Сольний секс для всіх — ось як почати

людина лежить у ліжку , згорнувшись калачиком над подушкою

Поділитися на Pinterest

Ми включаємо продукти, які, на нашу думку, є корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте через посилання на цій сторінці, ми можемо отримати невелику комісію. Ось наш процес.

Як ми перевіряємо бренди та продукти

Healthline показує вам лише бренди та продукти, які ми підтримуємо.

Наша команда ретельно досліджує та оцінює рекомендації, які ми робимо на нашому сайті. Щоб переконатися, що виробники продукту дотримуються стандартів безпеки та ефективності, ми:

Оцінюємо інгредієнти та склад: чи можуть вони завдати шкоди?

Перевірте факти всіх тверджень щодо здоров’я: Чи відповідають вони поточній сукупності наукових доказів?

Оцініть бренд: Чи працює він сумлінно та дотримується галузевих вимог найкращі практики?

Ми проводимо дослідження, щоб ви могли знайти надійні продукти для свого здоров’я та благополуччя.Дізнайтеся більше про наш процес перевірки.Це було корисним?

Один секс ≥ партнерський секс

Звичайно, партнерський секс — це чудово! Але сертифікований секс-тренер Джігі Енгл, секс-експерт Womanizer і автор “All The*ff*cking Mistakes: A Guide to Sex, Love, and Life", має для вас деякі новини: "Ваші сольні заняття настільки ж, якщо не більше, важливі, як і партнерські заняття .”

“Покладіться на це”, – пропонує вона. Ці поради можуть допомогти.

Що має значення?

Подібно до того, як партнерський секс набагато більший, ніж пеніс у піхву, сольний секс набагато більший, ніж просто натирання грудей, сосків, ребер або стрижня, каже викладач сексу Сара Слоан, яка проводила уроки секс-іграшок у Good Vibrations і Pleasure Chest з 2001 року.

Будь-який діяльність, яка пов’язує вас із вашим романтичним, чуттєвим, еротичним чи сексуальним я.

У чому сенс?

Для початку, «це чудовий спосіб підключитися до свого тіла, стати більш впевненим у своєму тілі та відчути задоволення», — каже Енгл.

Мастурбація також знімає біль, знімає стрес, покращує настрій і сприяє сну. (І особливо корисний для людей у період менструації).

Тим не менш, Слоун добре зауважує: «Задоволення важливе заради задоволення — користь для здоров’я чи ні».

Налаштуйтеся на себе, щоб почати

«Спокуси себе», — пропонує Енгл. Це виглядатиме по-різному для кожного, але якщо вам потрібні ідеї, вона пропонує спробувати наступне:

Вимкніть світло та запаліть свічки.

Вмасажуйте крем або олію кінцівки.

Створіть і відтворіть сексуальний список відтворення.

Зробіть глибокий вдих.

Вимкніть телефон.

Досліджуйте за допомогою іграшок та реквізиту

О, секс-іграшки! Милі, солодкі секс-іграшки, що приносять задоволення!

Візьміть із собою веселого друга

«Вібратори просто рухаються інакше, ніж пальці, — каже Слоан. «Деяким людям потрібна швидкість, щоб зійти, інші просто насолоджуються цим».

Існує безмежна кількість типів вібраторів, від тих, які призначені лише для зовнішніх частинок (наприклад, вібратори-палички, вібратори для клітора, вібратори для пальців і вібраційні каблучки), до тих, які призначені для проникнення всередину вашого тіла (наприклад, вібрації масажери простати, вібраційні анальні пробки та вібратори для точки G).

Цей посібник допоможе вам вибрати вібратор для себе. Так само можна поспілкуватися з секс-педагогами у вашому місцевому сексуально-позитивному секс-шопі.

«Людям із великим тілом я рекомендую іграшки з довгою рукояткою, як-от вібратори-палички та вібратори, що тягнуть, за допомогою яких легше дістатися до ваших статевих органів», — говорить бодіпозитивний сексуальний викладач Карлі С. із The Pleasure Chest.

Вібратори «Яйце на паличці», вібратори для точки G і двосторонні фалоімітатори також є хорошим варіантом, каже вона.

Спробуйте також іграшку, яка не вібрує

Існує помилкова думка, що секс-іграшки починаються і закінчуються вібраторами. Вони цього не роблять.

