家族の近くにいること

家族は、ほぼ誕生したときから、引き離す可能性のある力に直面します。家族が成熟し始めると、つながりが失われる可能性や、何かが変化しているという感覚に直面するのが難しくなります。

そして、コミュニケーションがさらに重要になります。

「つながっていると感じるというこの考えは、私たち全員にとって非常に強化されます。そして、それは幸福に貢献し、精神的健康に貢献し、そして実際に身体的健康にも貢献します」とニューヨーク州バッファローの心理学者ジョン・ノースマンは言います。

「人々は、つながりが良くなり、身体的に気分が良くなると、確かに落ち込む可能性が低くなります。あるいは、落ち込んだとしても、落ち込んでいる状態から抜け出すのがより良い状態になることはよく知られています。

「全体的に、心理的により大きなサポートとつながりを感じられるようになります」と彼は言いました。

それがすべてですサポートについて

家族におけるコミュニケーションの重要性に関する研究は強力かつ多様です。

『家族コミュニケーションハンドブック』の中で、テキサス大学教授で編集者のアニタ・ヴァンゲリスティ氏は次のように書いています。家族がコミュニケーションをとるとき、お互いにメッセージを送信するだけではなく、関係を確立します。」

軍事医学誌に掲載された論文によると、コミュニケーションは家族の双方を損なう可能性があるとのこと。それによると、派遣された兵士は自宅の人々と会話することで大きな前向きな気持ちを得ることができるが、場合によってはその接触がマイナスの影響を与える可能性があるという。

すべては要約すると次のとおりです。私たちがサポートを求めるのは最も頻繁に家族であるため、家族の良好なコミュニケーションが重要であるとヴァンゲリスティ氏は言います。家族間のコミュニケーションが取れていないと、サポートシステムが崩壊する可能性があります。

家族への援助には、次のようなさまざまな形があるとヴァンゲリスティ氏は言います。

精神的なサポート: 「幸せな瞬間を一緒に共有して、気分を良くしてくれます」と彼女は言います。

尊重のサポート: 「自分自身について良い気分にさせ、うまくいっているときは認め、うまくいっていないときは助けてくれる。」

ネットワークサポート: 「その帰属意識。それは家族にとってとても重要なことなので、何があっても自分が受け入れられ、居場所があると感じるホームベース、場所を持っているのです。」

情報サポート: 他の家族環境で他の人が行っていた可能性のあることを行う方法。

具体的なサポート: 経済的サポートや自宅でのケアパッケージなど。

ラインが開いています

家族にとってコミュニケーションが重要であることがわかったら、その方法を考えなければなりません。誰もが携帯電話を手元に持っている今でも、接続を維持するのは難しい場合があります。

しばらく親戚から連絡がありませんか?家に電話する時間が見つからないのですか？電子メールは素晴らしいツールです...そうでない場合を除きます。

「電子メールは、そのスピードと思慮のなさによって誤解を生むことで悪名高いです」と、心理学者で米国心理学会の元会長であるアーサーボーディンは言います。

トーンが欠けていることが多いため、誤解されやすいです。

「感情的なコミュニケーションがうまくいかなくなるのです」とボーディン氏は言います。

同様に、テキストやツイート、さらには電話でも、視覚的なつながりだけで得られる手がかりが欠けている可能性があります。 Skype や FaceTime を使用したことがある人なら誰でも、これらのコミュニケーション形式が常に最良の方法であるとは限らないことを知っています。

それでも、何もしないよりは何かあったほうが良い、と Vangelisti 氏は指摘します。

「ほとんどのコミュニケーション担当者が強調するのは、チャネルそのものではなく、そのチャネルの扱い方だと思います。」

手を差し伸べています

子供が学校に行ったり、親が家族から離れたりしていると、誰が最初にコミュニケーションをとるべきかを見極めるのが難しい場合があります。

「誰かがそのリスクを負って手を差し伸べなければ、そんなことは起こらないでしょう」とヴァンゲリスティ氏は言います。

一部の心理学者は、コミュニケーションを要求することについて警告しています。

「毎週金曜日の夜に電話してください」というのは不可能であるだけでなく、新しい状況に足を踏み入れようとしている人にとっては逆効果になる可能性があります。そのような状況では要求は機能しません、とボーディン氏は言います。理解すればわかります。

「第一に、毎晩電話したり、定期的に電話したりすることはありません」とボーディンは、特に大学に通う子供を連れた親について語ります。「もし子供たちが母親や父親に電話したくないとしても、罪悪感を与える必要はありません。

「彼らには彼ら自身の人生があることがわかります。そこでは細かく管理しようとしないでください。」

それでも、つながりを求める家族は方法を見つけることができます。

要求せず、電話やメールで尋ねてください。

カードや簡単なメールを送ってください。 .

