Pobyt blisko rodziny

Rodziny niemal od samego początku stają w obliczu sił, które mogą je rozdzielić. Kiedy rodzina zaczyna dojrzewać, trudno jest stawić czoła potencjalnej utracie połączenia i poczuciu, że coś się zmienia.

Dzięki temu komunikacja staje się jeszcze ważniejsza.

„Idea poczucia więzi działa na nas wszystkich bardzo wzmacniająco i przyczynia się do szczęścia, zdrowia psychicznego, a także zdrowia fizycznego” – mówi John Northman, psycholog z Buffalo w stanie Nowy Jork.

„Powszechnie wiadomo, że kiedy ludzie czują się lepiej połączeni i czują się lepiej fizycznie, z pewnością rzadziej popadają w depresję — a jeśli tak się dzieje, są w lepszej sytuacji, aby wyjść z niej.

„Ogólnie rzecz biorąc, prowadzi to do poczucia większego wsparcia i psychicznego połączenia” – powiedział.

To wszystko Informacje o wsparciu

Badania dotyczące znaczenia komunikacji w rodzinie są obszerne i zróżnicowane.

W Handbook of Family Communication redaktorka Anita Vangelisti, profesor na Uniwersytecie w Teksasie, pisze: „Komunikacja tworzy rodziny. Kiedy członkowie rodziny się komunikują, nie tylko wysyłają sobie nawzajem wiadomości – realizują swoje relacje.”

Z artykułu opublikowanego w czasopiśmie Military Medicine wynika, że komunikacja w rodzinie może działać w obie strony. Mówi, że oddelegowani żołnierze mogą uzyskać dużą dawkę pozytywności, rozmawiając z ludźmi w domu, ale w niektórych przypadkach kontakt ten może mieć negatywny wpływ.

Wszystko sprowadza się do tego: dobra komunikacja w rodzinie jest ważna, ponieważ to do rodziny najczęściej zwracamy się o wsparcie, mówi Vangelisti. Jeśli rodziny nie komunikują się ze sobą, systemy wsparcia mogą się rozpaść.

Pomoc dla członków rodziny może przybierać różne formy, twierdzi Vangelisti, w tym:

Wsparcie emocjonalne: „Poprawianie naszego samopoczucia i wspólne przeżywanie szczęśliwych chwil” – mówi.

Wsparcie szacunku: „Sprawianie, że czujemy się dobrze ze sobą, potwierdzanie, kiedy radzimy sobie dobrze, pomaganie, gdy sobie radzimy gorzej”.

Wsparcie sieciowe: „To poczucie przynależności. To naprawdę ważne w przypadku rodzin, więc masz w pewnym sensie bazę, miejsce, w którym czujesz się akceptowany i przynależysz bez względu na wszystko.”

Wsparcie informacyjne: jak robić rzeczy, które być może zrobiły inne osoby w innej rodzinie.

Wsparcie materialne: takie jak wsparcie finansowe i pakiety opieki w domu.

Jak utrzymać Linie otwarte

Kiedy już wiesz, że komunikacja w rodzinie jest ważna, musisz dowiedzieć się, jak to zrobić. Nawet teraz, gdy każdy ma pod ręką telefon komórkowy, utrzymanie płynnego połączenia może być trudne.

Od jakiegoś czasu nie masz wiadomości od krewnego? Nie możesz znaleźć czasu, aby zadzwonić do domu? E-maile to wspaniałe narzędzia… chyba że nimi nie są.

„E-maile są znane z powodowania nieporozumień ze względu na szybkość i bezmyślność, z jaką ludzie je generują” – mówi Arthur Bodin, psycholog i były prezes Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego.

Można je łatwo źle zrozumieć, ponieważ często brakuje tonu.

„To pogarsza komunikację emocjonalną” – mówi Bodin.

Podobnie SMS-y i tweety, a nawet rozmowy telefoniczne, mogą nie zawierać wskazówek, które można uzyskać jedynie dzięki połączeniu wizualnemu. Każdy, kto korzystał ze Skype'a lub FaceTime, wie, że te formy komunikacji również nie zawsze są najlepszym sposobem.

Mimo to lepsze coś niż nic, podkreśla Vangelisti.