«Палички з нержавіючої сталі та скла — це приємний спосіб застосування до ерогенних зон, таких як точка G і точка P, а також чудовий спосіб пограти з температурою», — каже Карлі С., яка повідомляє, що Njoy Pure Wand і Njoy Eleven є культовою класикою.

Для вашої задньої частини є невібраційні анальні пробки, іграшки для простати та анальні кульки.

Використовуйте іграшку з дистанційним керуванням

«Для людей з обмеженим діапазоном рухів і проблемами з пересуванням вібратори з дистанційним керуванням або програмним керуванням дозволять вам отримати секс-іграшку місце, а потім керуйте інтенсивністю та вібрацією з додатка», — говорить Слоун.

Вона рекомендує We-Vibe Moxie як чудовий вібратор трусиків для людей із вульвою та plug b-vibe Rimming для всіх, хто любить грати в бомжі.

Натягніть секс-подушку

У Карлі С. є одне правило для сольного сексу: «Працюй розумніше, а не більше».

Її улюблений спосіб зробити це, окрім вібраторів? Сексуальна подушка (наприклад, Dame Pillo) або wedge (наприклад, Liberator Wedge).

"Вони можуть допомогти вам комфортно досягти оргазму та легше досягти своїх частинок".

Змастіть

Це особливо важливо, якщо буде гра в сідниці.

Спробуйте різні погладжування

Не будьте поні з одним трюком: експериментуйте з новими моделями погладжування .

Якщо у вас є клітор, спробуйте:

Порухайте пальцями проти та за годинниковою стрілкою.

Погладжуйте по діагоналі зліва направо, потім справа наліво.

Накладіть статеві губи на клітор, щоб зменшити відчуття.

Постукайте по клітору.

Натисніть на лобок.

Якщо у вас є пеніс, спробуйте:

Скручувальні рухи, схожі на торнадо.

Постукуйте по голівці однією рукою, рухаючись вгору-вниз по стрижню інше.

Подвійне стискання вудилища.

Міцне утримання та обертання вперед-назад.

Швидкі поштовхи вгору, ковзання вниз повільніше .

«Якщо ви знайдете те, що вам подобається, дотримуйтесь цього», — каже Енгл. «Постійність може привести вас прямо до оргазму».

Йди на південь

Ні, не Флорида. До твоєї дупи.

За Слоаном, анус містить половину нервів у тазовому дні. «Заповнення каналу може створити приємне відчуття повноти», – каже вона.

А якщо у вас є пеніс, анальна стимуляція може стимулювати простату (чоловічу точку G).

Ось як: візьміть мастило, а потім скористайтеся анальною пробкою, анальними кульками або пальцем, щоб подражнити нервове кільце вашої попи. Після того, як ви ретельно ввімкнетеся й змажетеся, притисніть їх до свого анального каналу та насолоджуйтеся відчуттями.

Змініть розташування

Готові встати та встати з ліжка? Ось деякі інші місця, де ви можете пограти.

Ідіть на кухню

Поміж кокосовою олією, Кріско та кубиками льоду, кухня є скарбницею підсилювачів сексу. Наступного разу, коли вашого сусіда по кімнаті не буде, поставте одну ногу на прилавок і беріть його.

Візьміть його в душ

Здичавійте, поки ви мокрі, і забрудниться, поки очищаєтеся, використовуючи свій щоденний час оголеним.

«Тепло води під душем може допомогти вашим м’язам, включаючи тазове дно, розслабитися, що насправді може полегшити вашому тілу досягнення оргазму», — каже Слоун. Парний!

Додайте водонепроникний вібратор, щоб зробити його ще гарячішим. О, і якщо вам пощастить мати знімну душову лійку, нахиліть струмінь проти свого «тут!» плями.

Грати публічно

Зрозумійте це: у більшості місць публічні статеві стосунки є незаконними, тож публічні розмови можуть поставити вас під загрозу звинувачень у публічній непристойності, непристойному показі, непристойності та непристойних проявах.

Але якщо ви на самоті на приватному пляжі, на найвищому приватному даху в місті чи в іншому місці, де ризик зараження низький...

Ще один спосіб грати на публіці, зменшуючи ризик, — піти на вечірку з іграми чи секс-вечірку. Зверніться в місцевий секс-шоп або в Інтернет, щоб знайти такий у вашому районі.

Припаркуйся та накачайся

Повернись у шкільні роки, зупинившись у затишному місці та стягнувши штани. Залишайтеся на передньому сидінні, щоб у разі потреби швидко вийти з ухилення. Або заповзти в спину і розправитися.

