Kecederaan Sukan: Panduan Anda untuk Membantu Anak Anda Sembuh

Ikuti Drugslib di

Disemak secara perubatan oleh Drugs.com.

Oleh Dennis Thompson HealthDay Reporter

KHAMIS, 27 Jun 2024 -- Sukan belia adalah penting untuk perkembangan kanak-kanak dan remaja, tetapi tidak ada cara yang pasti untuk memastikan anak muda tidak cedera semasa bertanding.

Itulah sebabnya. penting untuk ibu bapa mengesan dan bertindak balas dengan sewajarnya kepada kecederaan sukan anak-anak mereka, Dr. Eileen Crawford, pakar bedah ortopedik dengan Hospital Kanak-kanak C.S. Mott Kesihatan Universiti Michigan, dalam satu kenyataan berita.

"Pelbagai jenis kecederaan boleh berlaku dengan mana-mana sukan, tetapi sesetengah kecederaan lebih kerap dikaitkan dengan aktiviti tertentu," katanya.

Sukan sentuhan atau perlanggaran biasanya menyebabkan kecederaan traumatik seperti koyakan ligamen dan patah tulang , kata Crawford.

Sebaliknya, sukan seperti berenang, mendayung dan berlari cenderung menyebabkan kecederaan penggunaan berulang.

Sementara itu, gimnas dan pitcher berkemungkinan besar mengalami kerosakan tulang atau rawan akibat tekanan tinggi yang berulang pada mereka. sendi.

“Walaupun ini adalah jenis kecederaan yang biasa kita lihat dalam sukan ini, ini tidak bermakna bahawa ia adalah satu-satunya kecederaan yang berlaku dalam sukan tertentu,” kata Crawford.

Penyaman yang betul, regangan dan memanaskan badan boleh membantu mencegah kecederaan sukan, katanya.

Kanak-kanak juga boleh melindungi daripada kecederaan dengan mengusahakan kekuatan teras mereka, keseimbangan, fleksibiliti dan bentuk yang betul.

“Walaupun ia bukan bahagian yang menyeronokkan untuk menyertai sukan belia, ia boleh memudahkan untuk mengelak atau bangkit daripada kecederaan,” Crawford berkata. “Senaman yang memastikan badan bersedia untuk melawan kecederaan tidak selalu dibina dalam amalan sukan belia, jadi adalah berbaloi untuk berbincang dengan jurulatih atau melibatkan anak anda dalam program senaman tambahan jika mereka tidak melakukan latihan seperti itu bersama pasukan. .”

Crawford juga mengesyorkan agar kanak-kanak melibatkan diri dalam pelbagai sukan, untuk membangunkan sepenuhnya kawalan badan dan ketangkasan mereka.

“Ia membolehkan kanak-kanak bermain sukan yang berbeza pada pelbagai masa dalam setahun, membantu dalam perkembangan keseluruhan mereka,” katanya.

Kanak-kanak juga harus digalakkan untuk memupuk aktiviti di luar sukan, untuk melindungi kesihatan mental mereka sekiranya berlaku kecederaan yang melemahkan, kata Crawford.

“Apabila identiti anak anda terikat semata-mata dengan olahraga, kecederaan. yang membawa mereka menjauhi sukan adalah lebih dahsyat daripada apabila kanak-kanak itu boleh beralih kepada aktiviti, hobi dan kumpulan sosial lain,” kata Crawford.

Jika dan apabila yang paling teruk berlaku, ibu bapa harus bersedia untuk bertindak balas dengan cepat dan sewajarnya kepada anak mereka yang cedera.

Kecederaan tertentu memerlukan perhatian segera oleh doktor ER atau doktor keluarga, kata Crawford. Ini termasuk:

  • Kehilangan kesedaran, walaupun sebentar.
  • Kesukaran bernafas.
  • Sakit perut akibat kecederaan sukan.
  • Perubahan dalam penglihatan.
  • Gigi tercabut.
  • Muntah daripada acara olahraga.
  • Darah dalam air kencing atau najis.
  • Tubuh yang cacat atau patah.

    • “Bengkak cepat atau lebam pada bahagian badan yang anda syak patah harus dinilai dengan segera juga, dalam masa beberapa hari selepas kecederaan, tetapi mungkin tidak memerlukan lawatan ED jika tiada kecacatan atau luka terbuka,” kata Crawford .

    Kecederaan yang boleh menunggu untuk dirawat di pejabat doktor termasuk yang kelihatan seperti berotot, mengalami kesakitan secara beransur-ansur, dan melibatkan gejala yang hanya berlaku semasa mengambil bahagian dalam aktiviti tertentu, katanya.

