Debout plus souvent pourrait protéger la santé cardiaque des personnes âgées
par Dennis Thompson Healthday Reporter
Médicalement examiné par Drugs.com
via HealthDayJeudi 7 août 2025 - Il y a une façon simple dont les femmes plus âgées peuvent protéger leur santé cardiaque, soutient une nouvelle étude.
se lève.
Les femmes qui ont commencé à se tenir debout à partir d'une position assise plus souvent pendant leur journée ont connu une amélioration notable dans homologue Après trois mois, les chercheurs ont récemment rapporté dans le journal Circulation .
En prenant ces ruptures de courte durée, il a semblé augmenter la santé cardiaque même si les femmes n'ont pas augmenté leurs niveaux globaux d'exercice intense, ont déclaré les chercheurs.
"Nos résultats suggèrent que si vousts de moins a été utile, interrompant s'asseoir avec de brèves pauses debout - même si vous ne vous asseyez pas moins - peut soutenir une pression artérielle saine et améliorer la santé", chercheur principal sheri hartman Pour l'étude, les chercheurs ont recruté plus de 400 femmes ménopausées qui étaient en surpoids ou obèses, et les ont assignées au hasard à l'un des trois groupes. Les femmes avaient un âge moyen de près de 68 ans. Un groupe a été invité à réduire leur temps assis, un autre pour augmenter le nombre de fois où ils sont passés d'une position assise et un troisième pour agir comme ils le font normalement. Les trois groupes ont reçu des séances de coaching sur le vieillissement en bonne santé. Les femmes se sont conformes aux directives. Ceux du groupe «Sit moins» ont fini par réduire leur temps assis de 58 minutes par jour, et le groupe «stand plus» a augmenté leurs transitions sit-to-stand de 26 par jour, par rapport au groupe témoin. Les résultats montrent qu'après trois mois, le groupe sit-to-stand a connu une diminution de leur pression artérielle systolique et diastolique: Le groupe Sit moins n'a eu aucun changement réel dans leur tension artérielle, ont déclaré les chercheurs. Aucun des deux groupes n'a connu une amélioration de leur taux de glycémie. «Ce qui m'excite le plus dans cette étude, c'est que les femmes ont fixé leurs propres objectifs et ont fait une réelle différence dans leurs comportements assis», chercheur , professeur de santé publique et de science de la longévité humaine à UC-San Diego, a déclaré dans un communiqué de presse. «Avec un petit coaching, nous pouvons nous apprendre à nous asseoir moins et cela fait une différence tangible pour notre santé à court et à long terme.» Les chercheurs prévoient d'effectuer une étude de suivi qui durera plus longtemps, étant donné que des améliorations significatives de la santé cardiaque pourraient prendre plus de trois mois. Avertissement: Les données statistiques dans les articles médicaux fournissent des tendances générales et ne concernent pas les individus. Les facteurs individuels peuvent varier considérablement. Recherchez toujours des conseils médicaux personnalisés pour les décisions de santé individuelles. Source: Healthday Publié : 2025-08-08 00:00 Tous les efforts ont été déployés pour garantir que les informations fournies par Drugslib.com sont exactes, jusqu'à -date et complète, mais aucune garantie n'est donnée à cet effet. Les informations sur les médicaments contenues dans ce document peuvent être sensibles au facteur temps. Les informations de Drugslib.com ont été compilées pour être utilisées par des professionnels de la santé et des consommateurs aux États-Unis et, par conséquent, Drugslib.com ne garantit pas que les utilisations en dehors des États-Unis sont appropriées, sauf indication contraire spécifique. Les informations sur les médicaments de Drugslib.com ne cautionnent pas les médicaments, ne diagnostiquent pas les patients et ne recommandent pas de thérapie. Les informations sur les médicaments de Drugslib.com sont une ressource d'information conçue pour aider les professionnels de la santé agréés à prendre soin de leurs patients et/ou pour servir les consommateurs qui considèrent ce service comme un complément et non un substitut à l'expertise, aux compétences, aux connaissances et au jugement des soins de santé. praticiens. L'absence d'avertissement pour un médicament ou une combinaison de médicaments donné ne doit en aucun cas être interprétée comme indiquant que le médicament ou la combinaison de médicaments est sûr, efficace ou approprié pour un patient donné. Drugslib.com n'assume aucune responsabilité pour aucun aspect des soins de santé administrés à l'aide des informations fournies par Drugslib.com. Les informations contenues dans le présent document ne sont pas destinées à couvrir toutes les utilisations, instructions, précautions, avertissements, interactions médicamenteuses, réactions allergiques ou effets indésirables possibles. Si vous avez des questions sur les médicaments que vous prenez, consultez votre médecin, votre infirmière ou votre pharmacien. Sources
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