Le sexe en solo est pour tout le monde – voici comment commencer

personne allongée dans son lit , recroquevillé sur un oreiller

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Sexe en solo ≥ sexe en couple

Bien sûr, le sexe en couple, c'est génial ! Mais la coach sexuelle certifiée Gigi Engle, Womanizer sexpert et auteur de « All The F*cking Mistakes : A Guide to Sex, Love, and Life", a quelques nouvelles pour vous : "Vos séances en solo sont aussi, sinon plus, importantes que les séances en partenariat. . »

« Penchez-vous là-dessus », suggère-t-elle. Ces conseils peuvent vous aider.

Qu'est-ce qui compte ?

Tout comme les relations sexuelles en couple coûtent bien plus cher que le pénis dans le vagin, les relations sexuelles en solo coûtent bien plus cher que de simplement se frotter le bouton, les pincements, les côtes ou la tige, explique l'éducatrice sexuelle Sarah Sloane, qui donne des cours de jouets sexuels à Bonnes vibrations et Coffre de plaisir depuis 2001.

Tous activité qui vous connecte à votre moi romantique, sensuel, érotique ou sexuel.

A quoi ça sert ?

Pour commencer, "c'est une merveilleuse façon de se connecter à son corps, d'avoir plus confiance en son corps et d'éprouver du plaisir", explique Engle.

La masturbation soulage également la douleur, le stress, améliore l'humeur et favorise le sommeil. (Et est particulièrement bénéfique pour les humains en période de menstruation).

Cela dit, Sloane fait valoir un bon point : "Le plaisir n'est valable que pour le plaisir, qu'il soit bénéfique ou non pour la santé."

Mettez-vous d'humeur à le faire

« Séduisez-vous », suggère Engle. Cela sera différent pour chacun, mais si vous avez besoin d'idées, elle suggère d'essayer ce qui suit :

Éteignez les lumières et allumez des bougies.

Masse de la crème ou de l'huile sur ton corps. membres.

Créez et écoutez une playlist de sexe.

Respirez profondément.

Mettez votre téléphone en mode éteint.

Explorez avec des jouets et des accessoires

Oh, les jouets sexuels ! De doux et doux jouets sexuels qui procurent du plaisir !

Amenez un ami animé

"Les vibromasseurs bougent différemment des doigts", explique Sloane. "Certaines personnes ont besoin de vitesse pour décoller, d'autres en profitent simplement."

Il existe une infinité de types de vibromasseurs, depuis ceux qui sont uniquement destinés à vos parties externes (comme les vibromasseurs à baguette, les vibromasseurs de clitoris, les vibrateurs à doigts et les anneaux péniens vibrants), à ceux qui sont destinés à pénétrer à l'intérieur de votre corps (comme les vibromasseurs). masseurs de prostate, plugs anal vibrants et vibrateurs du point G).

Ce guide peut vous aider à choisir le vibromasseur qui vous convient. Il en va de même pour discuter avec les éducateurs sexuels de votre sex-shop local à caractère sexuel positif.

"Pour les personnes avec un corps plus grand, je recommande les jouets à long manche comme les vibromasseurs à baguette et les vibromasseurs à poussée, qui facilitent l'accès à vos organes génitaux", explique une éducatrice sexuelle positive pour le corps Carly S. avec The Pleasure Chest.

Les vibromasseurs œufs sur bâton, les vibromasseurs pour point G et les godes à double extrémité sont également une bonne option, dit-elle.

Essayez aussi un jouet non vibrant

Il existe une idée fausse selon laquelle les jouets sexuels commencent et se terminent par des vibromasseurs. Ce n’est pas le cas.

"Les baguettes en acier inoxydable et en verre sont des moyens agréables à appliquer sur les zones érogènes comme le point G et le point P, ainsi qu'un excellent moyen de jouer avec la température", explique Carly S., qui appelle que le Njoy Pure Wand et Njoy Eleven sont des classiques cultes.

Pour vos fesses, il existe des plugs anaux non vibrants, des jouets pour la prostate et des perles anales.

Utilisez un jouet télécommandé

"Pour les personnes ayant une amplitude de mouvement limitée et des problèmes de mobilité, les vibromasseurs télécommandés ou contrôlés par une application vous permettent d'introduire le jouet sexuel. place, puis contrôlez l'intensité et les vibrations depuis l'application », explique Sloane.

Elle recommande le We-Vibe Moxie comme excellent vibromasseur pour les personnes ayant des vulves et le b-vibe Rimming plug pour tous ceux qui aiment jouer avec leurs fesses.

