Выплескайте свой путь к потере веса с помощью аэробики воды
Среда, 12 марта 2025 года - Целевое преднамеренное сплески и брызги может помочь вам обрезать размер талии и избыток фунтов стерлингов, новый обзор доказательств завершился.
Аэробика вода привела к примерно 6 фунтов потери веса и более чем на дюйм от талий с избыточным весом и ожирением, исследователи сообщили в журнале
"В частности, вмешательства в аэробике воды, длительные в течение 10 недель, значительно снижали массу тела и окружность талии, с более выраженным эффектом, наблюдаемым у женщин", заключила исследовательская группа, возглавляемая старшим исследователем Чон-чул-парк Аэробика для воды особенно хороша для людей с избыточным весом, так как плавучесть воды помогает уменьшить травмы суставов, которые могут произойти во время наземных упражнений, сообщили исследователи в фоновых примечаниях. Люди тренировались в основном два -три раза в неделю, с большинством сессий длится час. В то время как водяная аэробика помогала людям сбросить фунты и сокращать размер талии, это не было связано с снижением индекса массы тела (ИМТ) или процентом жира в организме, отметили исследователи. (ИМТ - это оценка жира в организме, основанную на росте и весах.) В исследованиях включалось немногие мужчины, что затрудняет оценку эффективности водных аэробиков среди парней, сообщили исследователи. Тем не менее, они пришли к выводу, что общие данные «подтверждают использование [водной аэробики] в качестве эффективного вмешательства для снижения общей массы тела и центрального ожирения, которые являются критическими факторами в управлении рисками для здоровья, связанных с ожирением». Будущие исследования с участием большего количества людей необходимы для лучшего понимания полных потенциальных преимуществ аэробики воды, добавили исследователи. BMJ Open, 11 марта 2025 г. Отказ от ответственности: Статистические данные в медицинских статьях обеспечивают общие тенденции и не относятся к отдельным лицам. Индивидуальные факторы могут сильно различаться. Всегда ищите персонализированные медицинские консультации для отдельных решений о здравоохранении. Источник: HealthDay Опубликовано : 2025-03-13 00:00 Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики. Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.Читать далее
Отказ от ответственности
Популярные ключевые слова