Spor Yaralanmaları: Çocuğunuzun İyileşmesine Yardımcı Olma Rehberiniz

Drugslib'i takip edin

Drugs.com tarafından tıbbi açıdan incelendi.

Dennis Thompson HealthDay Muhabiri

27 Haziran 2024 PERŞEMBE -- Gençlik sporları çocukların ve gençlerin gelişimi açısından önemlidir, ancak bir gencin yarışırken yaralanmamasını sağlamanın kesin bir yolu yoktur.

İşte bu yüzden Ebeveynlerin çocuklarının spor yaralanmalarını tespit etmeleri ve bunlara uygun şekilde müdahale etmeleri önemli, Dr. Michigan Üniversitesi Sağlık C.S. Mott Çocuk Hastanesi'nde ortopedi cerrahı olan Eileen Crawford bir haber bülteninde şunları söyledi:

"Her sporda çeşitli yaralanma türleri meydana gelebilir, ancak bazı yaralanmalar daha çok belirli aktivitelerle ilişkilidir" dedi.

Temas veya çarpışma sporları genellikle bağ yırtıkları ve kemik kırıkları gibi travmatik yaralanmalara neden olur. Crawford dedi.

Öte yandan, yüzme, kürek çekme ve koşma gibi sporlar tekrarlayan kullanım yaralanmalarına neden olma eğilimindedir.

Bu arada jimnastikçilerin ve atıcıların vücutlarındaki tekrarlanan yüksek stres nedeniyle kemik veya kıkırdak hasarına maruz kalma olasılıkları daha yüksektir. eklemler.

"Bunlar, bu sporlarda gördüğümüz yaygın yaralanma türleri olsa da, bu, belirli bir sporda meydana gelen tek yaralanmaların bunlar olduğu anlamına gelmez" dedi Crawford.

Uygun kondisyon, esneme ve ısınmanın spor yaralanmalarını önlemeye yardımcı olabileceğini söyledi.

Çocuklar ayrıca çekirdek güçleri, dengeleri, esneklikleri ve uygun formları üzerinde çalışarak yaralanmalara karşı korunabilirler.

“Ancak gençlik sporları, yaralanmalardan kaçınmayı veya yaralanmalardan kurtulmayı kolaylaştırabilir," Crawford dedi. "Vücudu yaralanmalara karşı savaşmaya hazır tutan egzersizler her zaman gençlik spor uygulamalarına dahil edilmez, bu nedenle antrenörlerle konuşmak veya çocuğunuzu takımla bu tür bir antrenman yapmıyorlarsa ek bir egzersiz programına dahil etmek faydalı olacaktır. .”

Crawford ayrıca çocukların vücut kontrollerini ve çevikliklerini tam olarak geliştirmeleri için çeşitli sporlarla ilgilenmelerini öneriyor.

"Çocukların yılın çeşitli zamanlarında farklı sporlar yapmalarına olanak tanıyarak genel gelişimlerine yardımcı olduğunu" söyledi.

Çocukların ayrıca, zayıflatıcı bir yaralanma durumunda zihinsel sağlıklarını korumak için spor dışındaki faaliyetleri teşvik etmeleri gerektiğini söyledi Crawford.

"Çocuğunuzun kimliği yalnızca atletizmle bağlantılı olduğunda, bir yaralanma söz konusu olur Crawford, onları spordan uzaklaştıran bu durumun, çocuğun başka aktivitelere, hobilere ve sosyal gruplara yönelmesinden çok daha yıkıcı olduğunu söyledi.

En kötüsü gerçekleşirse, ebeveynler yaralı çocuklarına hızlı ve uygun şekilde müdahale etmeye hazır olmalıdır.

Crawford, bazı yaralanmaların acil servis doktoru veya aile doktoru tarafından derhal müdahale edilmesi gerektiğini söyledi. Bunlar şunları içerir:

  • Kısa süreli de olsa bilinç kaybı.
  • Nefes almada zorluk.
  • Spor yaralanmasından kaynaklanan karın ağrısı.
  • Görmede değişiklikler.
  • Dişleri kırıldı.
  • Spor müsabakası sırasında kusma.
  • İdrarda veya dışkıda kan.
  • Deforme olmuş veya kırılmış bir uzuv.

    • Crawford, "Kırıldığından şüphelendiğiniz bir vücut parçasındaki hızlı şişlik veya morarma da yaralanmadan sonraki birkaç gün içinde derhal değerlendirilmelidir, ancak herhangi bir deformite veya açık yara yoksa acil servis ziyareti gerekmeyebilir" dedi. .

    Doktor muayenehanesinde tedavi edilmeyi bekleyebilecek yaralanmalar arasında kaslı görünen, kademeli ağrı başlangıcı olan ve yalnızca belirli aktivitelere katılırken ortaya çıkan semptomları içeren yaralanmalar yer alır.

    "Yavaş yavaş ortaya çıkan yaralanmalarda, semptomlar ortaya çıktığında buz kullanarak, asetaminofen veya ibuprofen gibi reçetesiz satılan ağrı kesici ilaçlarla, kompresyon ve dinlenmeyle onları tedavi etmeye başlayın" dedi Crawford. "Ağrılar devam ederse, bu tedavilerin tek başına kullanılmasıyla iyileşmeyecek bir yaralanma veya rahatsızlık olması ihtimaline karşı çocuğunuzun belirtileri değerlendirmesi için bir doktora başvurduğundan emin olun."

