スポーツによる怪我: お子様の治癒を助けるためのガイド

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Drugs.com による医学的レビュー。

Dennis Thompson HealthDay レポーターによる

2024 年 6 月 27 日、木曜日 -- 青少年向けスポーツは、子供や青少年の成長にとって重要ですが、競技中に青少年が怪我をしないようにする確実な方法はありません。

それが理由です。親が子供のスポーツ傷害を見つけて適切に対応することは重要です。Dr.ミシガン大学保健センター C.S. モット小児病院の整形外科医、アイリーン クロフォード氏はニュースリリースでこう述べています。

「どんなスポーツでもさまざまな種類の怪我が発生する可能性がありますが、一部の怪我は特定の活動に関連することがより一般的です」と彼女は言いました。

接触または衝突するスポーツは通常、靱帯断裂や骨折などの外傷を引き起こします。とクロフォード氏は語った。

一方、水泳、ボート漕ぎ、ランニングなどのスポーツは、反復使用による損傷を引き起こす傾向があります。

一方、体操選手や投手は、繰り返し強い負荷がかかるため、骨や軟骨の損傷を受ける可能性が高くなります。ジョイント。

「これらの種類の怪我は、これらのスポーツでよく見られるものですが、特定のスポーツで発生する唯一の怪我という意味ではありません」とクロフォード氏は言いました。

適切なコンディショニング、ストレッチとウォーミングアップはスポーツによる怪我の予防に役立つと彼女は言いました。

子供たちは、体幹の強さ、バランス、柔軟性、正しいフォームを鍛えることで怪我を防ぐこともできます。

「青少年向けスポーツにより、怪我の回避や怪我の回復が容易になります。」クロフォード氏は語った。 「怪我と戦う準備ができた体を保つための運動は、必ずしも青少年のスポーツの練習に組み込まれているわけではありません。そのため、チームでそのようなトレーニングを行っていない場合は、コーチに相談したり、子供を補助的な運動プログラムに参加させたりする価値があります」 。

クロフォード氏はまた、子供たちが体のコントロールと敏捷性を完全に伸ばすために、さまざまなスポーツに取り組むことを推奨しています。

「これにより、子供たちは一年のさまざまな時期にさまざまなスポーツをすることができ、全体的な発達を助けることができます」と彼女は言いました。

クロフォード氏は、子どもたちには、衰弱性の怪我をした場合の精神的健康を和らげるために、スポーツ以外の活動を促進することも奨励されるべきであると述べました。

「子供のアイデンティティが陸上競技のみに結びついている場合、怪我は危険です」スポーツから子供たちを遠ざけることは、子供たちが他の活動、趣味、社会的グループに目を向けることよりもはるかに壊滅的です」とクロフォード氏は述べた。

最悪の事態が発生した場合、親は怪我をした子供に迅速かつ適切に対応できるように準備しておかなければなりません。

怪我によっては、ER 医師または家庭医による即時の対応が必要であるとクロフォード氏は述べています。これらには以下が含まれます:

  • 一時的であっても意識を失う。
  • 呼吸困難。
  • スポーツによる怪我による腹痛。
  • 視力の変化。
  • 歯が抜けた。
  • 運動会による嘔吐。
  • 尿または便に血が混じる。
  • 手足の変形または骨折。

    • 「骨折していると思われる身体部分の急速な腫れや打撲も、受傷後数日以内に速やかに検査を受ける必要がありますが、変形や開いた傷が存在しない場合には救急病院への受診は必要ないかもしれません」とクロフォード氏は述べた。 .

