Lesiones deportivas: su guía para ayudar a su hijo a sanar

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Revisado médicamente por Drugs.com.

Por Dennis Thompson HealthDay Reporter

JUEVES, 27 de junio de 2024 -- Los deportes juveniles son importantes para el desarrollo de niños y adolescentes, pero no existe una forma segura de garantizar que un joven no se lastime mientras compite.

Por eso es Es importante que los padres detecten y respondan adecuadamente a las lesiones deportivas de sus hijos, Dr. Eileen Crawford, cirujana ortopédica del Hospital Infantil C.S. Mott de Salud de la Universidad de Michigan, en un comunicado de prensa.

“Pueden ocurrir varios tipos de lesiones en cualquier deporte, pero algunas lesiones se asocian más comúnmente con actividades específicas”, dijo.

Los deportes de contacto o de colisión generalmente causan lesiones traumáticas como desgarros de ligamentos y fracturas de huesos. , dijo Crawford.

Por otro lado, deportes como la natación, el remo y la carrera tienden a causar lesiones por uso repetitivo.

Mientras tanto, las gimnastas y los lanzadores tienen más probabilidades de sufrir daños en los huesos o cartílagos debido al alto estrés repetido en sus articulaciones.

“Si bien estos son los tipos comunes de lesiones que vemos en estos deportes, no significa que sean las únicas lesiones que ocurren en un deporte determinado”, dijo Crawford.

Acondicionamiento adecuado, estirar y calentar puede ayudar a prevenir lesiones deportivas, afirmó.

Los niños también pueden protegerse contra lesiones trabajando en su fuerza central, equilibrio, flexibilidad y forma adecuada.

“Aunque no es la parte divertida de participar en deportes juveniles, puede hacer que sea más fácil evitar lesiones o recuperarse de ellas”. dijo Crawford. “Los ejercicios que mantienen el cuerpo listo para luchar contra las lesiones no siempre se incluyen en las prácticas deportivas de los jóvenes, por lo que vale la pena hablar con los entrenadores o involucrar a su hijo en un programa de ejercicio complementario si no está haciendo ese tipo de entrenamiento con el equipo. .”

Crawford también recomienda que los niños practiquen una variedad de deportes para desarrollar plenamente su control corporal y su agilidad.

“Permite a los niños practicar diferentes deportes en distintas épocas del año, lo que ayuda a su desarrollo general”, afirmó.

También se debe alentar a los niños a fomentar actividades fuera de los deportes, para proteger su salud mental en caso de una lesión debilitante, dijo Crawford.

“Cuando la identidad de su hijo está ligada únicamente al atletismo, una lesión Eso los aleja de los deportes es mucho más devastador que cuando el niño puede dedicarse a otras actividades, pasatiempos y grupos sociales”, dijo Crawford.

Cuando suceda lo peor, los padres deben estar preparados para responder rápida y adecuadamente a su hijo lesionado.

Ciertas lesiones requieren atención inmediata por parte de un médico de urgencias o de un médico de familia, dijo Crawford. Estos incluyen:

  • Pérdida del conocimiento, aunque sea brevemente.
  • Dificultad para respirar.
  • Dolor abdominal por lesión deportiva.
  • Cambios en la visión.
  • Dientes caídos.
  • Vómitos durante un evento deportivo.
  • Sangre en la orina o en las heces.
  • Un miembro deformado o roto.

    • “La rápida hinchazón o hematoma de una parte del cuerpo que se sospecha que está rota también se debe evaluar de inmediato, a los pocos días de la lesión, pero es posible que no requiera una visita al servicio de urgencias si no hay deformidad o herida abierta”, dijo Crawford. .

    Las lesiones que pueden esperar a ser tratadas en el consultorio de un médico incluyen aquellas que parecen ser musculares, tienen un inicio gradual de dolor e involucran síntomas que solo ocurren al participar en ciertas actividades, dijo.