見返りを要求したり期待したりせずに、メッセージを残すか、テキストメッセージを送信します。

すべての話や手紙も、深いものである必要はありません。犬のこと、天気のこと、自分の健康のこと、以前隣に住んでいた人のこと、新しく住む人のことなどを話すことができます。エドナおばさんが言った最近のおかしなことについて話すと、実際に絆が深まるかもしれません。

「多くの場合、人々はこれらの会話が深く、意味があり、影響力のあるものになることを望んでいます」とヴァンゲリスティ氏は言います。「退屈で日常的なものにしておくことは、私たちが忘れているもう一つのことだと思います。

「それらすべての退屈なこと、それが私たちの人間関係や人生を実際に構成しているものなのです。離れた場所にいても、それらを会話の一部として取り入れることで、本当に重要な方法で連絡を取り合うことができます。」

コミュニケーションのヒント

心理学者のデビッドオルソンは、家族の検査と治療を支援するために、結婚と家族システムの周回モデルと呼ばれるものを考案しました。

結婚制度と家族制度の 3 つの側面を分析します。

一体性

柔軟性

コミュニケーション

家族のコミュニケーションを成功させるには、次のことが重要であることが示唆されています。

聞くスキル

話すスキル

自己開示

明確さ

継続性の追跡

敬意と配慮

続けてください

心理学者は「方向性の家族」と「生殖の家族」について話します。別の言い方をすれば、あなたが生まれた家族、そしてあなたが作り上げる家族です。

移行によるストレスのため、コミュニケーションは両者を無傷に保つために重要な役割を果たします。

「彼らの身体的健康は、ストレスによってすでに少し危険にさらされています。彼らの体はストレスの多い状態にあります」とヴァンゲリスティ氏は言う。「ですから、コミュニケーションと関係を持つことは非常に重要なのです。私たちはそれを過小評価しているだけです。」

良いニュースは、たとえ移行期にある家族であっても、つながりを維持できるという点で家族には大きな利点があるということです。

彼らは家族です。

「あなたにはたくさんの歴史があり、[子供の頃]から続いている家族の絆があります」とノースマンは言います。「思春期から大人になるまでの途中で、『災難』とでも言うべきか――起こることがあっても、つながりを維持する絆があなたにはあります。そこで家族は特に力を発揮できるのです。」

投稿しました : 2023-12-05 13:53

続きを読む

免責事項

Drugslib.com によって提供される情報が正確であることを保証するためにあらゆる努力が払われています。 -日付、および完全ですが、その旨については保証されません。ここに含まれる医薬品情報は時間に敏感な場合があります。 Drugslib.com の情報は、米国の医療従事者および消費者による使用を目的として編集されているため、特に明記されていない限り、Drugslib.com は米国外での使用が適切であることを保証しません。 Drugslib.com の医薬品情報は、医薬品を推奨したり、患者を診断したり、治療法を推奨したりするものではありません。 Drugslib.com の医薬品情報は、認可を受けた医療従事者による患者のケアを支援すること、および/または医療の専門知識、スキル、知識、判断の代替ではなく補足としてこのサービスを閲覧している消費者にサービスを提供することを目的とした情報リソースです。

特定の薬物または薬物の組み合わせに対する警告がないことは、その薬物または薬物の組み合わせが特定の患者にとって安全、有効、または適切であることを示すものと決して解釈されるべきではありません。 Drugslib.com は、Drugslib.com が提供する情報を利用して管理される医療のいかなる側面についても責任を負いません。ここに含まれる情報は、考えられるすべての使用法、使用法、注意事項、警告、薬物相互作用、アレルギー反応、または副作用を網羅することを意図したものではありません。服用している薬について質問がある場合は、医師、看護師、または薬剤師に問い合わせてください。