Být blízko rodiny

Rodiny téměř od začátku čelí silám, které by je mohly rozdělit. Když rodina začíná dospívat, je těžké čelit potenciální ztrátě spojení, pocitu, že se něco mění.

A díky tomu je komunikace ještě důležitější.

„Tato myšlenka pocitu propojení se pro nás všechny stává velmi posilující a přispívá ke štěstí, přispívá k duševnímu zdraví a přispívá také k fyzickému zdraví,“ říká John Northman, psycholog z Buffala, NY.

„Je dobře známo, že když se lidé cítí lépe připojeni, že se cítí lépe fyzicky, je určitě méně pravděpodobné, že se budou cítit v depresi – nebo pokud ano, jsou v lepší pozici, aby se z deprese dostali.“

/p>

„Celkově to vede k pocitu větší míry podpory a psychologického spojení,“ řekl.

To je vše O podpoře

Výzkum důležitosti komunikace v rodinách je silný a různorodý.

V příručce Handbook of Family Communication editorka Anita Vangelisti, profesorka na University of Texas, píše: „Komunikace je to, co vytváří rodiny. Když členové rodiny komunikují, dělají víc, než že si posílají zprávy – utvářejí své vztahy.“

Článek v časopise Military Medicine říká, že komunikace může v rodinách omezit oba způsoby. Říká, že nasazení vojáci mohou získat velkou dávku pozitivity při chatování s lidmi doma, ale v některých případech může mít tento kontakt negativní dopad.

Vše se scvrkává na toto: Dobrá rodinná komunikace je důležitá, protože rodiny jsou tím, na co se nejčastěji obracíme s žádostí o podporu, říká Vangelisti. Pokud rodiny nekomunikují, podpůrné systémy se mohou rozpadnout.

Pomoc pro členy rodiny může mít mnoho různých podob, říká Vangelisti, včetně:

Emocionální podpora: „Cítíme se lépe, sdílíme společné šťastné chvíle,“ říká.

Podpora úcty: „Dává nám ze sebe dobrý pocit, ověřuje, když se nám daří, pomáháme, když se nám nedaří.“

Síťová podpora: „Ten pocit sounáležitosti. To je u rodin opravdu důležité, takže máte jakousi domovskou základnu, místo, kde se cítíte přijímáni a kam patříte, ať se děje cokoliv.“

Informační podpora: Jak dělat věci, které možná dělali jiní v jiném rodinném prostředí.

Hmotná podpora: Věci jako finanční podpora a balíčky péče z domova.

Jak si udržet Otevřené řádky

Jakmile víte, že je důležité, aby vaše rodina komunikovala, musíte zjistit, jak na to. Dokonce i nyní, kdy má každý po ruce mobilní telefon, může být udržování plynulé připojení složité.

Už nějakou dobu se vám neozval příbuzný? Nemůžete si najít čas zavolat domů? E-maily jsou skvělé nástroje... kromě případů, kdy nejsou.

„E-maily jsou známé tím, že generují nedorozumění kvůli rychlosti a bezmyšlenkovitosti, s jakou je lidé generují,“ říká Arthur Bodin, psycholog a bývalý prezident Americké psychologické asociace.

Mohou být snadno špatně pochopeny, protože často chybí tón.

„To vede ke špatné emocionální komunikaci,“ říká Bodin.

Podobně mohou texty nebo tweety – dokonce i telefonní hovory – postrádat podněty, které získáte pouze s vizuálním spojením. Každý, kdo používal Skype nebo FaceTime, ví, že ani tyto formy komunikace nejsou vždy nejlepší.

Přesto je něco lepší než nic, zdůrazňuje Vangelisti.

„Myslím, že to, co by většina komunikačních lidí zdůraznila,“ říká, „je to, že to není ani tak kanál, jako způsob, jakým je s kanálem nakládáno.“

Oslovení

Když je dítě pryč ve škole nebo když je rodič odloučen od rodiny, je někdy obtížné zjistit, kdo udělá první komunikační krok.

"Pokud to někdo nepodstoupí a neosloví," říká Vangelisti, "nestane se to."

Někteří psychologové varují před náročnou komunikací.

„Zavolej mi každý pátek večer“ může být nejen nemožné, ale pro někoho, kdo se snaží najít oporu v nové situaci, může být kontraproduktivní. V těchto situacích požadavky nefungují, říká Bodin. Pochopení ano.

„Za prvé, nevoláte jim každý večer nebo podle pravidelného rozvrhu,“ říká Bodin, když mluví konkrétně o rodiči s dítětem na vysoké škole. „Nemusíte na nich házet vinu, pokud nechtějí zavolat matce nebo otci.

„Uvědomujete si, že mají svůj vlastní život. Nesnažte se je tam mikrospravovat.“

Členové rodiny, kteří chtějí spojení, mohou najít způsob.

Ptejte se, nevyžadujte, volejte nebo e-mail.

Pošlete pohlednici nebo krátký e-mail. .

Zanechte zprávu nebo odešlete textovou zprávu bez požadavku nebo očekávání na oplátku.

Každá řeč nebo dopis také nemusí být hluboký. Můžete si povídat o psech, počasí, svém zdraví, sousedech, kteří dříve bydleli vedle, nebo o vašich nových. Mluvit o nejnovější bláznivé věci, kterou řekla teta Edna, by mohlo ve skutečnosti pomoci posílit vaše spojení.

„Lidé často chtějí, aby tyto rozhovory byly hluboké, smysluplné a působivé,“ říká Vangelisti. "Když jim dovolíme, aby byli nudní a rutinní, myslím, že to je další věc, na kterou zapomínáme."

„Všechny ty nudné věci, to jsou věci, ze kterých jsou vlastně naše vztahy a naše životy. Necháme-li je být součástí našich konverzací na dálku, můžeme zůstat v kontaktu skutečně důležitým způsobem.“

Tipy pro komunikaci

Psycholog David Olson vymyslel něco, co se nazývá Circumplex Model of Marital & Family Systems, aby pomohl zkoumat a léčit rodiny.

Rozkládá tři aspekty manželského a rodinného systému:

Společnost

Flexibilita

Komunikace

Naznačuje, že tyto věci jsou klíčové pro úspěšnou rodinnou komunikaci:

Dovednosti naslouchání

Dovednosti mluvení

Sebeodhalení

Jasnost

Sledování kontinuity

Respekt a respekt

Udržujte to

Psychologové mluví o „orientačních rodinách“ a „rodinách reprodukujících děti“. Jinak řečeno, rodina, do které jste se narodili, a rodina, kterou jste vytvořili.

Komunikace hraje důležitou roli při udržování obou nedotčených kvůli stresu z přechodu.

„Jejich fyzická pohoda už bude ve stresu trochu ohrožena. Jejich tělo je ve stresujícím stavu,“ říká Vangelisti. „Takže mít takovou komunikaci a ten vztah může být opravdu důležitý. Jen to podceňujeme.“

Dobrou zprávou je, že rodiny, a to i ty v přechodném období, mají jednu obrovskou výhodu ve schopnosti zůstat ve spojení.

Jsou rodina.

„Máte hodně historie a máte rodinné vazby, které tu byly od [dětství],“ říká Northman. „Navzdory – měli bychom říci ‚nehody?‘ – k nimž dochází během cesty, v dospívání a v dospělosti, máte vazby, které udržují spojení. Právě tam mohou být rodiny obzvláště silné.“

Vyslán : 2023-12-05 13:53

Přečtěte si více

Odmítnutí odpovědnosti

Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.