Tirez un oreiller sexuel

Carly S. a une règle pour le sexe en solo : "Travaillez plus intelligemment, pas plus fort."

Sa façon préférée de faire ça, à part les vibromasseurs ? Un oreiller sexuel (comme Dame Pillo) ou wedge (comme les données Liberator Wedge).

«Ils peuvent vous aider à vous sentir à l'aise jusqu'à l'orgasme et à atteindre plus facilement vos parties.»

Lubrifier

C'est particulièrement important s'il doit y avoir un jeu de fesses.

Essayez différents styles

Ne soyez pas un poney à un seul tour : expérimentez de nouveaux modèles de caresses .

Si vous avez un clitoris, essayez :

Bougez vos doigts dans le sens inverse des aiguilles d'une montre et dans le sens des aiguilles d'une montre.

Caressez en diagonale de gauche à droite, puis de droite à gauche.

Superposez vos lèvres sur votre clitoris pour amortir la sensation.

Tapotez votre clitoris.

Appliquez une pression sur votre mont pubis.

Si vous avez un pénis, essayez :

Des mouvements de torsion semblables à ceux d'une tornade.

Tapoter la tête avec une main, en montant et descendant la tige avec le autre.

Double poing sur votre canne.

Obtenir une prise ferme et tourner d'avant en arrière.

Tirer vers le haut avec des mouvements rapides, glisser vers le bas plus lentement .

« Une fois que vous avez trouvé quelque chose qui vous fait du bien, continuez-le », déclare Engle. "La cohérence peut vous mener directement à l'orgasme."

Allez vers le sud

Non, pas à Floride. À tes fesses.

L'anus possède la moitié des nerfs du plancher pelvien, selon Sloane. "Remplir le canal peut créer une agréable sensation de plénitude", dit-elle.

Et si vous avez un pénis, la stimulation anale peut stimuler votre prostate (le point G masculin).

Voici comment procéder : prenez du lubrifiant, puis utilisez un plug anal, un chapelet anal ou votre doigt pour taquiner l'anneau nerveux de vos fesses. Une fois que vous êtes complètement excités et lubrifiés, enfoncez-les dans votre canal anal et appréciez la sensation.

Changez d'emplacement

Prêt à vous lever et à sortir du lit ? Voici quelques autres endroits où vous pourriez jouer.

Allez à la cuisine

Entre l'huile de coco, le Crisco et les glaçons, la cuisine est un trésor d'exhausteurs de sexe. La prochaine fois que votre colocataire sera parti, posez une jambe sur le comptoir et lancez-vous.

Emmenez-le sous la douche

Devenez sauvage pendant que vous êtes mouillé et salez-vous pendant que vous vous nettoyez en profitant de votre temps nu quotidien.

"La chaleur de l'eau de la douche peut aider vos muscles, y compris votre plancher pelvien, à se détendre, ce qui peut en fait permettre à votre corps de se libérer plus facilement de l'orgasme", explique Sloane. Embué!

Ajoutez un vibromasseur étanche pour le rendre encore plus chaud. Oh, et si vous avez la chance d’avoir une pomme de douche amovible, orientez le jet contre votre « juste là ! » des taches.

Jouer en public

Comprenez ceci : dans la plupart des endroits, avoir des relations sexuelles en public est illégal, donc en effacer une en public peut vous exposer à des accusations d'indécence publique, d'exposition à la pudeur, d'obscénité et d'affichage obscène.

Mais si vous êtes seul sur une plage privée, sur le toit privé le plus haut de la ville ou dans un autre endroit où le risque d'exposition est faible…

Une autre façon de jouer en « public » tout en atténuant les risques est d'aller à une soirée de jeu ou à une soirée sexe. Rendez-vous dans votre sex-shop local ou sur Internet pour en trouver un dans votre région.

Garez-vous et pompez

Revenez à vos années de lycée en vous arrêtant dans un endroit isolé et en baissant votre pantalon. Restez sur le siège avant pour pouvoir sortir rapidement de l'esquive si nécessaire. Ou bien, rampez à l’arrière et étendez-vous.

Changer de position

Bien sûr, les quickies ont leur heure et leur place. Mais lorsque vous disposez d’un peu de temps libre pour vous détendre, changez de position.

Abracadabra

Prenez votre baguette (vibromasseur) et adoptez le style missionnaire, suggère Engle. «Vous pouvez vous allonger et laisser le jouet faire le travail à votre place», dit-elle.

