Solo-seks is voor iedereen – hier leest u hoe u aan de slag gaat

persoon die in bed ligt , gekruld over een kussen

Deel op Pinterest

We nemen producten op waarvan wij denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen wij een kleine commissie verdienen. Dit is ons proces.

Hoe we merken en producten onderzoeken

Healthline toont u alleen merken en producten waar wij achter staan.

Ons team onderzoekt en evalueert de aanbevelingen die we op onze site doen grondig. Om vast te stellen dat de productfabrikanten de veiligheids- en werkzaamheidsnormen hebben nageleefd, doen we het volgende:

Evalueren we de ingrediënten en samenstelling: kunnen ze schade veroorzaken?

Controleer alle gezondheidsclaims op feiten: Komen ze overeen met de huidige hoeveelheid wetenschappelijk bewijs?

Beoordeel het merk: Werkt het met integriteit en houdt het zich aan de industrie beste praktijken?

Wij doen het onderzoek zodat u betrouwbare producten voor uw gezondheid en welzijn kunt vinden.Lees meer over ons controleproces.Was dit nuttig?

Solo-seks ≥ seks met een partner

Natuurlijk, seks met partners is geweldig! Maar gecertificeerde sekscoach Gigi Engle, Womanizer-sexpert en auteur van “All The F*cking Mistakes: A Guide to Sex, Love, and Life,” heeft nieuws voor je: “Je solosessies zijn net zo, zo niet belangrijker, als sessies met partners .”

“Leun daar eens op”, stelt ze voor. Deze tips kunnen helpen.

Wat telt?

Net zoals seks met partners veel uitgebreider is dan penis-in-vagina, is solo-seks veel uitgebreider dan alleen maar wrijven over je kern, tepels, ribben of staaf, zegt seksvoorlichter Sarah Sloane, die lessen seksspeeltjes geeft bij Goede trillingen en Pleasure Chest sinds 2001.

Elke activiteit die u verbindt met uw romantische, sensuele, erotische of seksuele zelftellingen.

Wat is het punt?

Om te beginnen: "Het is een geweldige manier om verbinding te maken met je lichaam, meer zelfvertrouwen te krijgen in je lichaam en plezier te ervaren", zegt Engle.

Masturberen is ook pijnverlichtend, stressverlichtend, stemmingsverhogend en slaapbevorderend. (En is vooral gunstig voor menstruerende mensen).

Dat gezegd hebbende, maakt Sloane een goed punt: "Plezier is geldig omwille van het plezier - gezondheidsvoordelen of niet."

Kom in de stemming om aan de slag te gaan

“Verleid jezelf”, stelt Engle. Dit zal er voor iedereen anders uitzien, maar als je ideeën nodig hebt, stelt ze voor om het volgende te proberen:

Doe het licht uit en steek kaarsen aan.

Masseer crème of olie in je lichaam ledematen.

Maak en speel een seksafspeellijst af.

Haal diep adem.

Zet je telefoon uit.

Ontdek met speelgoed en rekwisieten

O, seksspeeltjes! Zoete, zoete seksspeeltjes voor genot!

Neem een bruisend maatje mee

“Vibrators bewegen gewoon anders dan vingers dat kunnen”, zegt Sloane. “Sommige mensen hebben de snelheid nodig om uit te stappen, anderen genieten er gewoon van.”

Er zijn eindeloze soorten vibrators, van vibrators die alleen bedoeld zijn voor je externe delen (zoals wandvibrators, clitorisvibrators, vingervibrators en vibrerende cockringen), tot vibrerende vibrators die bedoeld zijn om in je lichaam te gaan (zoals vibrerende prostaatstimulators, vibrerende buttplugs en G-spot vibrators).

Deze gids kan je helpen bij het kiezen van de vibrator die bij jou past. En dat geldt ook voor chatten met de seksuele voorlichters in uw plaatselijke sekspositieve sekswinkel.

"Voor mensen met een groter lichaam raad ik speelgoed met een lange steel aan, zoals wandvibrators en stootvibrators, die het gemakkelijker maken om je geslachtsdelen te bereiken", zegt lichaamspositieve seksvoorlichter Carly S. met de plezierkist.

