Blessures sportives : votre guide pour aider votre enfant à guérir

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Par Dennis Thompson HealthDay Reporter

JEUDI 27 juin 2024 -- Les sports pour les jeunes sont importants pour le développement des enfants et des adolescents, mais il n'existe aucun moyen sûr de garantir qu'un jeune ne se blesse pas en compétition.

C'est pourquoi c'est Il est important que les parents repèrent et réagissent de manière appropriée aux blessures sportives de leurs enfants, Dr. Eileen Crawford, chirurgienne orthopédiste à l'hôpital pour enfants C.S. Mott Health de l'Université du Michigan, a déclaré dans un communiqué de presse.

« Divers types de blessures peuvent survenir avec n'importe quel sport, mais certaines blessures sont plus souvent associées à des activités spécifiques », a-t-elle déclaré.

Les sports de contact ou de collision provoquent généralement des blessures traumatiques comme des déchirures des ligaments et des fractures. , a déclaré Crawford.

D'un autre côté, les sports comme la natation, l'aviron et la course à pied ont tendance à provoquer des blessures dues à un usage répétitif.

Pendant ce temps, les gymnastes et les lanceurs sont plus susceptibles de souffrir de lésions osseuses ou cartilagineuses en raison d'un stress répété et élevé sur leur corps. articulations.

"Bien qu'il s'agisse des types de blessures les plus courants que nous constatons dans ces sports, cela ne signifie pas que ce sont les seules blessures qui surviennent dans un sport donné", a déclaré Crawford.

Une bonne condition physique, les étirements et l'échauffement peuvent aider à prévenir les blessures sportives, a-t-elle déclaré.

Les enfants peuvent également se protéger contre les blessures en travaillant leur force, leur équilibre, leur flexibilité et leur bonne forme physique.

« Bien que ce ne soit pas la partie amusante de participer à sports pour les jeunes, il peut être plus facile d'éviter ou de rebondir après des blessures", » dit Crawford. "Les exercices qui maintiennent le corps prêt à lutter contre les blessures ne sont pas toujours intégrés aux pratiques sportives des jeunes. Il vaut donc la peine d'en parler aux entraîneurs ou d'impliquer votre enfant dans un programme d'exercices supplémentaires s'il ne suit pas ce type d'entraînement avec l'équipe. . »

Crawford recommande également aux enfants de pratiquer une variété de sports afin de développer pleinement leur contrôle corporel et leur agilité.

"Cela permet aux enfants de pratiquer différents sports à différents moments de l'année, contribuant ainsi à leur développement global", a-t-elle déclaré.

Les enfants devraient également être encouragés à favoriser des activités en dehors du sport, afin de protéger leur santé mentale en cas de blessure débilitante, a déclaré Crawford.

« Lorsque l'identité de votre enfant est uniquement liée au sport, une blessure Cela les éloigne du sport est bien plus dévastateur que lorsque l'enfant peut se tourner vers d'autres activités, passe-temps et groupes sociaux », a déclaré Crawford.

Si et quand le pire se produit, les parents doivent être prêts à réagir rapidement et de manière appropriée à leur enfant blessé.

Certaines blessures nécessitent une attention immédiate d'un médecin urgentiste ou d'un médecin de famille, a déclaré Crawford. Ceux-ci incluent :

  • Perte de conscience, même brève.
  • Difficulté à respirer.
  • Douleurs abdominales dues à une blessure sportive.
  • Modifications de la vision.
  • Dents cassées.
  • Vomis lors d'un événement sportif.
  • Sang dans l'urine ou les selles.
  • Un membre déformé ou cassé.

    • "Un gonflement rapide ou des ecchymoses d'une partie du corps que vous soupçonnez d'être cassée doivent également être évalués rapidement, dans les quelques jours suivant la blessure, mais peuvent ne pas nécessiter une visite aux urgences si aucune déformation ou plaie ouverte n'est présente", a déclaré Crawford. .

    Les blessures qui peuvent attendre d'être traitées dans un cabinet médical comprennent celles qui semblent musculaires, présentent une apparition progressive de la douleur et impliquent des symptômes qui n'apparaissent que lors de la participation à certaines activités, a-t-elle déclaré.

