Η στέγαση πιο συχνά μπορεί να προστατεύσει την υγεία της καρδιάς των ηλικιωμένων

Ακολουθήστε το Drugslib

από τον dennis thompson healthday ρεπόρτερ

που αναθεωρήθηκε ιατρικά από το drugs.com

> μέσω healthday<p> Πέμπτη, 7 Αυγούστου 2025 - Υπάρχει ένας απλός τρόπος που οι ηλικιωμένες γυναίκες μπορούν να προστατεύσουν την υγεία της καρδιάς τους, υποστηρίζει μια νέα μελέτη.<p> Οι γυναίκες που άρχισαν να στέκονται από μια καθιστική θέση πιο συχνά κατά τη διάρκεια της ημέρας τους αντιμετώπισαν αξιοσημείωτη βελτίωση σε <a rel = pression μετά από τρεις μήνες, ανέφεραν οι ερευνητές πρόσφατα στο περιοδικό href = "https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/circulationaha.124.073385"> Η κυκλοφορία .

"Τα ευρήματά μας υποδηλώνουν ότι, ενώ καθόταν λιγότερο ήταν χρήσιμη, διακόπτοντας κάθεται με σύντομες διαλείμματα - ακόμα κι αν δεν καθίσετε λιγότερο - μπορεί να υποστηρίξει την υγιή αρτηριακή πίεση και να βελτιώσει την υγεία", ο ερευνητής Η επιστήμη της υγείας και της ανθρώπινης μακροζωίας στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια-Σαν Ντιέγκο, δήλωσε σε δελτίο τύπου. Για τη μελέτη, οι ερευνητές προσέλκυσαν περισσότερες από 400 μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες που ήταν υπέρβαροι ή παχύσαρκοι και τους έδωσαν τυχαία σε μία από τις τρεις ομάδες. Οι γυναίκες είχαν μέση ηλικία περίπου 68 ετών.

Μια ομάδα κλήθηκε να μειώσει το χρόνο τους, ένα άλλο για να αυξήσει τον αριθμό των φορών που αυξήθηκαν από μια καθιστή θέση και ένα τρίτο για να ενεργούν όπως συνήθως. Και οι τρεις ομάδες παρέχονται προπονητικές συνεδρίες για την υγιή γήρανση.

Οι γυναίκες συμμορφώθηκαν με τις οδηγίες. Εκείνοι στην ομάδα "Sit Less" έκοψαν να κόβουν το χρόνο τους κατά 58 λεπτά την ημέρα και η ομάδα "Stand More" αύξησε τις μεταβάσεις τους κατά 26 ανά ημέρα, σε σύγκριση με την ομάδα ελέγχου.

αποτελέσματα δείχνουν ότι μετά από τρεις μήνες η ομάδα sit-to-stand παρουσίασε μείωση της συστολικής και διαστολικής αρτηριακής πίεσης:

Διαστολική αρτηριακή πίεση: Η πίεση στα δοχεία μεταξύ των καρδιακών παλμών μειώθηκε κατά περισσότερο από 2 mm/hg.

Η ομάδα Sit Less δεν είχε πραγματικές αλλαγές στην αρτηριακή πίεση τους, δήλωσαν οι ερευνητές. Ούτε η ομάδα δεν αντιμετώπισε βελτίωση στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους. Ο Lacroix , καθηγητής δημόσιας υγείας και ανθρώπινης επιστήμης μακροζωίας στο UC-San Diego, σε ένα δελτίο τύπου. "Με λίγη προπόνηση, μπορούμε να διδάξουμε τον εαυτό μας να καθίσουμε λιγότερο και κάνει μια απτή διαφορά στη βραχυπρόθεσμη και μακροπρόθεσμη υγεία μας".

Οι ερευνητές σχεδιάζουν να πραγματοποιήσουν μια μελέτη παρακολούθησης που θα διαρκέσει περισσότερο, δεδομένου ότι σημαντικές βελτιώσεις στην υγεία της καρδιάς μπορεί να διαρκέσουν περισσότερο από τρεις μήνες για να συμβούν.

Πηγές

  • Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας-Σαν Ντιέγκο, δελτίο ειδήσεων, 4 Αυγούστου, 2025
  • κυκλοφορία, 4 Αυγούστου 2025

    • Αποποίηση ευθυνών: Στατιστικά δεδομένα σε ιατρικά άρθρα παρέχουν γενικές τάσεις και δεν αφορούν τα άτομα. Οι μεμονωμένοι παράγοντες μπορεί να διαφέρουν σε μεγάλο βαθμό. Αναζητήστε πάντα εξατομικευμένες ιατρικές συμβουλές για μεμονωμένες αποφάσεις υγειονομικής περίθαλψης.

    Πηγή: Healthday

    Δημοσιεύτηκε : 2025-08-08 00:00

    Διαβάστε περισσότερα

    Αποποίηση ευθυνών

    Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

    Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.

    Δημοφιλείς λέξεις -κλειδιά