Ei-op-een-stok-vibrators, G-spot-vibrators en dubbele-ended-dildo's zijn ook een goede optie, zegt ze.

Probeer ook een niet-vibrerend speeltje

Er bestaat een misvatting dat seksspeeltjes beginnen en eindigen met vibrators. Dat doen ze niet.

“Roestvrijstalen en glazen staafjes zijn plezierige manieren om op erogene zones zoals de G-spot en P-spot aan te brengen, maar ook een geweldige manier om met de temperatuur te spelen”, zegt Carly S., die geeft aan dat de Njoy Pure Wand en Njoy Eleven zijn cultklassiekers.

Voor je achterste zijn er niet-vibrerende buttplugs, prostaatspeeltjes en anale kralen.

Gebruik een speeltje met afstandsbediening

“Voor mensen met een beperkt bewegingsbereik en mobiliteitsproblemen kun je met op afstand of via een app bestuurbare vibrators het seksspeeltje binnen krijgen plaats en bedien vervolgens de intensiteit en trillingen vanuit de app”, zegt Sloane.

Ze raadt de We-Vibe Moxie als een geweldige pantyvibrator voor mensen met vulva's en de b-vibe Rimming plug voor iedereen die van kontspelletjes houdt.

Trek een sekskussen in

Carly S. heeft één regel voor solo-seks: “Werk slimmer, niet harder.”

Haar favoriete manier om dat te doen, naast vibrators? Een sekskussen (zoals Dame Pillo) of wig (zoals de Liberator Wedge).

“Ze kunnen u helpen een orgasme te krijgen en ervoor te zorgen dat u gemakkelijker bij uw bitjes kunt komen.”

Smeer het op

Dit is vooral belangrijk als er sprake is van kontspel.

Probeer verschillende streken

Wees geen one trick pony: experimenteer met nieuwe strijkpatronen .

Als je een clitoris hebt, probeer dan het volgende:

Beweeg je vingers tegen de klok in en met de klok mee.

Aai diagonaal van links naar rechts en dan van rechts naar links.

Je schaamlippen over je clitoris leggen om het gevoel te bufferen.

Tikken op je clitoris.

Druk uitoefenen op je schaambeen.

Als je een penis hebt, probeer dan:

Tornado-achtige draaiende bewegingen.

Tik met één hand op de kop en beweeg met de hand op en neer langs de schacht andere.

Je hengel dubbel vuisten.

Stevig vasthouden en heen en weer draaien.

Optrekken met snelle slagen, langzamer naar beneden glijden .

"Als je eenmaal iets hebt gevonden dat goed voelt, blijf daar dan bij", zegt Engle. “Consistentie kan je regelrecht in een orgasme brengen.”

Ga naar het zuiden

Nee, niet om Florida. Naar je kont.

De anus heeft volgens Sloane de helft van de zenuwen in de bekkenbodem. “Het vullen van het kanaal kan een aangenaam gevoel van volheid creëren”, zegt ze.

En als je een penis hebt, kan anale stimulatie je prostaat (de mannelijke G-spot) stimuleren.

Dit gaat als volgt: pak glijmiddel en gebruik vervolgens een buttplug, anale kralen of je vinger om de zenuwachtige ring van je kont te plagen. Zodra je helemaal opgewonden en ingesmeerd bent, druk je ze in je anale kanaal en geniet je van de sensatie.

Verander de locatie

Opstaan voor het opstaan en uit bed gaan? Hier zijn enkele andere plaatsen waar je zou kunnen spelen.

Ga naar de keuken

Tussen de kokosolie, Crisco en ijsblokjes is de keuken een schatkamer aan seksversterkers. De volgende keer dat uw kamergenoot weg is, zet u één been op het aanrecht en gaat u aan de slag.

Neem hem mee onder de douche

Word wild terwijl je nat wordt, en vies terwijl je schoon wordt door te profiteren van je dagelijkse naakte tijd.

