Dicht bij familie blijven

Volg Drugslib op

Gezinnen worden vrijwel vanaf het begin geconfronteerd met krachten die hen uit elkaar kunnen drijven. Wanneer een gezin volwassen begint te worden, is dat potentiële verlies van verbinding, dat gevoel dat er iets verandert, moeilijk onder ogen te zien.

En het maakt communicatie nog belangrijker.

“Dit idee van ons verbonden voelen wordt zeer versterkend voor ons allemaal, en het draagt ​​bij aan geluk, het draagt ​​bij aan de geestelijke gezondheid en het draagt ​​ook bij aan de lichamelijke gezondheid”, zegt John Northman, een psycholoog uit Buffalo, NY.

"Het is bekend dat wanneer mensen zich beter verbonden voelen, dat ze zich lichamelijk beter voelen, ze zeker minder kans hebben om zich depressief te voelen - of als ze dat wel doen, ze zich in een betere positie bevinden om uit de depressie te komen.

" /p>

"Over het algemeen leidt het tot een gevoel van psychologische steun en verbondenheid", zegt hij.

Het onderzoek naar het belang van communicatie in gezinnen is sterk en gevarieerd.

In het Handbook of Family Communication schrijft redacteur Anita Vangelisti, professor aan de Universiteit van Texas: “Communicatie is wat gezinnen creëert. Wanneer gezinsleden communiceren, doen ze meer dan alleen berichten naar elkaar sturen; ze brengen hun relaties tot stand.”

Een artikel in het tijdschrift Military Medicine zegt dat communicatie in gezinnen twee kanten op kan werken. Er staat dat uitgezonden soldaten een grote dosis positiviteit kunnen krijgen als ze met mensen thuis praten, maar in sommige gevallen kan dat contact een negatieve impact hebben.

Het komt allemaal hierop neer: goede communicatie met het gezin is belangrijk omdat we het vaakst naar gezinnen toe gaan voor ondersteuning, zegt Vangelisti. Als gezinnen niet communiceren, kunnen ondersteuningssystemen uit elkaar vallen.

Hulp voor familieleden kan veel verschillende vormen aannemen, zegt Vangelisti, waaronder:

Emotionele steun: "Ons een beter gevoel geven, samen gelukkige momenten delen", zegt ze.

Ondersteuning van waardering: "Ons een goed gevoel geven over onszelf, valideren als het goed met ons gaat, helpen als het minder goed met ons gaat."

Netwerkondersteuning: “Dat gevoel ergens bij te horen. Dat is heel belangrijk bij gezinnen, dus je hebt een soort thuisbasis, een plek waar je je geaccepteerd voelt en waar je thuishoort, wat er ook gebeurt.”

Informatieve ondersteuning: hoe u dingen kunt doen die misschien door anderen in een andere gezinsomgeving zijn gedaan.

Materiële ondersteuning: zaken als financiële ondersteuning en zorgpakketten van thuis.

Als je eenmaal weet dat het belangrijk is dat je gezin communiceert, moet je uitzoeken hoe. Zelfs nu iedereen een mobiele telefoon bij de hand heeft, kan het lastig zijn om de verbinding in stand te houden.

Al een tijdje niets gehoord van een familielid? Kunt u geen tijd vinden om terug naar huis te bellen? E-mails zijn geweldige hulpmiddelen... behalve als dat niet het geval is.

"E-mails staan ​​erom bekend dat ze misverstanden veroorzaken, vanwege de snelheid en onnadenkendheid waarmee mensen ze genereren", zegt Arthur Bodin, een psycholoog en voormalig president van de American Psychological Association.

Ze kunnen gemakkelijk verkeerd worden begrepen omdat de toon vaak ontbreekt.

"Het zorgt voor slechte emotionele communicatie", zegt Bodin.

Op dezelfde manier kunnen sms'jes of tweets (zelfs telefoongesprekken) de signalen missen die je alleen krijgt als je een visuele verbinding hebt. Iedereen die wel eens Skype of FaceTime heeft gedaan, weet dat deze vormen van communicatie ook niet altijd de beste manier zijn.

Toch is iets beter dan niets, benadrukt Vangelisti.

"Wat de meeste communicatiemensen zouden benadrukken," zegt ze, "is dat het niet zozeer om het kanaal gaat als wel om de manier waarop met dat kanaal wordt omgegaan."

Als een kind niet naar school gaat of als een ouder gescheiden is van het gezin, is het soms moeilijk om erachter te komen wie de eerste communicatiestap maakt.

"Als iemand dat risico niet neemt en geen contact opneemt", zegt Vangelisti, "zal het niet gebeuren."

Sommige psychologen waarschuwen voor veeleisende communicatie.

'Bel me elke vrijdagavond' is misschien niet alleen onmogelijk, het kan ook contraproductief zijn voor iemand die voet aan de grond probeert te krijgen in een nieuwe situatie. Eisen werken in zulke situaties niet, zegt Bodin. Begrip wel.

