Cipratan cara kanggo bobot awak liwat aerobik banyu
Delajis dening Carmen Paus, BGGerm. Paling pungkasan dianyari tanggal 12 Maret 2025.
Reporter Dennis Thompson
Rebo, 12 Maret 2025 - splashing sing migunani bisa mbantu sampeyan mbukak ukuran pinggul lan ngeculake kakehan bobote, para peneliti ngasilake ing jurnal href = "https://bmjopen.bmj.com/lookup/doi/10.116/bmjopen-2024-091743"> BMJ mbukak .
"intervensi banyu banyu aerobik sing tahan luwih saka 10 minggu kanthi sitra bobot awak lan kurungan pinggul kanthi sacara signifikan ing wanita," nyimpulake tim riset sing dipimpin dening para penelitian Senior href = "https://www.researchgate.net/sicentificicgate.net/sigenfusions/jong-chul-park-23024132" kanggo mriksa negara nasional ing Busan, peneliti nasional ing 10 uji coba klinis sadurunge melu 286 wong.
Aerobik banyu apik banget kanggo wong sing berlebihan bobot, amarga banyu sing bisa nyebabake tarian basis ing tari -er, peneliti, lan joging, enem nganti 12 minggu. Wong sing biasane dileksanakake kaping pindho nganti kaping telu seminggu, kanthi paling akeh jam.
Nalika banyu aerobik Apa mbantu wong ngeculake pon lan ukuran pinggang, mula ora ana hubungane karo indeks massa awak (BMI) utawa persentase lemak, peneliti nyathet. (BMI minangka perkiraan lemak awak adhedhasar dhuwur lan bobote.)
Pasinaon kalebu sawetara wong, saengga kanggo ngadili wong liya, peneliti ujar.Dheweke ngrampungake manawa bukti sakabehe "ndhukung panggunaan [aerobics banyu] minangka intervensi sing luwih akeh kanggo ngaturake risiko awak sing paling gedhe kanggo ngatur keuntungan sing paling abot kanggo ningkatake komposisi awak lan kesehatan sakabèhé. "
Pasinaon mbesuk sing nglibatake luwih akeh wong sing kudu ngerti babagan keuntungan aerobik banyu, "/ P>" Ult> Sumber: kesehatan Dikirim : 2025-03-13 00:00 Kabeh upaya wis ditindakake kanggo mesthekake yen informasi sing diwenehake dening Drugslib.com akurat, nganti -tanggal, lan lengkap, nanging ora njamin kanggo efek sing. Informasi obat sing ana ing kene bisa uga sensitif wektu. Informasi Drugslib.com wis diklumpukake kanggo digunakake dening praktisi kesehatan lan konsumen ing Amerika Serikat lan mulane Drugslib.com ora njamin sing nggunakake njaba Amerika Serikat cocok, kajaba khusus dituduhake digunakake. Informasi obat Drugslib.com ora nyetujoni obat, diagnosa pasien utawa menehi rekomendasi terapi. Informasi obat Drugslib.com minangka sumber informasi sing dirancang kanggo mbantu praktisi kesehatan sing dilisensi kanggo ngrawat pasien lan / utawa nglayani konsumen sing ndeleng layanan iki minangka tambahan, lan dudu pengganti, keahlian, katrampilan, kawruh lan pertimbangan babagan perawatan kesehatan. praktisi. Ora ana bebaya kanggo kombinasi obat utawa obat sing diwenehake kanthi cara apa wae kudu ditafsirake kanggo nuduhake yen obat utawa kombinasi obat kasebut aman, efektif utawa cocok kanggo pasien tartamtu. Drugslib.com ora nanggung tanggung jawab kanggo aspek kesehatan apa wae sing ditindakake kanthi bantuan informasi sing diwenehake Drugslib.com. Informasi sing ana ing kene ora dimaksudake kanggo nyakup kabeh panggunaan, pituduh, pancegahan, bebaya, interaksi obat, reaksi alergi, utawa efek samping. Yen sampeyan duwe pitakon babagan obat sing sampeyan gunakake, takon dhokter, perawat utawa apoteker.
Waca liyane
Disclaimer
Kata kunci populer