Si vous avez une vulve, appliquez un lubrifiant à base d'eau sur vos parties et dansez le jouet sur votre pubis et vos lèvres avant de toucher votre clitoris.

Si vous avez un pénis, utilisez la baguette pour stimuler votre périnée et votre sac avant de toucher le haut de votre tête avec la sensation.

Caresse du ventre

« Sur le ventre, c'est génial, car vous pouvez essentiellement monter votre jouet sexuel jusqu'à l'orgasme », explique Engle. "La gravité et votre poids corporel contribuent à vous exercer une pression supplémentaire sur votre clitoris ou votre bite, ce qui peut entraîner une sensation plus intense."

Si vous avez un pénis, vous pouvez essayer le Tenga Onacup avec lubrifiant. Et si vous avez une vulve, vous pourriez essayer de vous frotter contre un vibromasseur de la taille d'une paume comme le Le Wand Point.

Roulez pour un

Une version du cow-rider, cette position consiste à chevaucher le matelas.

Si vous aimez la pénétration, abaissez-vous sur votre gode, vibrateur ou plug anal préféré. Ensuite, poussez, tournez et scintillez à un rythme de bien-être.

Autre option : utilisez un Fleshlight, un vibromasseur palmaire, un vibromasseur doigt ou un caresseur pour une stimulation externe.

Debout et stimulez

Appuyez votre dos contre un mur ou un cadre de porte pour vous soutenir.

Vos mains sont libres de caresser, tapoter, encercler, presser et chatouiller vos autres zones érogènes à votre guise.

Cuillère solo

C'est probablement la meilleure position si vous cherchez à jouer avec votre back-hole.

Pour commencer, lubrifiez-vous et allongez-vous sur le côté. Revenez en arrière et caressez votre fente. Et quand vous êtes bien et réchauffé, glissez-vous dedans.

Avec votre main libre, explorez vos zones érogènes non anales.

Ajouter un spectateur

Regarder les autres faire l'amour (voyeurisme) et avoir des relations sexuelles devant d'autres (exhibitionnisme) sont deux des fantasmes sexuels les plus courants.

S'il s'agit de l'un des vôtres, voici comment les présenter de manière créative. dans votre vie sexuelle solo.

Tenez un miroir

Miroir, miroir dans ma main, qui est le masturbateur le plus sexy de tous…

Essayez la masturbation mutuelle

Vous retrouver avec votre mauvais moi ? Pourquoi ne pas inviter votre partenaire à regarder. Ou demandez-leur de s'adonner à un petit rapport sexuel en solo, juste à côté de vous. Partager, c'est prendre soin !

FaceTime votre chéri

« Le fait de monter un spectacle sexy pour quelqu'un d'autre pendant que vous vous touchez peut être extrêmement excitant », explique Carly S.

Et, selon l'endroit où vous tenez la caméra, « ils seront capable de trouver quelques trucs et astuces sur la façon dont vous aimez être touché.

Du bon sexe en solo maintenant, du bon sexe en couple plus tard.

Suivez les instructions par SMS

Est-ce que vous et votre partenaire faites du sexting en équipe ? Demandez-leur de vous instruire tout au long de votre session solo. Ensuite, faites tout ce qu’ils disent, exactement comme ils le demandent.

Mieux encore : demandez-leur de vous envoyer des aides visuelles.

Envisagez le camming

Ce n'est pas pour tout le monde. Mais si vous aimez vraiment être regardé, vous pourriez envisager de faire un peepshow virtuel pour quelqu'un que vous connaissez ou pour quelqu'un que vous ne connaissez pas.

Apportez des aides érotiques

"La plupart des gens sont partiellement ou majoritairement excités par le visuel ou l'audio", explique Carly S. "Introduire délibérément ces choses dans notre sexe en solo peut nous aider à nous exciter - et à trouver de nouvelles choses qui nous excitent." Quelques idées ci-dessous.

Activez le porno !

Hé, tout le monde aime les vidéos sexy. Mais idéalement, vous éviterez les sites de tubes et opterez pour du porno pour lequel vous payez, comme CrashPadSeries, Révolution du porno indépendant, ou Lust Cinema.

Ces sites féministes et sexuellement positifs présentent un plus large éventail de formes corporelles.

"Je recommanderais également de jeter un œil aux gens qui créent leur propre porno et soutiennent les travailleuses du sexe", ajoute Carly S.

