Sportovní zranění: Váš průvodce, jak pomoci vašemu dítěti uzdravit se

Sledujte Drugslib

Lékařsky zkontrolováno Drugs.com.

Od Dennise Thompsona HealthDay Reporter

ČTVRTEK 27. června 2024 -- Mládežnické sporty jsou důležité pro rozvoj dětí a dospívajících, ale neexistuje žádný jistý způsob, jak zajistit, aby se dítě při závodění nezranilo.

Proto je to tak. pro rodiče je důležité, aby si všimli a vhodně reagovali na sportovní zranění svých dětí, Dr. Eileen Crawford, ortopedický chirurg z University of Michigan Health C.S. Mott Children’s Hospital, uvedla v tiskové zprávě.

"Při jakémkoli sportu se mohou stát různé typy zranění, ale některá zranění jsou častěji spojena s konkrétními aktivitami," řekla.

Kontaktní nebo kolizní sporty obvykle způsobují traumatická zranění, jako jsou natržení vazů a zlomeniny kostí. , řekl Crawford.

Na druhou stranu sporty jako plavání, veslování a běh mají tendenci způsobovat zranění při opakovaném používání.

Mezitím je u gymnastů a nadhazovačů pravděpodobnější, že utrpí poškození kostí nebo chrupavek kvůli opakovanému vysokému zatížení klouby.

„I když se jedná o běžné typy zranění, se kterými se v těchto sportech setkáváme, neznamená to, že jsou to jediná zranění, která se v daném sportu vyskytují,“ řekl Crawford.

Správná kondice, protahování a zahřívání může pomoci předejít sportovním zraněním, řekla.

Děti se také mohou chránit před zraněním tím, že pracují na své základní síle, rovnováze, flexibilitě a správné formě.

„I když to není ta zábavná část účasti na mládežnické sporty může usnadnit vyhýbání se zraněním nebo se od nich odrazit,“ řekl Crawford. „Cvičení, která udržují tělo připravené na boj se zraněním, nejsou vždy součástí sportovní praxe mládeže, takže stojí za to promluvit si s trenéry nebo zapojit vaše dítě do doplňkového cvičebního programu, pokud necvičí tento typ tréninku s týmem. .“

Crawford také doporučuje, aby se děti zapojily do různých sportů, aby se plně rozvinulo ovládání těla a hbitost.

„Umožňuje dětem hrát různé sporty v různých ročních obdobích, což pomáhá jejich celkovému rozvoji,“ řekla.

Děti by také měly být povzbuzovány k tomu, aby podporovaly aktivity mimo sport, aby si v případě vysilujícího zranění zmírnily své duševní zdraví, řekl Crawford.

„Když je identita vašeho dítěte spojena výhradně s atletikou, zranění který je odvádí od sportu, je mnohem ničivější, než když se dítě může věnovat jiným aktivitám, koníčkům a sociálním skupinám,“ řekl Crawford.

Pokud a když dojde k nejhoršímu, rodiče by měli být připraveni rychle a přiměřeně reagovat na své zraněné dítě.

Některá zranění vyžadují okamžitou pozornost lékaře na pohotovosti nebo rodinného lékaře, řekl Crawford. Patří mezi ně:

  • Ztráta vědomí, byť i krátká.
  • Obtížné dýchání.
  • Bolest břicha při sportovním zranění.
  • Změny vidění.
  • Vyražené zuby.
  • Zvracení při atletické akci.
  • Krev v moči nebo stolici.
  • Deformovaná nebo zlomená končetina.

    • „Rychlý otok nebo modřina části těla, o které máte podezření, že je zlomená, by měly být také okamžitě vyhodnoceny, během několika dnů po zranění, ale nemusí vyžadovat návštěvu ED, pokud není přítomna žádná deformace nebo otevřená rána,“ řekl Crawford. .

    Zranění, která mohou čekat na ošetření v ordinaci, zahrnují ta, která se zdají být svalnatá, mají postupný nástup bolesti a zahrnují příznaky, které se objevují pouze při účasti na určitých činnostech, řekla.

