Berdiri lebih sering mungkin melindungi kesehatan jantung senior

Ikuti Drugslib di

oleh Dennis Thompson Healthday Reporter

ditinjau secara medis oleh obat-obatan.com

Healthday

Kamis, 7 Agustus 2025 - Ada cara sederhana wanita yang lebih tua dapat melindungi kesehatan jantung mereka, sebuah studi baru berpendapat.

Hanya berdiri.

Women who started standing up from a seated position more often during their day experienced notable improvement in blood pressure after three months, researchers reported recently in the journal Sirkulasi .

Mengambil istirahat yang berdiri pendek ini tampaknya meningkatkan kesehatan jantung. Meskipun para wanita tidak meningkatkan tingkat keseluruhan mereka dari latihan yang intens, para peneliti.

“Temuan kami menunjukkan bahwa saat duduk lebih sedikit bermanfaat, mengganggu duduk dengan istirahat sejenak - bahkan jika Anda tidak duduk lebih sedikit - dapat mendukung tekanan darah yang sehat dan meningkatkan kesehatan,” peneliti utama

Hasil menunjukkan bahwa setelah tiga bulan kelompok sit-to-stand mengalami penurunan tekanan darah sistolik dan diastolik:

  • Tekanan darah sistolik: jumlah tekanan dalam pembuluh darah selama detak jantung menurun dengan lebih dari 3 mm/hg.
  • Tekanan Darah Diastolik: Tekanan dalam pembuluh antara detak jantung menurun lebih dari 2 mm/hg.

    • Penurunan ini tidak signifikan secara statistik, tetapi para peneliti berpendapat bahwa hasilnya menunjukkan bahwa berdiri lebih sering dapat mempengaruhi tekanan darah.

    Kelompok SIT Less tidak memiliki perubahan nyata pada tekanan darah mereka, kata para peneliti. Tidak ada kelompok yang mengalami peningkatan dalam kadar gula darah mereka.

    “Yang paling membuat saya bersemangat tentang penelitian ini adalah bahwa wanita menetapkan tujuan mereka sendiri dan membuat perbedaan nyata dalam perilaku duduk mereka,” peneliti Penafian: Data statistik dalam artikel medis memberikan tren umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu dapat sangat bervariasi. Selalu cari nasihat medis yang dipersonalisasi untuk keputusan perawatan kesehatan individu.

    Sumber: Healthday

    Diposting : 2025-08-08 00:00

    Baca selengkapnya

    Penafian

    Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

    Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.

    Kata kunci populer