"De hitte van het douchewater kan je spieren, inclusief je bekkenbodem, helpen ontspannen, waardoor het voor je lichaam gemakkelijker wordt om tot een orgasme te komen", zegt Sloane. Stomend!

Gooi er een waterdichte vibrator in om het nog heter te maken. Oh, en als je het geluk hebt een afneembare douchekop te hebben, richt de stroom dan tegen je "daar!" vlekken.

Speel in het openbaar

Begrijp dit: op de meeste plaatsen is seks in het openbaar illegaal, dus als je er in het openbaar seks mee hebt, kun je het risico lopen op beschuldigingen van openbare onfatsoenlijkheid, onfatsoenlijke blootstelling, ontucht en obscene uitingen.

Maar als je alleen op een privéstrand bent, op het hoogste privédak van de stad, of op een andere plek waar het risico op blootstelling laag is...

Een andere manier om in het openbaar te spelen en tegelijkertijd de risico's te beperken, is door naar een speelfeest of seksfeest te gaan. Ga naar je plaatselijke sekswinkel of internet om er een bij jou in de buurt te vinden.

Parkeren en pompen

Gooi het terug naar je middelbare schooltijd door naar een afgelegen plek te rijden en je broek naar beneden te trekken. Blijf op de voorstoel zitten, zodat u indien nodig snel kunt uitwijken. Of kruip achterin en spreid je uit.

Verander posities

Natuurlijk, de vluggertjes hebben hun tijd en plaats. Maar als je wat tijd hebt om tot rust te komen, wissel dan van positie.

Abracadabra

Pak je toverstaf (vibrator) en ga in missionaire stijl, stelt Engle voor. "Je kunt achterover leunen en het speelgoed het werk voor je laten doen", zegt ze.

Als je een vulva hebt, breng dan wat glijmiddel op waterbasis aan op je bitjes en dans het speeltje over je schaambeen en schaamlippen voordat je je clitoris aanraakt.

Als je een penis hebt, gebruik dan het staafje om je perineum en zak te stimuleren voordat je de bovenkant van je hoofd aanraakt met het gevoel.

Maagstreker

"Op je buik is geweldig omdat je in feite met je seksspeeltje naar een orgasme kunt rijden", zegt Engle. "De zwaartekracht en je lichaamsgewicht zorgen ervoor dat je extra druk uitoefent op je clitoris of lul, wat kan leiden tot een intenser gevoel."

Als je een penis hebt, kun je de Tenga Onacup met glijmiddel. En als je een vulva hebt, kun je proberen tegen een vibrator ter grootte van een handpalm te schuren, zoals de Le Wand Point.

Rijd voor één

Deze positie is een soort koeruiter en houdt in dat je schrijlings op de matras ligt.

Als je van penetratie houdt, laat je dan op je favoriete dildo, vibrator of buttplug zakken. Vervolgens stoten, ronddraaien en wiebelen in een feel-good ritme.

Een andere optie: gebruik een Fleshlight, handpalmvibrator, vingervibrator of stroker voor externe stimulatie.

Ga staan en stimuleer

Leun met je rug tegen een muur of deurkozijn voor ondersteuning.

Je handen zijn vrij om naar hartenlust je andere erogene zones te aaien, tikken, omcirkelen, knijpen en kietelen.

Sololepel

Dit is waarschijnlijk de beste positie als je met je backhole wilt spelen.

Om te beginnen, smeer je in en ga op je zij liggen. Reik naar achteren en streel je spleet. En als je goed opgewarmd bent, schuif je hem erin.

Verken met je vrije hand je niet-anale erogene zones.

Een toeschouwer toevoegen

Het zien hoe anderen seks hebben (voyeurisme) en seks hebben in het bijzijn van anderen (exhibitionisme) zijn twee van de meest voorkomende seksuele fantasieën.

Als ze van jou zijn, kun je ze als volgt op een creatieve manier introduceren in je solo-seksleven.

Houd een spiegel vast

Spiegeltje, spiegeltje in mijn hand, wie is de meest sexy masturbator van allemaal...