Змінити позиції

Звичайно, швидким є свій час і місце. Але коли у вас є час, щоб розібратися з собою, поміняйтеся місцями.

Абракадабра

Візьміть чарівну паличку (вібратор) і перейдіть у місіонерський стиль, пропонує Енгл. «Ви можете лягти назад і дозволити іграшці зробити роботу за вас», — каже вона.

Якщо у вас є вульва, нанесіть трохи мастила на водній основі на ваші шматочки та проведіть іграшкою над лобком і статевими губами, перш ніж торкнутися клітора.

Якщо у вас є пеніс, скористайтеся паличкою для стимуляції промежини та мішка, перш ніж торкнутися маківки голови цим відчуттям.

Погладжувач живота

«На животі це чудово, тому що ви можете кататися на своїй секс-іграшці до оргазму», — каже Енгл. «Гравітація та вага вашого тіла допомагають створювати додатковий тиск на клітор або член, що може призвести до більш інтенсивних відчуттів».

Якщо у вас є пеніс, ви можете спробувати Tenga Onacup з мастилом. А якщо у вас є вульва, ви можете спробувати подрібнити вібратор розміром із долоню, наприклад Le Wand Point.

Поїздка за одного

На кшталт наїзника на корові, ця позиція передбачає сидіння на матраці.

Якщо вам подобається проникнення, опустіться на свій улюблений фалоімітатор, вібратор або анальний штекер. Потім штовхайте, крутіть і шиммійте в ритмі, який вам подобається.

Інший варіант: для зовнішньої стимуляції використовуйте флешліхтар, вібратор для долонь, вібратор для пальців або стрикер.

Стійте та стимулюйте

Сіпріться спиною на стіну або дверну коробку для підтримки.

Ваші руки вільні, щоб досхочу гладити, стукати, кружляти, стискати та лоскотати інші ерогенні зони.

Соло ложка

Це, ймовірно, найкраща позиція, якщо ви бажаєте грати зі своїм заднім отвором.

Для початку змастіть і ляжте на бік. Потягніться назад і погладьте свою щілину. А коли ви добре розігрієтесь, посуньтеся.

Вільною рукою досліджуйте свої неанальні ерогенні зони.

Додати глядача

Спостерігати, як інші займаються сексом (вуайєризм) і займатися сексом на очах інших (ексгібіціонізм) — це дві найпоширеніші сексуальні фантазії.

Якщо це одна з ваших, ось як креативно представити їх у ваше самотнє сексуальне життя.

Тримайте дзеркало

Дзеркальце, дзеркало в моїй руці, хто найсексуальніший мастурбатор з усіх…

Спробуй взаємну мастурбацію

Знищиш себе? Чому б не запросити свого партнера подивитися. Або попросіть їх зайнятися невеликим сольним сексом прямо поруч з вами. Ділитися – це піклуватися!

FaceTime – твій бік

«Влаштувати сексуальне шоу для когось іншого, доторкаючись до себе, може бути надзвичайно приємно», — каже Карлі С.

І залежно від того, де ви тримаєте камеру, «вони будуть здатний підібрати деякі прийоми та поради щодо того, як вам подобається, коли вас торкаються».

Чудовий сольний секс зараз, чудовий партнерський секс пізніше.

Виконайте інструкції над текстом

Ви та ваш партнер Team Sexting? Попросіть їх проінструктувати вас під час вашої сольної сесії. Потім робіть усе, що вони говорять, саме так, як вони просять.

Ще краще: попросіть їх надіслати кілька, гм, наочних посібників.

Подумайте про відеокамеру

Це підходить не всім. Але якщо вам справді подобається lovelove, за якими спостерігають, ви можете подумати про те, щоб зробити віртуальне підглядання для когось, кого ви знаєте, або для когось, кого не знаєте.

Принесіть еротичні посібники

«Більшість людей частково або значною мірою збуджуються зображенням або звуком, — каже Карлі С. — Навмисне внесення цих речей у наш сольний секс може допомогти нам збудити — і знайти нові речі, які нас збудять». Деякі ідеї нижче.

Увімкніть порно!

Гей, усі люблять сексуальне відео. Але в ідеалі ви пропустите сайти-туби та виберете порно, за яке платите, наприклад CrashPadSeries, Indie Porn Revolution або Lust Cinema.

