Postříkejte cestu k hubnutí prostřednictvím aerobiku vody

Sledujte Drugslib

lékařsky přezkoumán Carmen Pope, Bpharm. Naposledy aktualizováno 12. března 2025.

od Dennis Thompson Healthday Reporter

Středa 12. března 2025 - Účelné štěpnutí a stříkání vám může pomoci oříznout velikost pasu a přebytek přebytků, nový přezkum důkazů uzavřel. href = "https://bmjopen.bmj.com/lookup/doi/10.1136/bmjopen-2024-091743"> bmj otevřený .

"Konkrétně, aerobické intervence vody trvající po dobu 10 týdnů významně snížily tělesnou hmotnost a obvod pasu, s výraznějším účinkem pozorovaným u žen,„ uzavřel výzkumný tým vedený vedoucím vyšetřovatelem Jong-chul Park s Pukyong Národní univerzitou v Busanu, Jižní Korea.

Pro přezkum důkazů sdružované údaje zapojené 286.

Aerobik vody je obzvláště dobrý pro lidi s nadváhou, protože vztlak vody pomáhá snižovat poranění kloubů, ke kterým by se mohlo vyskytnout během pozemkového cvičení, uvedli vědci v pozadí. Lidé cvičili většinou dvakrát až třikrát týdně, přičemž většina relací trvala hodinu.

Zatímco aerobik vody pomohl lidem upustit libry a zkrátit velikost pasu, nebyl spojen se snížením indexu tělesné hmotnosti (BMI) nebo procentem tělesného tuku, poznamenali vědci. (BMI je odhad tělesného tuku založeného na výšce a hmotnosti.)

Studie zahrnovaly jen málo mužů, což ztěžuje posouzení účinnosti aerobiku vodního aerobiku mezi lidmi, uvedli vědci.

Došli však k závěru, že celkový důkaz „podporuje použití [aerobiku vody] jako účinného zásahu pro snížení celkové tělesné hmotnosti a centrální obezity, což jsou kritickými faktory při řízení zdravotních rizik souvisejících s obezitou a [ovírájící se] a celkové zdraví a celkové zdraví“, které mají v úvěru, „zlepšují tělesné zdraví.“

Budoucí studie zahrnující více lidí jsou zapotřebí k lepšímu porozumění plně potenciálním výhodám vodního aerobiku, dodali vědci. Otevřeno, 11. března 2025

vyloučení odpovědnosti: Statistická data ve zdravotnických článcích poskytují obecné trendy a netýkají se jednotlivců. Jednotlivé faktory se mohou velmi lišit. Vždy hledejte personalizovanou lékařskou pomoc pro individuální rozhodnutí o zdravotní péči.

Zdroj: Healthday

Vyslán : 2025-03-13 00:00

Přečtěte si více

Odmítnutí odpovědnosti

Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.

Populární klíčová slova