    "U zranění, která se objevují postupně, začněte je léčit, když se objeví příznaky, pomocí ledu, volně prodejných léků proti bolesti, jako je paracetamol nebo ibuprofen, komprese a odpočinku," řekl Crawford. „Pokud bolesti přetrvávají, zajistěte, aby vaše dítě navštívilo lékaře, aby vyhodnotil příznaky v případě, že dojde ke zranění nebo poruše, která se nezlepší, pokud použijete tuto léčbu samostatně.“

    Rodiče mohou svému dítěti pomoci projít sportovní zranění tím, že zůstanou pozitivní a klidní, i když očekávají to nejhorší, řekl Crawford.

    „To vašemu dítěti pomůže zpracovat tuto cestu a také bude mít důvěru ve své schopnosti uzdravit se,“ řekla.

    Tato podpora se musí rozšířit na jakoukoli fyzickou terapii, kterou dítě potřebuje, aby se zotavilo ze svého zranění. , dodal Crawford.

    „Ať už jde o fyzikální terapii na klinice, nebo o práci na fyzioterapeutických cvičeních doma, je důležité se ujistit, že vaše dítě dělá správná cvičení, která mu jsou doporučena, aby bylo zajištěno úspěšné zotavení,“ řekla.

    Rady od atletického trenéra mohou pomoci během tohoto období zotavení, řekl Crawford.

    „Atletický trenéři mají specifické znalosti o sportu, který vaše dítě hraje, a obvykle znají i vaše dítě, takže vám mohou poskytnout užitečné informace o tom, jak se vaše dítě může [nejlépe] připravit na návrat ke sportu po zranění a také s ním pracovat. o technikách, jak se dostat zpět do tempa, jakmile se vrátí,“ řekla Crawfordová.

    Rodiče také potřebují často kontrolovat své dítě ohledně jeho duševního zdraví i fyzického zotavení, řekla.

    „Zranění, které je na chvíli vyřadí ze sportu, může být pro děti psychicky náročné, protože jim chybí čas se svými spoluhráči, mají pocit, že zaostávají, a mohou cítit určitou ztrátu identity,“ řekl Crawford. „Jejich duševní stav se s největší pravděpodobností změní v průběhu období rekonvalescence a prodiskutování jejich emocí souvisejících se zraněním jim pomůže situaci zpracovat.“

    Existují některá úskalí, která by rodiče měli mít na paměti. .

    Crawford varuje před rodiči, kteří si před rozhovorem s lékařem nebo zdravotníkem provádějí svůj vlastní lékařský výzkum online.

    „Snadno dostupné připojení k internetu to sice usnadňuje, ale může to vést ke spoustě dezinformací o zranění a o tom, jak ho léčit,“ řekla. „Nejprve si promluvte se svým lékařem, zjistěte správnou diagnózu a poté svého lékaře požádejte, aby vás nasměroval na důvěryhodné zdroje.“

    Mějte na paměti, že pokud si nejste jistí diagnózou svého dítěte, můžete získat druhý názor a nemusíte se obracet na internet, dodal Crawford.

    Rodiče by si také neměli dávat příliš mnoho zásob. zkušenosti jiných dětí, které utrpěly něco, co vypadá jako stejné zranění, řekla.

    „Zranění se mohou velmi lišit v závažnosti a děti se zotavují různou rychlostí,“ řekl Crawford. „Dívat se na zkušenosti druhých může být užitečné pro uklidnění mysli a vedení, ale je důležité mít na paměti, že vaše dítě je individuální a je třeba s ním zacházet tak, jak je pro něj nejlepší.“

    Rodiče také musí zůstat trpěliví a neuvádět své dítě zpět do sportu příliš brzy, i když se jejich dítě snaží vrátit se do soutěže.

    „Děti jsou pozoruhodně rychlí a efektivní léčitelé, pokud to udělají správně hned napoprvé,“ řekl Crawford. „Nesprávné vyléčení z dětského zranění může u dětí vyvolat dlouhodobé problémy později v životě. Je lepší být trpělivý s jejich léčením, než posouvat limity a přivádět je zpět do sportu příliš brzy.“

    ZDROJ: University of Michigan, tisková zpráva, 24. června 2024

    Odmítnutí odpovědnosti: Statistická data v lékařských článcích poskytují obecné trendy a netýkají se jednotlivců. Jednotlivé faktory se mohou velmi lišit. Při individuálních rozhodnutích o zdravotní péči vždy vyhledejte osobní lékařskou pomoc.

    Zdroj: HealthDay

    Vyslán : 2024-06-27 23:15

    Přečtěte si více

    Odmítnutí odpovědnosti

    Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

    Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.

    Populární klíčová slova