Lisez-le d'une seule main

Généralement une construction plus lente que la vidéo porno, la page porno est une excellente option pour ceux qui ont besoin de comprendre et de se sentir connectés aux personnages avant d'être excités par eux.

Si vous avez déjà lu « Cinquante Nuances », ne vous inquiétez pas : il y a bien plus (bien mieux !) de cochonneries disponibles sur des sites comme :

Literotica

Aurore

Bellesa

Chroniques de Sugar Butch

Fille sur le Net

Écoutez des trucs vigoureux

Besoin de vos deux mains pendant une partie en solo ? Lancez du porno audio sans image. Quinn ou Dipsea est un bon point de départ.

Venez avec des bandes dessinées

Une fois que vous aurez consulté la bande dessinée SFSX Sade Sex de Tina Horn ou l'un des Katie Skelly, vous verrez à quel point les dessins peuvent être passionnants.

Jouez avec le tempo

À vos marques, prêts, partez ou allez-y doucement.

Faites un petit coup rapide

"La masturbation d'entretien est une chose !" dit Sloane. Alors allez-y.

Si vous ne voulez pas vous soucier de nettoyer le lubrifiant, de gicler, d'éjaculer, de jouir ou de transpirer par la suite, jetez le Couverture Liberator, une couverture luxuriante et résistante à l'humidité.

Explorez la bordure et l'orgasme control

L'antithèse de l'effacement, du edgeing consiste à s'amener jusqu'au point de plaisir… puis à reculer. Encore et encore, jusqu'à ce que vous soyez prêt à jouir.

"L'idée est de vous aider à mieux comprendre les déclencheurs de votre orgasme et de vous offrir un orgasme plus profond et plus riche lorsque vous jouirez enfin", explique Sloane. Gagnant-gagnant.

Essayez lamasturbation tantrique

Essentiellement l'enfant de l'amour de la méditation, de la masturbation consciente et de la respiration, la masturbation tantrique implique de ralentir considérablement pour augmenter le plaisir. .

Le THC et le CBD peuvent-ils vous rendre OH-MG ?

Découvrez-le.

Utilisez un lubrifiant CBD

Le flux sanguin est un élément essentiel de l'excitation. "Le CBD est un vasodilatateur, donc le lubrifiant au CBD peut amener le flux sanguin vers vos parties", explique Carly S.

Quelques marques de lubrifiants CBD à découvrir :

Foria Bien-être

Important : La plupart des lubrifiants CBD sont fabriqués à base d'huile, ce qui peut dégrader l'intégrité des barrières en latex et les rendre moins efficaces.

Gardez cela à l'esprit si vous couvrez votre jouet sexuel avec un préservatif. Ou, si vous décidez également d’introduire du lubrifiant CBD dans votre jeu en couple.

Augmentez votre plaisir

Ou plus précisément : augmentez votre plaisir. "Là où c'est légal, si vous aimez fumer de l'herbe, envisagez d'intégrer le rituel de la défonce dans votre vie sexuelle en solo", explique Carly S.

Vous pouvez également essayer l'l'excitation au THC. d'huile ou de suppositoires de THC — mais encore une fois, seulement là où l'herbe est légale !

Terminez en nettoyant
Terminez en nettoyant a> Quand tout est dit et couvert, venez, émerveillez-vous de votre éclat post-O ou optez pour le deuxième tour ! Ensuite, lorsque vous avez terminé, lavez tous les jouets sexuels utilisés et séchez-les correctement avant de les ranger. Vous n'avez pas à trop vous soucier du nettoyage de vos organes génitaux. Si vous vous sentez « gluant », utilisez un gant de toilette chaud (pas de savon !) pour essuyer vos parties externes. Y a-t-il autre chose que vous devez savoir ? Seulement qu'il n'y a pas de mauvaise façon de jouer en solo, du moment que cela vous fait du bien. Bonnes caresses ! Gabrielle Kassel (elle/elle) est une éducatrice sexuelle queer et une journaliste spécialisée dans le bien-être qui s'engage à aider les gens à se sentir le mieux possible dans leur corps. En plus de Healthline, son travail a été publié dans des publications telles que Shape, Cosmopolitan, Well+Good, Health, Self, Women's Health, Greatist et bien plus encore ! Pendant son temps libre, Gabrielle entraîne le CrossFit, examine des produits de plaisir, fait de la randonnée avec son border collie ou enregistre des épisodes du podcast qu'elle co-anime intitulé Mauvais au lit. Suivez-la sur Instagram @Gabriellekassel .

Publié : 2024-08-29 10:49

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