    “Para las lesiones que aparecen gradualmente, comience a tratarlas cuando se presenten los síntomas mediante el uso de hielo, analgésicos de venta libre, como paracetamol o ibuprofeno, compresión y reposo”, recomendó Crawford. "Si los dolores persisten, asegúrese de que su hijo consulte a un médico para evaluar los síntomas en caso de que haya una lesión o un trastorno que no mejore con estos tratamientos solos".

    Los padres pueden ayudar a sus hijos a superar la situación una lesión deportiva manteniendo una actitud positiva y tranquila, incluso si esperan lo peor, dijo Crawford.

    “Esto ayudará a su hijo a procesar este viaje y a tener confianza en su capacidad para sanar”, dijo.

    Este apoyo debe extenderse a cualquier fisioterapia que un niño necesite para recuperarse de su lesión. , añadió Crawford.

    “Ya sea que se trate de fisioterapia en una clínica o haciendo ejercicios de fisioterapia en casa, es importante asegurarse de que su hijo esté haciendo los ejercicios adecuados que se le recomendaron para garantizar una recuperación exitosa”, dijo.

    Los consejos de un entrenador deportivo pueden ayudar durante este período de recuperación, afirmó Crawford.

    “Los entrenadores deportivos tienen conocimientos específicos sobre el deporte que practica su hijo y, por lo general, también lo conocen, por lo que pueden brindarle información útil sobre cómo su hijo puede [mejor] prepararse para regresar a su deporte después de una lesión y también trabajar con "Infórmeles técnicas para recuperar el ritmo una vez que hayan regresado", dijo Crawford.

    Los padres también deben consultar con sus hijos con frecuencia sobre su salud mental y su recuperación física, dijo.

    “Tener una lesión que los aparte de los deportes por un tiempo puede ser un desafío mental para los niños, ya que pierden tiempo con sus compañeros de equipo, sienten que se están quedando atrás y pueden sentir cierta pérdida de identidad”, dijo Crawford. "Lo más probable es que su estado mental cambie durante el transcurso del período de recuperación, y hablar con ellos sobre sus emociones en torno a la lesión les ayudará a procesar la situación".

    Hay algunos peligros que los padres deben tener en cuenta .

    Crawford advierte contra los padres que hagan su propia investigación médica en línea antes de hablar con un médico o profesional de la salud.

    “Si bien tener acceso a Internet disponible hace que esto sea fácil de hacer, puede generar mucha desinformación. sobre la lesión y cómo tratarla”, dijo. "Hable primero con su médico, obtenga el diagnóstico correcto y luego pídale que le indique recursos confiables".

    Tenga en cuenta que si no está seguro del diagnóstico de su hijo, puede obtener una segunda opinión en lugar de recurrir a Internet, añadió Crawford.

    Los padres tampoco deben dar demasiada importancia a las experiencias de otros niños que han tenido lo que parece ser la misma lesión, dijo.

    “Las lesiones pueden variar mucho en gravedad y los niños se recuperan a diferentes ritmos”, dijo Crawford. "Observar las experiencias de los demás puede ser útil para brindar tranquilidad y orientación, pero es importante recordar que su hijo es individual y necesita ser tratado de la mejor manera para él".

    Los padres también deben ser pacientes y no volver a hacer que sus hijos vuelvan a practicar deportes demasiado pronto, incluso si su hijo está ansioso por volver a competir.

    “Los niños son sanadores notablemente rápidos y eficaces si lo hacen bien la primera vez”, dijo Crawford. “No curarse adecuadamente de una lesión infantil puede preparar a los niños para problemas a largo plazo en el futuro. Es mejor tener paciencia con su curación que superar el límite para que vuelvan a practicar deportes demasiado pronto”.

    FUENTE: Universidad de Michigan, comunicado de prensa, 24 de junio de 2024

    Descargo de responsabilidad: Los datos estadísticos de los artículos médicos proporcionan tendencias generales y no se refieren a individuos. Los factores individuales pueden variar mucho. Busque siempre asesoramiento médico personalizado para decisiones individuales de atención médica.

    Fuente: HealthDay

    Al corriente : 2024-06-27 23:15

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