Uitgehongerde pre-prestaties leveren geen medailles op: studie

Volg Drugslib op

Medisch beoordeeld door Carmen Pope, BPHarm. Laatst bijgewerkt op 17 juli 2024.

Door Dennis Thompson HealthDay Reporter

WOENSDAG 17 juli 2024 -- Afvallen voorafgaand aan een wedstrijd is een gangbare praktijk onder atleten.

Maar jezelf uithongeren voorafgaand aan een intensief atletisch evenement is waarschijnlijk een verkeerde, zelfvernietigende praktijk, een nieuw onderzoek waarschuwt.

Triatleten die vóór de wedstrijd minder aten, verloren meer spiermassa en presteerden slecht, vergeleken met hun functioneren nadat ze een verstandig dieet volgden, ontdekten onderzoekers.

“Er bestaat geen twijfel over dat deze praktijk de iemands prestaties enorm schaadt. prestaties als atleet, zelfs over kortere perioden", zegt hoofdonderzoeker Jan Sommer Jeppesen, een doctoraalstudent aan de Universiteit van Kopenhagen in Denemarken.

Pogingen om voorafgaand aan de wedstrijd af te vallen, kunnen worden ingegeven door de overtuiging dat minder kilo's de prestaties zullen verbeteren, of door de wens om er 'lean and mean' uit te zien als ze het veld betreden, aldus onderzoekers.

Hoe dan ook. Volgens onderzoekers is het een wijdverbreid fenomeen onder atleten, vooral bij duursporten zoals hardlopen, zwemmen, fietsen en roeien.

"Het is vooral problematisch onder vrouwelijke duursporters. Veel atleten concentreren zich in hun respectievelijke sporten sterk op gewicht. Daarom hebben ze de neiging om korte, maar intense perioden van gewichtsverlies in te gaan in de verwachting beter te presteren", aldus senior onderzoeker Ylva Hellsten, professor aan de Universiteit van Kopenhagen Ministerie van Voeding, Lichaamsbeweging en Sport.

Maar niet genoeg eten wordt in verband gebracht met gemiste menstruaties, een aangetaste botgezondheid, veranderingen in de stofwisseling en andere gezondheidseffecten die de prestaties van een atleet daadwerkelijk kunnen belemmeren, merkten onderzoekers op.

p>

Om meer te weten te komen, rekruteerde het onderzoeksteam twaalf vrouwelijke triatleten en liet ze twee rondes prestatietests ondergaan.

De atleten aten twee weken lang een gezond dieet voorafgaand aan de eerste testronde, waarbij een fietstijdrit.

Voor de tweede ronde verlaagden ze hun calorieën met 50% gedurende twee weken, terwijl ze hun gebruikelijke intensieve trainingsschema aanhielden.

De atleten verloren ongeveer 4% van hun lichaamsgewicht tijdens de calorieverminderende fase van het experiment, waarvan ongeveer de helft spiermassa was, aldus onderzoekers.

Ze presteerden ook ongeveer 8% slechter tijdens een tijdrit van 20 minuten, “wat behoorlijk significant is”, zei Jeppesen in een persbericht van de universiteit.

“En tijdens een intensievere kortetermijntest , daalden hun prestaties met maar liefst 18%”, voegde Jeppesen eraan toe.

Erger nog, de prestaties van de atleten bleven eronder lijden, zelfs na een herstelperiode van drie dagen waarin ze voldoende te eten kregen.

"We hadden verwacht dat de drie dagen met voldoende voedsel hun prestaties zouden herstellen – en misschien zelfs verbeteren – maar er was absoluut geen effect,” zei Jeppesen. “Hun prestaties waren net zo verslechterd als vóór de drie dagen. Dit vertelt ons dat de negatieve effecten niet kunnen worden teruggedraaid door de energievoorraden snel aan te vullen een strategie die door veel atleten wordt gebruikt.”

Het verminderen van calorieën had specifiek invloed op de immuunfunctie van de atleten, waardoor de stress op hun lichaam toenam, ontdekten onderzoekers.

“De atleten hadden een grote toename van cortisol, een stresshormoon, en een dramatisch verhoogd stressniveau in hun lichaam. immuuncellen,” zei Jeppesen. “Dit suggereert dat er een behoorlijk ernstige impact is op verschillende aspecten van het immuunsysteem als je niet genoeg eet. Dit kan er mogelijk toe bijdragen dat atleten meer blootgesteld worden aan ziekten.”

