Pra-Persembahan Kebuluran Tidak Akan Membawa Pingat: Kajian

Ikuti Drugslib di

Disemak secara perubatan oleh Carmen Pope, BPharm. Terakhir dikemas kini pada 17 Julai 2024.

Oleh Dennis Thompson HealthDay Reporter

RABU, 17 Julai 2024 -- Menurunkan berat badan sebelum pertandingan adalah amalan biasa di kalangan atlet.

Tetapi kebuluran diri sebelum acara olahraga yang sengit berkemungkinan merupakan amalan yang salah kepala, merugikan diri sendiri, kajian baharu memberi amaran.

Atlet triatlet yang makan kurang sebelum pertandingan kehilangan lebih banyak jisim otot dan berprestasi lemah, berbanding fungsi mereka selepas mereka mengikuti diet yang wajar, penyelidik mendapati.

“Tidak dinafikan bahawa amalan ini sangat menjejaskan kesihatan seseorang. prestasi sebagai seorang atlet, walaupun dalam tempoh masa yang lebih singkat," kata ketua penyelidik Jan Sommer Jeppesen, seorang pelajar kedoktoran di Universiti Copenhagen di Denmark.

Percubaan untuk menurunkan berat badan sebelum pertandingan mungkin didorong oleh kepercayaan bahawa berat badan yang lebih sedikit akan meningkatkan prestasi, atau oleh keinginan untuk kelihatan "kurus dan kurus" apabila mencecah bidang, kata para penyelidik.

Walau apa pun , ia merupakan fenomena yang meluas dalam kalangan atlet, terutamanya dalam sukan ketahanan seperti berlari, berenang, berbasikal dan mendayung, kata penyelidik.

"Ia amat bermasalah dalam kalangan atlet ketahanan wanita. Ramai atlet menumpukan berat pada berat dalam sukan masing-masing. Akibatnya, mereka cenderung mengalami tempoh penurunan berat badan jangka pendek, tetapi sengit dengan jangkaan prestasi yang lebih baik," kata penyelidik kanan Ylva Hellsten, seorang profesor di Universiti Copenhagen Jabatan Pemakanan, Senaman dan Sukan.

Tetapi tidak cukup makan dikaitkan dengan terlepas haid, kesihatan tulang terjejas, perubahan dalam metabolisme dan kesan kesihatan lain yang sebenarnya boleh menjejaskan prestasi atlet, kata penyelidik.

p>

Untuk mengetahui lebih lanjut, pasukan penyelidik merekrut 12 atlet triatlet wanita dan meminta mereka menjalani dua pusingan ujian prestasi.

Atlet tersebut mengambil makanan yang sihat selama dua minggu sebelum ujian pusingan pertama, yang melibatkan percubaan masa berbasikal.

Untuk pusingan kedua, mereka mengurangkan kalori mereka sebanyak 50% selama dua minggu sambil mengekalkan jadual latihan yang padat seperti biasa.

Para atlet kehilangan kira-kira 4% daripada berat badan mereka semasa fasa pemotongan kalori. eksperimen itu, kira-kira separuh daripadanya adalah jisim otot, kata penyelidik.

Mereka juga melakukan kira-kira 8% lebih teruk pada percubaan masa selama 20 minit, "yang agak ketara," kata Jeppesen dalam siaran berita universiti.

"Dan semasa ujian jangka pendek yang lebih sengit , prestasi mereka merosot sebanyak 18%,” tambah Jeppesen.

Lebih teruk lagi, prestasi atlet terus terjejas walaupun selepas tempoh pemulihan selama tiga hari di mana mereka diberikan makanan yang banyak.

"Kami menjangkakan bahawa tiga hari makanan yang mencukupi akan memulihkan prestasi mereka. – dan mungkin juga memperbaikinya – tetapi tidak ada kesan sama sekali,” kata Jeppesen “Prestasi mereka sama seperti sebelum tiga hari Ini memberitahu kita bahawa kesan negatif tidak boleh dipulihkan dengan menambah simpanan tenaga dengan cepat, iaitu strategi yang digunakan oleh ramai atlet.”

Pemotongan kalori secara khusus menjejaskan fungsi imun atlet, meningkatkan tekanan pada badan mereka, penyelidik mendapati.

“Atlet mengalami peningkatan besar dalam kortisol, hormon tekanan, dan tahap tekanan yang meningkat secara mendadak dalam sel imun, "kata Jeppesen. “Ini menunjukkan bahawa terdapat kesan yang agak teruk terhadap beberapa aspek sistem imun jika seseorang itu tidak cukup makan. Ini berpotensi menyumbang kepada atlet lebih terdedah kepada penyakit.”

Tour de France tahun ini khususnya telah dihalang oleh penyakit, dengan penyakit GI dan COVID melanda acara tersebut.

Penyelidik berharap keputusan ini, diterbitkan baru-baru ini dalam jurnal Biologi Redoks, akan membantu meningkatkan kesedaran tentang fenomena itu dan betapa tidak produktifnya. p>

"Ramai jurulatih terus menekan atlet untuk menurunkan berat badan. Selama bertahun-tahun, ia telah menjadi sebahagian daripada budaya dalam dunia sukan – dan kekal begitu," kata Hellsten. "Kita perlu menjelaskan fenomena itu dan bertanya secara kritikal: Apakah yang sebenarnya kita lakukan kepada atlet kita secara fizikal dan psikologi?"

Organisasi sukan Danis elit, Pasukan Denmark, berkata ia merancang untuk bertindak berdasarkan keputusan ini.

Mary Jorgensen, pakar pemakanan sukan dan pengurus di Pasukan Denmark, berkata dia bekerja dengan "ramai atlet yang mengurangkan berat badan mereka pada minggu-minggu menjelang pertandingan, tetapi tanpa memahami akibat daripada berbuat demikian."

"Pengalaman saya ialah atlet dan jurulatih elit ingin tahu, tetapi memerlukan penyelidikan yang menyokong sebarang kritikan," katanya.

“Di sini, hakikat bahawa subjek ujian adalah atlet sebenar adalah kekuatan utama, supaya keputusan boleh dipindahkan kepada atlet dan jurulatih yang disokong Pasukan Denmark,” kata Jorgensen. “Kami akan menggunakan keputusan ini untuk menyokong perkara yang kami cuba sampaikan, baik apabila kami duduk bersama atlet secara bersemuka, serta semasa bengkel dan pembentangan dalam jenis konteks ini.”

Sumber

  • Universiti Copenhagen, keluaran berita, 15 Julai 2024

    • Penafian: Statistik data dalam artikel perubatan menyediakan trend umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu boleh sangat berbeza. Sentiasa dapatkan nasihat perubatan yang diperibadikan untuk keputusan penjagaan kesihatan individu.

    Sumber: HealthDay

    Disiarkan : 2024-07-18 05:15

    Baca lagi

    Penafian

    Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

    Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

    Kata Kunci Popular