Cedera Olahraga: Panduan Anda untuk Membantu Anak Anda Sembuh

Ikuti Drugslib di

Ditinjau secara medis oleh Drugs.com.

Oleh Dennis Thompson HealthDay Reporter

KAMIS, 27 Juni 2024 -- Olahraga remaja memang penting untuk tumbuh kembang anak-anak dan remaja, namun tidak ada cara pasti untuk memastikan seorang remaja tidak terluka saat bertanding.

Itulah alasannya. penting bagi orang tua untuk mengenali dan merespons dengan tepat cedera olahraga anak-anak mereka, Dr. Eileen Crawford, seorang ahli bedah ortopedi di Rumah Sakit Anak C.S. Mott Children's University of Michigan Health, mengatakan dalam rilis berita.

“Berbagai jenis cedera dapat terjadi pada olahraga apa pun, namun beberapa cedera lebih sering dikaitkan dengan aktivitas tertentu,” katanya.

Olahraga yang bersentuhan atau bertabrakan biasanya menyebabkan cedera traumatis seperti robekan ligamen dan patah tulang. , kata Crawford.

Di sisi lain, olahraga seperti berenang, mendayung, dan lari cenderung menyebabkan cedera penggunaan berulang.

Sementara itu, pesenam dan pelempar bola lebih cenderung mengalami kerusakan tulang atau tulang rawan akibat tekanan tinggi yang berulang-ulang pada tubuh mereka. sendi.

“Meskipun ini adalah jenis cedera umum yang kita lihat dalam olahraga tertentu, bukan berarti cedera tersebut adalah satu-satunya cedera yang terjadi dalam olahraga tertentu,” kata Crawford.

Pengondisian yang tepat, peregangan dan pemanasan dapat membantu mencegah cedera olahraga, katanya.

Anak-anak juga dapat melindungi diri dari cedera dengan melatih kekuatan inti, keseimbangan, kelenturan, dan bentuk tubuh yang tepat.

“Meskipun berpartisipasi dalam olahraga remaja, dapat mempermudah untuk menghindari atau bangkit kembali dari cedera,” kata Crawford. “Latihan yang menjaga tubuh tetap siap melawan cedera tidak selalu disertakan dalam praktik olahraga remaja, jadi sebaiknya bicarakan dengan pelatih atau libatkan anak Anda dalam program olahraga tambahan jika mereka tidak melakukan jenis latihan tersebut bersama tim. .”

Crawford juga merekomendasikan agar anak-anak melakukan berbagai olahraga, untuk mengembangkan kontrol tubuh dan ketangkasan mereka sepenuhnya.

“Hal ini memungkinkan anak-anak memainkan olahraga yang berbeda pada waktu yang berbeda-beda sepanjang tahun, sehingga membantu perkembangan mereka secara keseluruhan,” katanya.

Anak-anak juga harus didorong untuk mendorong aktivitas di luar olahraga, untuk melindungi kesehatan mental mereka jika terjadi cedera yang melemahkan, kata Crawford.

“Ketika identitas anak Anda hanya terkait dengan atletik, maka terjadi cedera hal yang menjauhkan mereka dari olahraga jauh lebih buruk dibandingkan ketika anak dapat beralih ke aktivitas, hobi, dan kelompok sosial lain,” kata Crawford.

Jika dan ketika hal terburuk terjadi, orang tua harus siap merespons cedera anak mereka dengan cepat dan tepat.

Cedera tertentu memerlukan perhatian segera oleh dokter UGD atau dokter keluarga, kata Crawford. Diantaranya adalah:

  • Hilangnya kesadaran, meski hanya sebentar.
  • Kesulitan bernapas.
  • Sakit perut akibat cedera olahraga.
  • Perubahan penglihatan.
  • Gigi copot.
  • Muntah saat pertandingan atletik.
  • Darah dalam urin atau tinja.
  • Anggota tubuh yang cacat atau patah.

    • “Pembengkakan atau memar yang cepat pada bagian tubuh yang Anda curigai patah juga harus segera dievaluasi, dalam beberapa hari setelah cedera, namun mungkin tidak memerlukan kunjungan UGD jika tidak ada kelainan bentuk atau luka terbuka,” kata Crawford. .

    Cedera yang memerlukan perawatan di dokter termasuk cedera yang tampak pada otot, nyeri yang timbul secara bertahap, dan gejala yang hanya muncul saat melakukan aktivitas tertentu, katanya.