    Ebeveynler çocuklarına bu konuda yardımcı olabilir. Crawford, en kötüsünü bekleseler bile pozitif ve sakin kalarak bir spor yaralanmasından kurtulduklarını söyledi.

    "Bu, çocuğunuzun bu yolculuğu tamamlamasına ve iyileşme yeteneğine güvenmesine yardımcı olacak" dedi.

    Bu destek, çocuğun yaralanmasının ardından iyileşmek için ihtiyaç duyduğu fizik tedaviyi de kapsamalıdır. Crawford ekledi.

    "İster klinikte fizik tedavi olsun, ister evde fizik tedavi egzersizleri üzerinde çalışmak olsun, başarılı bir iyileşme sağlamak için çocuğunuzun kendisine önerilen doğru egzersizleri yaptığından emin olmak önemlidir" dedi.

    Crawford, bir atletik antrenörün tavsiyesinin bu iyileşme döneminde yardımcı olabileceğini söyledi.

    "Atletik antrenörler, çocuğunuzun oynadığı spor hakkında özel bilgiye sahiptir ve genellikle çocuğunuzu da tanır. Bu nedenle, çocuğunuzun bir sakatlıktan sonra spora geri dönmeye [en iyi şekilde] nasıl hazırlanabileceği ve aynı zamanda onunla nasıl çalışabileceği konusunda yararlı bilgiler sağlayabilirler. Crawford, onlara geri döndüklerinde tekrar hız kazanmaları için teknikler öğretiyor" dedi.

    Ebeveynlerin ayrıca fiziksel iyileşmelerinin yanı sıra zihinsel sağlıkları konusunda da çocuklarını sık sık kontrol etmeleri gerektiğini söyledi.

    Crawford, "Onları bir süreliğine spordan uzaklaştıran bir yaralanmanın çocuklar için zihinsel açıdan zorlayıcı olabileceğini, çünkü takım arkadaşlarıyla zamanlarını kaçırdıklarını, geride kaldıklarını hissettiklerini ve bir miktar kimlik kaybı yaşayabildiklerini" söyledi. "İyileşme süreci boyunca zihinsel durumları büyük olasılıkla değişecek ve yaralanmayla ilgili duygularını onlarla tartışmak, durumu değerlendirmelerine yardımcı olacaktır."

    Ebeveynlerin akılda tutması gereken bazı tuzaklar var. .

    Crawford, ebeveynleri bir doktorla veya sağlık uzmanıyla konuşmadan önce kendi tıbbi araştırmalarını çevrimiçi olarak yapmamaları konusunda uyarıyor.

    "Hazır internet erişiminin olması bunu yapmayı kolaylaştırsa da, birçok yanlış bilgiye yol açabilir. Yaralanma ve nasıl tedavi edileceği hakkında" dedi. "Önce doktorunuzla konuşun, doğru tanıyı alın ve ardından doktorunuzdan sizi güvenilir kaynaklara yönlendirmesini isteyin."

    Çocuğunuzun tanısı konusunda emin değilseniz, internete başvurmak yerine ikinci bir görüş alabileceğinizi unutmayın, diye ekledi Crawford.

    Ebeveynler de konuya çok fazla yatırım yapmamalı. aynı yaralanmayı yaşayan diğer çocukların deneyimlerinden de bahsetti.

    Crawford, "Yaralanmaların şiddeti büyük ölçüde farklılık gösterebilir ve çocuklar farklı oranlarda iyileşir" dedi. "Başkalarının deneyimlerine bakmak, içinizin rahat etmesini ve yol gösterilmesini sağlamak açısından yararlı olabilir, ancak çocuğunuzun bireysel olduğunu ve kendisi için en iyi şekilde davranılması gerektiğini unutmamak önemlidir."

    Ebeveynlerin de sabırlı olmaları ve çocukları rekabete geri dönme konusunda başarılı olsa bile çocuklarını spora çok erken döndürmemeleri gerekir.

    Crawford, "Çocuklar ilk seferde doğru yaparlarsa son derece hızlı ve etkili şifacılardır" dedi. "Çocuklukta yaşanan bir yaralanmanın düzgün bir şekilde iyileşmemesi, çocukları daha sonraki yaşamlarında uzun vadeli sorunlarla karşı karşıya bırakabilir. Onları spora çok erken döndürmek için sınırları zorlamak yerine iyileşme sürecinde sabırlı olmak daha iyidir."

    KAYNAK: Michigan Üniversitesi, haber bülteni, 24 Haziran 2024

    Sorumluluk reddi beyanı: Tıbbi makalelerdeki istatistiksel veriler genel eğilimleri sağlar ve bireylere ait değildir. Bireysel faktörler büyük ölçüde değişebilir. Bireysel sağlık hizmeti kararları için her zaman kişiselleştirilmiş tıbbi tavsiye alın.

    Kaynak: HealthDay

    Gönderildi : 2024-06-27 23:15

    Devamını oku

    Sorumluluk reddi beyanı

    Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

    Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.

    Popüler Anahtar Kelimeler