Ці феміністські сексуально-позитивні сайти пропонують ширший діапазон форм тіла.

«Я б також рекомендував перевірити людей, які створюють власне порно та підтримують секс-працівників», — додає Карлі С.

Прочитайте однією рукою

Зазвичай створюється повільніше, ніж відеопорно, сторінкове порно є чудовим варіантом для тих, кому потрібно зрозуміти й відчути зв’язок із персонажами, перш ніж вони збудяться.

Якщо ви вже прочитали «П’ятдесят відтінків», не хвилюйтеся — на таких сайтах, як:

Слухайте хтиві речі

Потрібні обидві руки під час соло гри? Запустіть аудіо порно без картинок. Quinn або Dipsea є хорошим місцем для початку.

Приходьте з коміксами

Після перегляду коміксу SFSX Sade Sex Тіни Горн або будь-якого з Кейті Скеллі, ви побачите, наскільки збудливими можуть бути малюнки.

Грати в темпі

Налаштуйтеся, йдіть або йдіть повільно.

Пошвиденько

«Мастурбація для підтримки — це річ!» каже Слоан. Тож йдіть за ним.

Якщо ви не хочете турбуватися про очищення мастила, бризок, еякулят, сперму чи піт після цього, викиньте Liberator Throw, пишна, вологостійка ковдра.

Відкрийте для себе краї та оргазм контроль

Антитеза потертості, окантовці полягає в тому, щоб довести себе до точки задоволення... а потім відступити. Знову і знову, доки ви не будете готові до оргазму.

«Ідея полягає в тому, щоб допомогти вам краще зрозуміти ваші тригери оргазму та подарувати вам глибший, багатший оргазм, коли ви нарешті його досягнете», — каже Слоун. Безпрограшний.

Спробуйте тантричну мастурбацію

По суті, тантрична мастурбація є дитиною любові медитації, усвідомленої мастурбації та роботи з диханням. Вона передбачає сповільнення, щоб значно збільшити задоволення .

Чи можуть THC і CBD зробити вас OH-MG?

Дізнайтеся.

Використовуйте мастило CBD

Кровотік є важливою складовою збудження. «CBD є судинорозширювальним засобом, тому мастило CBD може забезпечити приплив крові до ваших шматочків», — каже Карлі С.

Ознайомтеся з деякими брендами мастила CBD:

Foria Wellness

Важливо: більшість мастил CBD виготовляються на масляній основі, яка може погіршити цілісність латексних бар’єрів і зробити їх менш ефективними.

Пам’ятайте про це, якщо накриваєте свою секс-іграшку презервативом. Або, якщо ви в кінцевому підсумку вирішите включити мастило CBD у свою партнерську гру.

Підвищте своє задоволення

А точніше: підвищте своє задоволення. «Там, де це законно, якщо вам подобається палити траву, спробуйте ввести ритуал кайфа у своє соло сексуальне життя», — каже Карлі С.

Ви також можете спробувати THC збудження олія або супозиторії з THC — але знову ж таки, лише там, де трава є легальною!

Завершіть це очищенням

Коли все буде сказано та вичерпано, приходьте, насолоджуйтеся своїм сяйвом пост-О або переходьте до другого раунду!

Потім, коли ви закінчите, вимийте всі використані секс-іграшки — і належним чином висушіть їх, перш ніж зберігати.

Вам не потрібно надто турбуватися про очищення статевих органів. Якщо ви почуваєтеся липкими, використовуйте теплу мочалку (без мила!), щоб протерти зовнішні шматочки.

Чи є ще щось, що вам потрібно знати?

Тільки те, що немає неправильного способу брати участь у сольній грі, якщо вам це добре. Щасливого погладжування!

Ґабріель Кассель (вона/вона) — фахівець із питань незвичайного сексу та оздоровчий журналіст, який прагне допомагати людям почувати себе якнайкраще у своєму тілі. Окрім Healthline, її роботи з’являлися в таких виданнях, як Shape, Cosmopolitan, Well+Good, Health, Self, Women’s Health, Greatist тощо! У вільний час Габріель тренує CrossFit, оглядає товари для відпочинку, ходить у походи зі своїм бордер-коллі або записує епізоди подкасту, який вона веде, під назвою Погано в ліжку. Слідкуйте за нею в Instagram @Gabriellekassel .

Опубліковано : 2024-08-29 10:49

Читати далі

Відмова від відповідальності

Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.