    医師の診療所での治療を待つことができる怪我には、筋肉に損傷があるように見えるもの、徐々に痛みが始まるもの、特定の活動に参加しているときにのみ発生する症状を伴うものが含まれる、と彼女は言いました。

    「徐々に現れる怪我の場合は、氷を使用したり、アセトアミノフェンやイブプロフェンなどの市販の鎮痛剤を使用したり、圧迫したり、安静にしたりして、症状が現れてから治療を開始してください」とクロフォード氏は言います。 「痛みが続く場合は、これらの治療法だけでは改善しない怪我や障害がある場合に備えて、必ず医師の診察を受けて症状を評価してください。」

    親は、子供が治療を継続できるよう支援することができます。クロフォード氏は、たとえ最悪の事態を予想していても、前向きで冷静でいればスポーツによる怪我は治る、と述べた。

    「これは、お子さんがこの旅を乗り越えるのに役立ち、治癒能力に自信を持つことができるようになります」と彼女は言いました。

    この支援は、子どもが怪我から回復するために必要なあらゆる理学療法に拡張する必要があります。とクロフォード氏は付け加えた。

    「クリニックでの理学療法であっても、自宅で理学療法のエクササイズに取り組んでいる場合でも、確実に回復させるためには、お子様が推奨された適切なエクササイズを行っているかどうかを確認することが重要です」と彼女は言いました。

    アスレチックトレーナーからのアドバイスは、この回復期間中に役立つとクロフォード氏は言いました。

    「アスレティックトレーナーは、お子様がプレーするスポーツについて特別な知識を持っており、通常はお子様のことも知っているため、怪我後にお子様がスポーツに復帰するための[最善の]準備方法について有益な情報を提供し、協力することができます。

    親はまた、体の回復だけでなく精神的健康についても頻繁に子どもと確認する必要がある、と彼女は言いました。

    「怪我をしてしばらくスポーツができなくなると、チームメイトと過ごす時間を失い、遅れをとっているように感じ、アイデンティティの喪失を感じる可能性があるため、子供たちにとって精神的に困難になる可能性があります」とクロフォード氏は語った。 「回復期間の経過とともに子どもの精神状態は変化する可能性が高く、怪我に関する感情を子どもと話し合うことで、状況を処理するのに役立ちます。」

    親が心に留めておくべき落とし穴がいくつかあります。 .

    クロフォード氏は、医師や医療専門家に相談する前に親がオンラインで自分の医学的調査を行うことに対して警告しています。

    「すぐに利用できるインターネット アクセスがあると、これが簡単に行えますが、多くの誤った情報につながる可能性があります。」怪我とその治療法について」と彼女は語った。 「まず医師に相談し、正しい診断を受けてから、信頼できるリソースへの案内を医師に依頼してください。」

    子供の診断に確信が持てない場合は、インターネットに頼るのではなく、セカンドオピニオンを得ることができることを心に留めておいてください、とクロフォード氏は付け加えました。

    親も、あまり考えすぎるべきではありません。同じような怪我をした他の子供たちの経験を参考にした、と彼女は言いました。

    「怪我の重症度は大きく異なり、子供たちの回復速度も異なります」とクロフォード氏は語った。 「他の人の経験に目を向けることは、安心感や導きを与えるのに役立ちますが、子供には個性があり、子供にとって最適な方法で扱われる必要があることを覚えておくことが重要です。」

    また、親は、たとえ子供が競技に復帰しようとしていたとしても、辛抱強く、すぐに子供をスポーツに戻さないようにする必要があります。

    「最初から正しく行えば、子どもたちは驚くほど早く効果的な治癒力を発揮します」とクロフォード氏は語った。 「幼少期の怪我が適切に治癒しないと、子どもたちは将来、長期にわたる問題を抱えてしまう可能性があります。早期に限界を超えてスポーツに復帰させるよりも、治癒に辛抱強く耐える方がよいでしょう。」

    出典: ミシガン大学、ニュースリリース、2024 年 6 月 24 日

    免責事項: 医学論文の統計データは一般的な傾向を提供するものであり、個人に関係するものではありません。個々の要因は大きく異なる可能性があります。個々の医療上の決定については、常に個別の医学的アドバイスを求めてください。

    出典: HealthDay

    投稿しました : 2024-06-27 23:15

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