, recenzuje rekreační produkty, chodí na procházky se svou border kolií nebo nahrává epizody podcastu, který spolupořádá s názvem Bad In Bed. Sledujte ji na Instagramu @Gabriellekassel .

Vyslán : 2024-08-29 10:49

Přečtěte si více

Odmítnutí odpovědnosti

Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.