Probeer wederzijdse masturbatie

In de problemen komen met je slechte zelf? Nodig uw partner uit om mee te kijken. Of laat ze naast je een beetje solo-seks beoefenen. Delen is lief!

FaceTime je liefje

"Het kan supergeil zijn om een sexy show voor iemand anders op te voeren terwijl je jezelf aanraakt", zegt Carly S.

En afhankelijk van waar je de camera vasthoudt, "zullen ze dat ook zijn in staat om wat trucjes en tips op te pikken over hoe je graag aangeraakt wordt.”

Geweldige solo-seks nu, geweldige partner-seks later.

Neem instructie over tekst

Zijn jij en je partner Team Sexting? Vraag hen om u tijdens uw solosessie te instrueren. Doe dan alles wat ze zeggen, precies zoals ze vragen.

Beter nog: laat ze wat visuele hulpmiddelen opsturen.

Overweeg cammen

Het is niet voor iedereen weggelegd. Maar als je er echt van houdt om bekeken te worden, kun je overwegen een virtuele peepshow te doen voor iemand die je kent of voor iemand die je niet kent.

Neem erotische hulpmiddelen mee

"De meeste mensen worden gedeeltelijk of grotendeels opgewonden door beeld of geluid", zegt Carly S. "Het opzettelijk meenemen van die dingen in onze solo-seks kan ons helpen opgewonden te raken - en nieuwe dingen te vinden die ons opgewonden maken." Enkele ideeën hieronder.

Zet porno aan!

Hé, iedereen houdt van een sexy video. Maar idealiter sla je de buizensites over en kies je voor porno waarvoor je betaalt, zoals CrashPadSeries, Indie-porno-revolutie, of Lust Cinema. p>

Deze feministische, sekspositieve sites bieden een breder scala aan lichaamsvormen.

"Ik zou je ook aanraden om eens te kijken naar de mensen die hun eigen porno maken en sekswerkers steunen", voegt Carly S. toe.

Lees het met één hand

Paginaporno is doorgaans langzamer opgebouwd dan videoporno en is een geweldige optie voor degenen die de personages moeten begrijpen en zich er mee verbonden willen voelen voordat ze door hen worden opgewonden.

Als je 'Fifty Shades' al hebt gelezen, maak je geen zorgen: er is nog veel meer (veel betere!) onzin beschikbaar op sites als:

Literotica

Aurore

Bellesa

Sugar Butch Kronieken

Meisje op het net

Luister naar de wellustige dingen

Heb je beide handen nodig tijdens solospel? Start wat beeldloze audioporno. Quinn of Dipsea zijn een goed beginpunt.

Kom met strips

Als je Tina Horn's SFSX Sade Sex-strip of een van Katie Skelly werk, zul je zien hoe opwindend tekeningen kunnen zijn.

Speel met tempo

Let op je punten, ga aan de slag, ga of ga langzaam.

Een vluggertje

“Onderhoudsmasturbatie is een ding!” zegt Sloane. Ga er dus achteraan.

Als je je daarna geen zorgen wilt maken over het opruimen van glijmiddel, spuiten, ejaculeren, sperma of zweten, gooi dan de Liberator Throw, een weelderige, vochtbestendige deken.

Ontdek randen en orgasme controle

De antithese van er één uitwrijven, bij edgen gaat het erom jezelf tot op het punt van plezier te brengen... en dan terug te gaan. Keer op keer, totdat je klaar bent voor een orgasme.

"Het idee is om je te helpen de triggers van je orgasme beter te begrijpen, en om je een dieper, rijker orgasme te geven als je eindelijk klaarkomt", zegt Sloane. Win-win.

Probeer tantrische masturbatie

Tanttrische masturbatie is in wezen het liefdeskind van meditatie, mindful masturbatie en ademwerk en houdt in dat je veel langzamer gaat spelen om het plezier veel groter te maken .

Kunnen THC en CBD je OH-MG maken?

Ontdek het.

Gebruik CBD-glijmiddel

De bloedstroom is een essentieel onderdeel van opwinding. “CBD is een vasodilatator, dus CBD-glijmiddel kan de bloedstroom naar je delen brengen”, zegt Carly S.

