월경주기의 단계

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월경주기의 목적은 임신을 준비하는 것입니다. 월경 주기의 길이와 강도는 다양합니다.

각 월경 주기마다 난자가 발달하여 난소에서 배출됩니다. 자궁 내막이 형성됩니다. 임신이 되지 않으면 월경 중에 ​​자궁 내막이 벗겨집니다. 그런 다음 주기가 다시 시작됩니다.

월경 주기는 4단계로 나뉩니다:

  • 월경 단계
  • 난포 단계
  • 배란 단계
  • 황체 단계

    • 각 단계의 길이는 시간이 지남에 따라 다양하고 바뀔 수 있습니다.

    월경 단계

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    월경 단계는 월경 주기의 첫 번째 단계입니다. 생리가 시작되는 시기이기도 합니다.

    이 단계는 이전 주기의 난자가 수정되지 않을 때 시작됩니다. 임신이 이루어지지 않았기 때문에 에스트로겐과 프로게스테론 호르몬 수치가 떨어집니다.

    임신을 유지하는 두꺼워진 자궁 내막은 더 이상 필요하지 않으므로 질을 통해 흘러나옵니다. 생리 기간 동안 자궁에서 혈액, 점액, 조직이 함께 배출됩니다.

    다음과 같은 생리 증상이 나타날 수 있습니다.

  • 경련(이러한 가정 요법을 시도해보세요) )
  • 가슴이 아프다
  • 더부룩함
  • 기분 변화
  • 과민성
  • 두통
  • 피로감
  • 요통

    • 난포기

    난포 단계는 생리 첫날에 시작되어(월경 단계와 일부 중복됨) 배란할 때 끝납니다.

    시상하부가 뇌하수체에 난포를 방출하라는 신호를 보낼 때 시작됩니다. -자극호르몬(FSH). 이 호르몬은 난소를 자극하여 난포라고 불리는 약 5~20개의 작은 주머니를 생성합니다. 각 난포에는 미성숙 난자가 들어 있습니다.

    가장 건강한 계란만이 결국 성숙하게 됩니다. (드물게 암컷의 난자 두 개가 성숙한 경우도 있습니다.) 나머지 난포는 체내로 재흡수됩니다.

    성숙한 난포는 에스트로겐을 급증시켜 자궁 내막을 두꺼워지게 합니다. 이는 배아가 성장할 수 있는 영양이 풍부한 환경을 조성합니다.

    평균 난포기는 약 16일 동안 지속됩니다. 주기에 따라 11일에서 27일 사이일 수 있습니다.

    배란 단계

    상승 난포 단계의 에스트로겐 수치는 뇌하수체에서 황체형성호르몬(LH)을 분비하도록 촉발합니다. 이것이 배란 과정을 시작하는 것입니다.

    배란은 난소에서 성숙한 난자가 배출되는 때입니다. 난자는 나팔관을 따라 자궁을 향해 이동하여 정자와 수정됩니다.

    배란기는 월경 주기 중 임신할 수 있는 시기입니다. 다음과 같은 증상으로 배란임을 알 수 있습니다:

  • 기초 체온이 약간 상승
  • 계란 흰자 같은 질감의 걸쭉한 분비물

    • 배란 주기는 28일이며 생리 주기의 중간인 경우 14일 쯤에 발생합니다. 약 24시간 동안 지속됩니다. 하루가 지난 후 수정되지 않으면 난자는 죽거나 용해됩니다.

    알고 계셨나요?

    정자는 최대 5일까지 생존할 수 있으므로 결과적으로 임신이 발생할 수 있습니다. 배란일 5일 전 성관계.

    황체기

    난포가 난자를 배출한 후 황체로 변합니다. 이 구조는 주로 프로게스테론과 일부 에스트로겐과 같은 호르몬을 방출합니다. 호르몬의 증가로 인해 자궁 내막이 두꺼워지고 수정란이 착상될 준비가 됩니다.

    임신을 하면 신체에서 인간 융모막 성선 자극 호르몬(hCG)이 생성됩니다. 이것은 임신 검사에서 검출되는 호르몬입니다. 황체를 유지하고 자궁 내막을 두껍게 유지하는 데 도움이 됩니다.

    임신하지 않으면 황체가 수축되어 흡수됩니다. 이로 인해 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 감소하여 생리가 시작됩니다. 생리 기간 동안 자궁 내막이 벗겨집니다.

    이 단계에서 임신하지 않으면 월경전 증후군(PMS) 증상이 나타날 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다:

  • 팽만감
  • 유방 부기, 통증 또는 압통
  • 기분 변화
  • 두통
  • 체중 증가
  • 성욕의 변화
  • 음식에 대한 갈망
  • 수면 장애

    • 황체기는 11~17일 동안 지속됩니다. 평균 길이는 14일입니다.

    일반적인 문제 식별

    모든 월경 주기 다르다. 어떤 사람들은 매달 같은 시간에 생리를 합니다. 다른 것들은 더 불규칙합니다. 일부 출혈은 다른 출혈보다 더 심하거나 더 오랜 기간 지속됩니다.

    생리주기는 인생의 특정 시기에 바뀔 수도 있습니다. 예를 들어 폐경이 가까워지면 불규칙해질 수 있습니다.

    월경 주기에 문제가 있는지 알아내는 한 가지 방법은 생리 기간을 추적하는 것입니다. 언제 시작하고 끝나는지 적어보세요. 또한 출혈량이나 일수에 대한 변경 사항과 생리 사이에 얼룩이 있는지 여부도 기록하세요.

    다음 중 어느 것도 생리 주기를 바꿀 수 있습니다:

  • 피임. 피임약은 생리 주기를 더 짧고 가볍게 만들 수 있습니다. 일부 약을 복용하는 동안에는 전혀 생리가 발생하지 않습니다.
  • 임신. 임신 중에는 생리를 멈춰야 합니다. 생리를 놓치는 것은 임신했다는 가장 확실한 첫 번째 징후 중 하나입니다.
  • 다낭성 난소 증후군(PCOS). 이러한 호르몬 불균형은 난소에서 난자가 정상적으로 발달하는 것을 방해합니다. PCOS는 불규칙한 월경 주기와 월경 누락을 유발합니다.
  • 자궁 근종. 자궁 내 이러한 비암성 성장으로 인해 월경이 평소보다 길고 무거워질 수 있습니다.
  • 식사 장애. 거식증, 폭식증 및 기타 섭식 장애로 인해 월경 주기가 방해를 받고 월경이 중단될 수 있습니다.

    • 다음은 월경 주기에 문제가 있음을 나타내는 몇 가지 징후입니다.

  • 월경을 건너뛰었거나 월경이 완전히 중단되었습니다.
  • 월경이 불규칙합니다.
  • 7일 이상 출혈이 있습니다.
  • 월경 간격이 21일 미만이거나 35일 이상입니다.
  • 월경 사이에 출혈이 발생합니다(점적 출혈보다 심함).

    • 월경 주기나 기간에 이러한 문제나 기타 문제가 있는 경우 의료 전문가와 상담하세요.

    중요 사항

    월경주기마다 다릅니다. 당신에게는 전형적인 것이 다른 사람에게는 아닐 수도 있습니다.

    월경 시기와 지속 기간 등 생리 주기를 숙지하는 것이 중요합니다. 변경 사항에 주의하고 의료 전문가에게 보고하세요.

    게시됨 : 2024-08-29 10:50

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