    « Pour les blessures qui apparaissent progressivement, commencez à les traiter dès l'apparition des symptômes en utilisant de la glace, des analgésiques en vente libre, tels que l'acétaminophène ou l'ibuprofène, des compressions et du repos », a déclaré Crawford. "Si les douleurs persistent, assurez-vous que votre enfant consulte un médecin pour évaluer les symptômes au cas où il y aurait une blessure ou un trouble qui ne s'améliorerait pas en utilisant ces traitements seuls."

    Les parents peuvent aider leur enfant à traverser cette période. une blessure sportive en restant positif et calme, même s'ils s'attendent au pire, a déclaré Crawford.

    "Cela aidera votre enfant à affronter ce voyage et à avoir confiance en sa capacité à guérir", a-t-elle déclaré.

    Ce soutien doit s'étendre à toute thérapie physique dont un enfant a besoin pour se remettre de sa blessure. , a ajouté Crawford.

    « Qu'il s'agisse de thérapie physique dans une clinique ou de exercices de physiothérapie à la maison, il est important de s'assurer que votre enfant fait les exercices appropriés qui lui sont recommandés pour garantir une guérison réussie », a-t-elle déclaré.

    Les conseils d'un entraîneur sportif peuvent être utiles pendant cette période de récupération, a déclaré Crawford.

    "Les entraîneurs sportifs ont des connaissances spécifiques sur le sport pratiqué par votre enfant et connaissent généralement votre enfant également. Ils peuvent donc vous fournir des informations utiles sur la façon dont votre enfant peut [mieux] se préparer à reprendre son sport après une blessure et également travailler avec leur apprendre les techniques pour se remettre au courant une fois de retour », a déclaré Crawford.

    Les parents doivent également vérifier fréquemment avec leur enfant au sujet de sa santé mentale ainsi que de son rétablissement physique, a-t-elle déclaré.

    « Avoir une blessure qui les empêche de faire du sport pendant un certain temps peut être un défi mental pour les enfants, car ils manquent de temps avec leurs coéquipiers, ont l'impression d'être à la traîne et peuvent ressentir une certaine perte d'identité », a déclaré Crawford. « Leur état mental changera très probablement au cours de la période de récupération, et discuter avec eux de leurs émotions liées à la blessure les aidera à gérer la situation. »

    Il existe certains pièges que les parents doivent garder à l'esprit. .

    Crawford met en garde les parents contre le fait d'effectuer leurs propres recherches médicales en ligne avant de parler à un médecin ou à un professionnel de la santé.

    "Bien que disposer d'un accès Internet facilement disponible facilite cette tâche, cela peut conduire à de nombreuses informations erronées. sur la blessure et comment la traiter », a-t-elle déclaré. "Parlez d'abord à votre médecin, obtenez le bon diagnostic, puis demandez à votre médecin de vous orienter vers des ressources fiables."

    Gardez à l'esprit que si vous n'êtes pas sûr du diagnostic de votre enfant, vous pouvez obtenir un deuxième avis plutôt que de vous tourner vers Internet, a ajouté Crawford.

    Les parents ne devraient pas non plus y accorder trop d'importance. les expériences d'autres enfants qui ont eu ce qui semble être la même blessure, a-t-elle déclaré.

    « La gravité des blessures peut varier considérablement et les enfants se rétablissent à des rythmes différents », a déclaré Crawford. "Il peut être utile de se tourner vers les expériences des autres pour apporter une certaine tranquillité d'esprit et des conseils, mais il est important de se rappeler que votre enfant est individuel et doit être traité de la manière qui lui convient le mieux."

    Les parents doivent également rester patients et ne pas remettre leur enfant au sport trop tôt, même si celui-ci ronge son frein à l'idée de reprendre la compétition.

    « Les enfants sont des guérisseurs remarquablement rapides et efficaces s'ils le font correctement du premier coup », a déclaré Crawford. « Ne pas guérir correctement d’une blessure infantile peut exposer les enfants à des problèmes à long terme plus tard dans la vie. Il vaut mieux être patient avec leur guérison plutôt que de repousser les limites pour les remettre au sport trop tôt. »

    SOURCE : Université du Michigan, communiqué de presse, 24 juin 2024

    Avertissement : Les données statistiques contenues dans les articles médicaux fournissent des tendances générales et ne concernent pas les individus. Les facteurs individuels peuvent varier considérablement. Demandez toujours un avis médical personnalisé pour les décisions individuelles en matière de soins de santé.

    Source : HealthDay

    Publié : 2024-06-27 23:15

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