Vooral de Tour de France van dit jaar werd gehinderd door ziekten, waarbij gastro-intestinale ziekten en COVID het evenement overspoelden.

Onderzoekers hopen op deze resultaten, die onlangs zijn gepubliceerd in het tijdschrift Redox Biology zal helpen het bewustzijn over het fenomeen te vergroten, en hoe contraproductief het kan zijn. p>

"Veel coaches blijven atleten onder druk zetten om af te vallen. Jarenlang is het een onderdeel geweest van de cultuur in de sportwereld – en dat blijft zo", zei Hellsten. "We moeten licht werpen op het fenomeen en vragen stellen kritisch: wat doen we onze atleten feitelijk aan, zowel fysiek als psychologisch?"

De elite Danis-sportorganisatie, Team Denemarken, zei dat het van plan is actie te ondernemen op basis van deze resultaten.

Mary Jorgensen, sportvoedingsdeskundige en manager bij Team Denemarken, zegt dat ze met “veel atleten werkt die hun gewicht verlagen in de weken voorafgaand aan een wedstrijd, maar zonder de consequenties daarvan te begrijpen.”

"Mijn ervaring is dat topsporters en coaches nieuwsgierig zijn, maar onderzoek nodig hebben dat eventuele kritiek ondersteunt", zei ze.

“Hier is het feit dat de proefpersonen echte atleten zijn een grote kracht, zodat de resultaten kunnen worden overgedragen aan de atleten en coaches die Team Denemarken ondersteunt”, aldus Jorgensen. “We zullen deze resultaten gebruiken om te ondersteunen wat we al proberen te communiceren, zowel wanneer we één-op-één met atleten om de tafel zitten, als tijdens workshops en presentaties in dit soort contexten.”

Bronnen

  • Universiteit van Kopenhagen, persbericht, 15 juli 2024

    • Disclaimer: Statistisch gegevens in medische artikelen geven algemene trends weer en hebben geen betrekking op individuen. Individuele factoren kunnen sterk variëren. Vraag altijd persoonlijk medisch advies voor individuele beslissingen over de gezondheidszorg.

    Bron: HealthDay

    Geplaatst : 2024-07-18 05:15

    Lees verder

    Disclaimer

    Er is alles aan gedaan om ervoor te zorgen dat de informatie die wordt verstrekt door Drugslib.com accuraat en up-to-date is -datum en volledig, maar daarvoor wordt geen garantie gegeven. De hierin opgenomen geneesmiddelinformatie kan tijdgevoelig zijn. De informatie van Drugslib.com is samengesteld voor gebruik door zorgverleners en consumenten in de Verenigde Staten en daarom garandeert Drugslib.com niet dat gebruik buiten de Verenigde Staten gepast is, tenzij specifiek anders aangegeven. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com onderschrijft geen geneesmiddelen, diagnosticeert geen patiënten of beveelt geen therapie aan. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com is een informatiebron die is ontworpen om gelicentieerde zorgverleners te helpen bij de zorg voor hun patiënten en/of om consumenten te dienen die deze service zien als een aanvulling op en niet als vervanging voor de expertise, vaardigheden, kennis en beoordelingsvermogen van de gezondheidszorg. beoefenaars.

    Het ontbreken van een waarschuwing voor een bepaald medicijn of een bepaalde medicijncombinatie mag op geen enkele manier worden geïnterpreteerd als een indicatie dat het medicijn of de medicijncombinatie veilig, effectief of geschikt is voor een bepaalde patiënt. Drugslib.com aanvaardt geen enkele verantwoordelijkheid voor enig aspect van de gezondheidszorg die wordt toegediend met behulp van de informatie die Drugslib.com verstrekt. De informatie in dit document is niet bedoeld om alle mogelijke toepassingen, aanwijzingen, voorzorgsmaatregelen, waarschuwingen, geneesmiddelinteracties, allergische reacties of bijwerkingen te dekken. Als u vragen heeft over de medicijnen die u gebruikt, neem dan contact op met uw arts, verpleegkundige of apotheker.

    Populaire trefwoorden