"Allereerst bel je ze niet elke avond of volgens een vast schema", zegt Bodin, specifiek sprekend over een ouder met een kind dat niet op de universiteit zit. “Je geeft ze geen schuldgevoel als ze hun moeder of vader niet willen bellen.

“Je weet dat ze een eigen leven leiden. Je probeert ze daar niet op microniveau te beheren.”

Toch kunnen gezinsleden die verbinding willen, een manier vinden.

  • Vraag, eis niet, een telefoontje of e-mail.
  • Stuur een kaartje of een korte e-mail .
  • Laat een bericht achter of stuur een sms zonder dat je er een terugvraag of verwachting voor krijgt.

    • Elke toespraak of brief hoeft ook niet diepgaand te zijn. Je kunt praten over honden, het weer, of je gezondheid, de buren die vroeger naast je woonden, of je nieuwe buren. Praten over de laatste gekke dingen die tante Edna zei, kan je band misschien versterken.

    "Mensen willen vaak dat deze gesprekken diepgaand, betekenisvol en impactvol zijn", zegt Vangelisti. “Door ze saai en routinematig te laten zijn, denk ik dat dat iets is dat we vergeten.

    “Al die saaie dingen, dat zijn eigenlijk de dingen waar onze relaties en ons leven van gemaakt zijn. Door deze deel uit te laten maken van onze gesprekken op afstand kunnen we op een heel belangrijke manier contact houden.”

    Psycholoog David Olson bedacht iets dat het Circumplex Model of Marital & Family Systems wordt genoemd, om gezinnen te helpen onderzoeken en behandelen.

    Het analyseert drie aspecten van huwelijks- en gezinssystemen:

  • Saamhorigheid
  • Flexibiliteit
  • Communicatie

    • Het suggereert dat deze dingen cruciaal zijn voor een succesvolle gezinscommunicatie:

  • Luistervaardigheden
  • Spreekvaardigheden
  • Zelfonthulling
  • Duidelijkheid
  • Continuïteit bijhouden
  • Respect en respect

    • Psychologen hebben het over 'oriëntatiefamilies' en 'voortplantingsfamilies'. Anders gezegd: het gezin waarin je bent geboren en het gezin dat je sticht.

    Communicatie speelt een belangrijke rol om ze allebei intact te houden vanwege de stress van de transitie.

    “Hun fysieke welzijn zal onder stress al een beetje in gevaar komen. Hun lichaam verkeert in een stressvolle toestand”, zegt Vangelisti. “Dus het hebben van die communicatie en die relatie kan heel belangrijk zijn. Dat onderschatten we gewoon.”

    Het goede nieuws is dat gezinnen, zelfs degenen die in een transitie zitten, één groot voordeel hebben als het gaat om het vermogen om verbonden te blijven.

    Ze zijn familie.

    "Je hebt veel geschiedenis en je hebt familiebanden die er al zijn sinds [je kindertijd]", zegt Northman. “Ondanks de – moeten we zeggen ‘ongelukken?’ – die zich onderweg voordoen, in de adolescentie en in de volwassenheid, heb je die banden die de verbinding in stand houden. Dat is waar gezinnen bijzonder sterk kunnen zijn.”

    Geplaatst : 2023-12-05 13:53

    Lees verder

    Disclaimer

    Er is alles aan gedaan om ervoor te zorgen dat de informatie die wordt verstrekt door Drugslib.com accuraat en up-to-date is -datum en volledig, maar daarvoor wordt geen garantie gegeven. De hierin opgenomen geneesmiddelinformatie kan tijdgevoelig zijn. De informatie van Drugslib.com is samengesteld voor gebruik door zorgverleners en consumenten in de Verenigde Staten en daarom garandeert Drugslib.com niet dat gebruik buiten de Verenigde Staten gepast is, tenzij specifiek anders aangegeven. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com onderschrijft geen geneesmiddelen, diagnosticeert geen patiënten of beveelt geen therapie aan. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com is een informatiebron die is ontworpen om gelicentieerde zorgverleners te helpen bij de zorg voor hun patiënten en/of om consumenten te dienen die deze service zien als een aanvulling op en niet als vervanging voor de expertise, vaardigheden, kennis en beoordelingsvermogen van de gezondheidszorg. beoefenaars.

    Het ontbreken van een waarschuwing voor een bepaald medicijn of een bepaalde medicijncombinatie mag op geen enkele manier worden geïnterpreteerd als een indicatie dat het medicijn of de medicijncombinatie veilig, effectief of geschikt is voor een bepaalde patiënt. Drugslib.com aanvaardt geen enkele verantwoordelijkheid voor enig aspect van de gezondheidszorg die wordt toegediend met behulp van de informatie die Drugslib.com verstrekt. De informatie in dit document is niet bedoeld om alle mogelijke toepassingen, aanwijzingen, voorzorgsmaatregelen, waarschuwingen, geneesmiddelinteracties, allergische reacties of bijwerkingen te dekken. Als u vragen heeft over de medicijnen die u gebruikt, neem dan contact op met uw arts, verpleegkundige of apotheker.

    Populaire trefwoorden