Enkele CBD-glijmiddelmerken om te bekijken:

Foria Wellness

Belangrijk: de meeste CBD-glijmiddelen zijn gemaakt op oliebasis, wat de integriteit van latexbarrières kan aantasten en deze minder effectief kan maken.

Houd hier rekening mee als je je seksspeeltje bedekt met een condoom. Of, als je uiteindelijk besluit om ook CBD-glijmiddel in je partnerspel mee te nemen.

Vergroot uw plezier

Of beter gezegd: vergroot uw plezier. "Als het legaal is, kun je, als je graag wiet rookt, het ritueel van high worden in je solo-seksleven brengen", zegt Carly S.

Je kunt ook THC-opwinding proberen olie of THC-zetpillen — maar nogmaals, alleen waar wiet legaal is!

Wikkel het af door op te ruimen
a>

Als alles gezegd en besproken is, kun je je verwonderen over je post-O-gloed of voor ronde twee gaan!

Als je klaar bent, was dan alle gebruikte seksspeeltjes en droog ze goed af voordat je ze opbergt.

Je hoeft je niet al te veel zorgen te maken over het schoonmaken van je geslachtsdelen. Als u zich “smerig” voelt, gebruik dan een warm washandje (geen zeep!) om uw externe delen af te vegen.

Is er nog iets dat je moet weten?

Alleen dat er geen verkeerde manier is om solo te spelen, zolang je er maar een goed gevoel van krijgt. Veel plezier met strelen!

Gabrielle Kassel (zij/haar) is een queer seksuele voorlichter en welzijnsjournalist die zich inzet om mensen te helpen zich zo goed mogelijk in hun lichaam te voelen. Naast Healthline is haar werk verschenen in publicaties als Shape, Cosmopolitan, Well+Good, Health, Self, Women’s Health, Greatist en meer! In haar vrije tijd kan Gabrielle CrossFit coachen, plezierproducten beoordelen, wandelen met haar border collie of afleveringen opnemen van de podcast die ze mede-host, genaamd Slecht in bed. Volg haar op Instagram @Gabriellekassel .

Geplaatst : 2024-08-29 10:49

Lees verder

Disclaimer

Er is alles aan gedaan om ervoor te zorgen dat de informatie die wordt verstrekt door Drugslib.com accuraat en up-to-date is -datum en volledig, maar daarvoor wordt geen garantie gegeven. De hierin opgenomen geneesmiddelinformatie kan tijdgevoelig zijn. De informatie van Drugslib.com is samengesteld voor gebruik door zorgverleners en consumenten in de Verenigde Staten en daarom garandeert Drugslib.com niet dat gebruik buiten de Verenigde Staten gepast is, tenzij specifiek anders aangegeven. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com onderschrijft geen geneesmiddelen, diagnosticeert geen patiënten of beveelt geen therapie aan. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com is een informatiebron die is ontworpen om gelicentieerde zorgverleners te helpen bij de zorg voor hun patiënten en/of om consumenten te dienen die deze service zien als een aanvulling op en niet als vervanging voor de expertise, vaardigheden, kennis en beoordelingsvermogen van de gezondheidszorg. beoefenaars.

Het ontbreken van een waarschuwing voor een bepaald medicijn of een bepaalde medicijncombinatie mag op geen enkele manier worden geïnterpreteerd als een indicatie dat het medicijn of de medicijncombinatie veilig, effectief of geschikt is voor een bepaalde patiënt. Drugslib.com aanvaardt geen enkele verantwoordelijkheid voor enig aspect van de gezondheidszorg die wordt toegediend met behulp van de informatie die Drugslib.com verstrekt. De informatie in dit document is niet bedoeld om alle mogelijke toepassingen, aanwijzingen, voorzorgsmaatregelen, waarschuwingen, geneesmiddelinteracties, allergische reacties of bijwerkingen te dekken. Als u vragen heeft over de medicijnen die u gebruikt, neem dan contact op met uw arts, verpleegkundige of apotheker.