Lesões esportivas: seu guia para ajudar seu filho a se curar

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Revisado clinicamente por Drugs.com.

Por Dennis Thompson HealthDay Reporter

QUINTA-FEIRA, 27 de junho de 2024 – Os esportes juvenis são importantes para o desenvolvimento de crianças e adolescentes, mas não há uma maneira segura de garantir que um jovem não se machuque enquanto compete.

É por isso que é É importante que os pais identifiquem e respondam adequadamente às lesões esportivas de seus filhos, Dr. Eileen Crawford, cirurgiã ortopédica do Hospital Infantil C.S. Mott da Universidade de Michigan Health, em um comunicado à imprensa.

"Vários tipos de lesões podem ocorrer em qualquer esporte, mas algumas lesões são mais comumente associadas a atividades específicas", disse ela.

Esportes de contato ou colisão geralmente causam lesões traumáticas, como rupturas de ligamentos e ossos quebrados. , Crawford disse.

Por outro lado, esportes como natação, remo e corrida tendem a causar lesões por uso repetitivo.

Enquanto isso, ginastas e arremessadores têm maior probabilidade de sofrer danos nos ossos ou cartilagens devido ao alto estresse repetido em seus músculos. articulações.

“Embora esses sejam os tipos comuns de lesões que vemos nesses esportes, isso não significa que sejam as únicas lesões que ocorrem em um determinado esporte”, disse Crawford.

O condicionamento adequado, alongamento e aquecimento podem ajudar a prevenir lesões esportivas, disse ela.

As crianças também podem se proteger contra lesões trabalhando a força central, o equilíbrio, a flexibilidade e a forma adequada.

“Embora não seja a parte divertida de participar do esportes juvenis, pode tornar mais fácil evitar ou se recuperar de lesões”, Crawford disse. “Os exercícios que mantêm o corpo pronto para lutar contra lesões nem sempre são incorporados às práticas esportivas juvenis, por isso vale a pena conversar com os treinadores ou envolver seu filho em um programa de exercícios suplementares, caso ele não esteja fazendo esse tipo de treinamento com a equipe. .”

Crawford também recomenda que as crianças pratiquem uma variedade de esportes, para desenvolverem plenamente o controle corporal e a agilidade.

“Ele permite que as crianças pratiquem diferentes esportes em diversas épocas do ano, auxiliando no seu desenvolvimento geral”, disse ela.

As crianças também devem ser incentivadas a promover atividades fora dos esportes, para proteger sua saúde mental no caso de uma lesão debilitante, disse Crawford.

“Quando a identidade do seu filho está exclusivamente ligada ao atletismo, uma lesão que os afasta dos esportes é muito mais devastador do que quando a criança pode recorrer a outras atividades, hobbies e grupos sociais”, disse Crawford.

Se e quando o pior acontecer, os pais devem estar prontos para responder rápida e adequadamente ao filho ferido.

Certos ferimentos requerem atenção imediata de um médico do pronto-socorro ou de família, disse Crawford. Estes incluem:

  • Perda de consciência, mesmo que brevemente.
  • Dificuldade em respirar.
  • Dor abdominal devido a uma lesão esportiva.
  • Alterações na visão.
  • Dentes quebrados.
  • Vômito em um evento atlético.
  • Sangue na urina ou nas fezes.
  • Um membro deformado ou quebrado.

    • “O rápido inchaço ou hematoma em uma parte do corpo que você suspeita estar quebrada também deve ser avaliado imediatamente, dentro de alguns dias após a lesão, mas pode não exigir uma visita ao pronto-socorro se não houver deformidade ou ferida aberta”, disse Crawford. .

    As lesões que podem esperar para serem tratadas no consultório médico incluem aquelas que parecem ser musculares, têm um início gradual de dor e envolvem sintomas que só ocorrem durante a participação em certas atividades, disse ela.

    “Para lesões que aparecem gradualmente, comece a tratá-las quando os sintomas ocorrerem usando gelo, analgésicos de venda livre, como paracetamol ou ibuprofeno, compressão e repouso”, disse Crawford. “Se as dores persistirem, certifique-se de que seu filho consulte um médico para avaliar os sintomas, caso haja uma lesão ou distúrbio que não melhore usando apenas esses tratamentos.”

    Os pais podem ajudar seus filhos. uma lesão esportiva permanecendo positivos e calmos, mesmo que esperem o pior, disse Crawford.

    “Isso ajudará seu filho a processar essa jornada, bem como a ter confiança em sua capacidade de cura”, disse ela.

    Esse apoio deve se estender a qualquer fisioterapia que uma criança precise para se recuperar da lesão. , acrescentou Crawford.

    “Seja fazendo fisioterapia em uma clínica ou fazendo exercícios de fisioterapia em casa, é importante garantir que seu filho esteja fazendo os exercícios adequados recomendados para garantir uma recuperação bem-sucedida”, disse ela.

    O conselho de um treinador esportivo pode ajudar durante esse período de recuperação, disse Crawford.

    “Os treinadores esportivos têm conhecimento específico sobre o esporte que seu filho pratica e normalmente também conhecem seu filho, portanto, podem fornecer informações úteis sobre como seu filho pode [melhor] se preparar para retornar ao esporte após uma lesão e também trabalhar com Aprenda técnicas para recuperar o ritmo assim que retornarem”, disse Crawford.

    Os pais também precisam verificar com frequência seus filhos sobre sua saúde mental e também sobre sua recuperação física, disse ela.

    “Ter uma lesão que as tire dos esportes por um tempo pode ser um desafio mental para as crianças, pois elas perdem tempo com seus companheiros de equipe, sentem que estão ficando para trás e podem sentir alguma perda de identidade”, disse Crawford. “O estado mental deles provavelmente mudará ao longo do período de recuperação, e discutir com eles as emoções em torno da lesão os ajudará a processar a situação.”

    Existem algumas armadilhas que os pais devem ter em mente. .

    Crawford alerta contra os pais que fazem suas próprias pesquisas médicas on-line antes de falar com um médico ou profissional de saúde.

    “Embora ter acesso imediato à Internet facilite isso, ele pode levar a muita desinformação. sobre a lesão e como tratá-la”, disse ela. “Converse primeiro com seu médico, obtenha o diagnóstico correto e depois peça ao seu médico para encaminhá-lo para recursos confiáveis.”

    Lembre-se de que, se não tiver certeza sobre o diagnóstico do seu filho, você pode obter uma segunda opinião em vez de recorrer à Internet, acrescentou Crawford.

    Os pais também não devem dar muita importância a isso. as experiências de outras crianças que sofreram o que parece ser a mesma lesão, disse ela.

    “As lesões podem variar muito em gravidade e as crianças se recuperam em taxas diferentes”, disse Crawford. “Observar as experiências de outras pessoas pode ser útil para proporcionar alguma paz de espírito e orientação, mas é importante lembrar que seu filho é individual e precisa ser tratado da maneira que for melhor para ele.”

    Os pais também precisam ser pacientes e não colocar seus filhos de volta nos esportes muito cedo, mesmo que eles estejam ansiosos para voltar às competições.

    “As crianças são curadoras notavelmente rápidas e eficazes se fizerem tudo certo na primeira vez”, disse Crawford. “A falta de cura adequada de uma lesão na infância pode levar as crianças a enfrentar problemas de longo prazo mais tarde na vida. É melhor ser paciente com a cura do que forçar o limite para fazê-los voltar aos esportes muito cedo.”

    FONTE: Universidade de Michigan, comunicado à imprensa, 24 de junho de 2024

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    Fonte: HealthDay

    Postou : 2024-06-27 23:15

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