    "Untuk kecederaan yang muncul secara beransur-ansur, mula merawatnya apabila gejala berlaku dengan menggunakan ais, ubat sakit tanpa kaunter, seperti acetaminophen atau ibuprofen, mampatan dan rehat," kata Crawford. “Jika sakit berterusan, pastikan anak anda berjumpa doktor untuk menilai simptom sekiranya terdapat kecederaan atau gangguan yang tidak akan sembuh dengan menggunakan rawatan ini sahaja.”

    Ibu bapa boleh membantu anak mereka melalui kecederaan sukan dengan kekal positif dan tenang, walaupun mereka menjangkakan yang paling teruk, kata Crawford.

    “Ini akan membantu anak anda memproses perjalanan ini serta mempunyai keyakinan terhadap keupayaan mereka untuk sembuh,” katanya.

    Sokongan ini mesti dilanjutkan kepada apa sahaja terapi fizikal yang diperlukan oleh kanak-kanak untuk pulih daripada kecederaan mereka , tambah Crawford.

    “Sama ada terapi fizikal di klinik atau menjalankan latihan terapi fizikal di rumah, adalah penting untuk memastikan anak anda melakukan senaman yang betul yang disyorkan kepada mereka untuk memastikan pemulihan yang berjaya,” katanya.

    Nasihat daripada jurulatih olahraga boleh membantu semasa tempoh pemulihan ini, kata Crawford.

    “Jurulatih olahraga mempunyai pengetahuan khusus tentang sukan yang dimainkan oleh anak anda dan biasanya mengenali anak anda juga, jadi mereka boleh memberikan maklumat yang berguna tentang cara anak anda boleh bersedia untuk kembali ke sukan mereka selepas kecederaan dan juga bekerja dengannya. mereka tentang teknik untuk bangkit semula sebaik sahaja mereka kembali,” kata Crawford.

    Ibu bapa juga perlu menyemak dengan anak mereka dengan kerap mengenai kesihatan mental serta pemulihan fizikal mereka, katanya.

    “Mengalami kecederaan yang menyebabkan mereka berhenti bersukan untuk seketika boleh mencabar mental kanak-kanak kerana mereka terlepas masa bersama rakan sepasukan, berasa seperti ketinggalan dan mungkin berasa sedikit kehilangan identiti,” kata Crawford. “Keadaan mental mereka berkemungkinan besar akan berubah sepanjang tempoh pemulihan, dan membincangkan emosi mereka seputar kecederaan dengan mereka akan membantu mereka memproses situasi itu.”

    Terdapat beberapa perangkap yang perlu diingat oleh ibu bapa .

    Crawford memberi amaran terhadap ibu bapa yang melakukan penyelidikan perubatan mereka sendiri dalam talian sebelum bercakap dengan doktor atau profesional penjagaan kesihatan.

    “Walaupun mempunyai akses internet yang mudah didapati menjadikan perkara ini mudah dilakukan, ia boleh membawa kepada banyak maklumat salah mengenai kecederaan dan cara merawatnya,” katanya. “Berbincang dengan doktor anda dahulu, dapatkan diagnosis yang betul, kemudian minta doktor anda mengarahkan anda kepada sumber yang boleh dipercayai.”

    Perlu diingat bahawa jika anda tidak pasti tentang diagnosis anak anda, anda boleh mendapatkan pendapat kedua daripada beralih ke Internet, tambah Crawford.

    Ibu bapa juga tidak seharusnya meletakkan terlalu banyak stok dalam pengalaman kanak-kanak lain yang pernah mengalami kecederaan yang sama, katanya.

    "Keterukan kecederaan boleh berbeza-beza dan kanak-kanak pulih pada kadar yang berbeza," kata Crawford. “Melihat kepada pengalaman orang lain boleh berguna untuk memberikan sedikit ketenangan fikiran dan bimbingan, tetapi penting untuk diingat bahawa anak anda adalah individu dan perlu dilayan dengan cara yang terbaik untuk mereka.”

    Ibu bapa juga perlu bersabar dan tidak meletakkan anak mereka kembali bersukan terlalu awal, walaupun anak mereka berlumba-lumba untuk kembali bersaing.

    "Kanak-kanak adalah penyembuh yang sangat cepat dan berkesan jika mereka melakukannya dengan betul pada kali pertama," kata Crawford. “Tidak sembuh dengan betul daripada kecederaan zaman kanak-kanak boleh menyebabkan kanak-kanak menghadapi masalah jangka panjang di kemudian hari. Adalah lebih baik untuk bersabar dengan penyembuhan mereka daripada menolak had untuk membolehkan mereka kembali bersukan terlalu awal.”

    SUMBER: Universiti Michigan, keluaran berita, 24 Jun 2024

    Penafian: Data statistik dalam artikel perubatan memberikan trend umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu boleh sangat berbeza. Sentiasa dapatkan nasihat perubatan yang diperibadikan untuk keputusan penjagaan kesihatan individu.

    Sumber: HealthDay

    Disiarkan : 2024-06-27 23:15

    Baca lagi

    Penafian

    Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

    Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

    Kata Kunci Popular