    “Untuk cedera yang muncul secara bertahap, mulailah mengobatinya saat gejala muncul dengan menggunakan es, obat pereda nyeri yang dijual bebas, seperti asetaminofen atau ibuprofen, kompresi, dan istirahat,” kata Crawford. “Jika rasa sakitnya terus berlanjut, pastikan anak Anda menemui dokter untuk mengevaluasi gejalanya jika ada cedera atau kelainan yang tidak akan membaik hanya dengan menggunakan perawatan ini.”

    Orang tua dapat membantu anak mereka melewatinya. cedera olahraga dengan tetap bersikap positif dan tenang, meskipun mereka memperkirakan yang terburuk, kata Crawford.

    “Ini akan membantu anak Anda menjalani perjalanan ini serta yakin akan kemampuan mereka untuk pulih,” katanya.

    Dukungan ini harus mencakup terapi fisik apa pun yang dibutuhkan anak untuk pulih dari cederanya. , tambah Crawford.

    “Baik itu terapi fisik di klinik, atau melakukan latihan terapi fisik di rumah, penting untuk memastikan anak Anda melakukan latihan yang tepat yang direkomendasikan untuk memastikan pemulihan yang sukses,” katanya.

    Saran dari pelatih atletik dapat membantu selama masa pemulihan ini, kata Crawford.

    “Pelatih atletik memiliki pengetahuan khusus tentang olahraga yang dimainkan anak Anda dan biasanya juga mengenal anak Anda, sehingga mereka dapat memberikan informasi berguna tentang bagaimana anak Anda dapat [terbaik] mempersiapkan diri untuk kembali berolahraga setelah cedera dan juga bekerja dengan mereka tentang teknik untuk kembali pulih setelah mereka kembali,” kata Crawford.

    Orang tua juga perlu sering menanyakan kesehatan mental dan pemulihan fisik anak mereka, katanya.

    “Mengalami cedera yang membuat mereka tidak bisa berolahraga untuk sementara waktu dapat menjadi tantangan mental bagi anak-anak karena mereka kehilangan waktu bersama rekan satu tim, merasa tertinggal, dan mungkin merasa kehilangan identitas,” kata Crawford. “Kondisi mental anak kemungkinan besar akan berubah selama masa pemulihan, dan mendiskusikan emosinya seputar cedera akan membantu mereka memproses situasi tersebut.”

    Ada beberapa kendala yang harus diingat oleh orang tua. .

    Crawford memperingatkan agar orang tua tidak melakukan penelitian medis sendiri secara online sebelum berbicara dengan dokter atau ahli kesehatan.

    “Meskipun akses internet memudahkan melakukan hal ini, hal ini dapat menyebabkan banyak misinformasi tentang cederanya dan cara mengobatinya,” ujarnya. “Bicaralah dengan dokter Anda terlebih dahulu, dapatkan diagnosis yang benar, lalu minta dokter untuk mengarahkan Anda ke sumber yang dapat dipercaya.”

    Perlu diingat bahwa jika Anda tidak yakin dengan diagnosis anak Anda, Anda bisa mendapatkan opini kedua daripada beralih ke internet, tambah Crawford.

    Orang tua juga tidak boleh terlalu memikirkan pengalaman anak-anak lain yang pernah mengalami cedera yang tampaknya sama, katanya.

    “Keparahan cedera bisa sangat bervariasi, dan tingkat pemulihan anak-anak berbeda-beda,” kata Crawford. “Melihat pengalaman orang lain dapat berguna untuk memberikan ketenangan pikiran dan bimbingan, namun penting untuk diingat bahwa anak Anda adalah individu dan perlu diperlakukan dengan cara yang terbaik untuk mereka.”

    Orang tua juga harus tetap bersabar dan tidak terlalu cepat mengajak anaknya kembali berolahraga, meskipun anaknya sudah berusaha keras untuk kembali berkompetisi.

    “Anak-anak adalah penyembuh yang sangat cepat dan efektif jika mereka melakukannya dengan benar pada kali pertama,” kata Crawford. “Penyembuhan yang tidak tepat dari cedera masa kanak-kanak dapat menyebabkan anak-anak menghadapi masalah jangka panjang di kemudian hari. Lebih baik bersabar dalam kesembuhan mereka daripada memaksakan diri agar mereka kembali berolahraga terlalu dini.”

    SUMBER: University of Michigan, rilis berita, 24 Juni 2024

    Penafian: Data statistik dalam artikel medis memberikan tren umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu bisa sangat bervariasi. Selalu mencari saran medis yang dipersonalisasi untuk keputusan perawatan kesehatan individu.

    Sumber: HealthDay

    Diposting : 2024-06-27 23:15

    Baca selengkapnya

    Penafian

    Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

    Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.

    Kata Kunci Populer