„Myślę, że większość osób zajmujących się komunikacją podkreśliłaby” – mówi – „to nie tyle sam kanał, ile sposób jego obsługi”.

Docieranie do

Kiedy dziecko jest w szkole lub rodzic jest oddzielony od rodziny, czasami trudno jest ustalić, kto wykonuje pierwszy ruch komunikacyjny.

„Jeśli ktoś nie podejmie tego ryzyka i nie skontaktuje się z nami” – mówi Vangelisti – „to się nie stanie”.

Niektórzy psychologowie ostrzegają przed wymaganiem komunikacji.

„Dzwoń do mnie w każdy piątkowy wieczór” może być nie tylko niemożliwe, ale może przynieść efekt przeciwny do zamierzonego dla kogoś, kto próbuje znaleźć oparcie w nowej sytuacji. Żądania nie działają w takich sytuacjach, mówi Bodin. Zrozumienie tak.

„Po pierwsze, nie dzwoni się do nich co wieczór ani według stałego harmonogramu” – mówi Bodin, mając konkretnie na myśli rodzica z dzieckiem na studiach. „Nie wpędzaj ich w poczucie winy, jeśli nie chcą dzwonić do matki lub ojca.

„Wiesz, że mają własne życie. Nie próbuje się nimi tam mikrozarządzać.”

Mimo to członkowie rodziny chcący nawiązać kontakt mogą znaleźć sposób.

Pytaj, nie żądaj, zadzwoń lub wyślij e-mail.

Wyślij kartkę lub krótki e-mail .

Zostaw wiadomość lub wyślij SMS-a, nie żądając ani nie oczekując niczego w zamian.

Każda rozmowa lub list też nie musi być głęboki. Możesz porozmawiać o psach, pogodzie lub swoim zdrowiu, sąsiadach, którzy mieszkali obok, lub swoich nowych. Rozmowa o ostatniej szalonej rzeczy, o której powiedziała ciocia Edna, może faktycznie pomóc wzmocnić waszą więź.

„Ludzie często chcą, aby te rozmowy były głębokie, znaczące i wywierały wpływ” – mówi Vangelisti. „Myślę, że pozwalanie im na nudę i rutynę to kolejna rzecz, o której zapominamy.

„Wszystkie te nudne rzeczy, tak naprawdę z nich składają się nasze relacje i życie. Dzięki temu, że możemy brać w nich udział w rozmowach na odległość, możemy pozostać w naprawdę ważnym kontakcie”.

Wskazówki dotyczące komunikacji

Psycholog David Olson opracował coś, co nazywa się kołowym modelem systemów małżeńskich i rodzinnych, aby pomóc w badaniu i leczeniu rodzin.

Rozdziela trzy aspekty systemów małżeńskich i rodzinnych:

Wspólność

Elastyczność

Komunikacja

Sugeruje to, że dla pomyślnej komunikacji w rodzinie kluczowe znaczenie mają następujące rzeczy:

Umiejętność słuchania

Umiejętność mówienia

Oswajanie

Przejrzystość

Ciągłość śledzenia

Szacunek i szacunek

Trzymaj się

Psycholodzy mówią o „rodzinach orientacyjnych” i „rodzinach prokreacyjnych”. Inaczej mówiąc, rodzina, w której się urodziłeś, i rodzina, którą tworzysz.

Komunikacja odgrywa ważną rolę w utrzymaniu ich obojga w nienaruszonym stanie ze względu na stres związany z przejściem.

„Ich samopoczucie fizyczne będzie już nieco zagrożone pod wpływem stresu. Ich ciało znajduje się w stanie stresu” – mówi Vangelisti. „Tak więc ta komunikacja i ta relacja mogą być naprawdę ważne. Po prostu tego nie doceniamy.”

Dobra wiadomość jest taka, że rodziny, nawet te w okresie przejściowym, mają jedną ogromną przewagę w postaci możliwości utrzymywania kontaktu.

Oni są rodziną.

„Masz długą historię i masz te więzi rodzinne, które istnieją od [dzieciństwa]” – mówi Northman. „Pomimo – czy powinniśmy powiedzieć „wpadek” – które zdarzają się po drodze, w okresie dojrzewania i wchodzenia w dorosłość, masz te więzi, które podtrzymują połączenie. To tam rodziny mogą być szczególnie silne.”

Wysłano : 2023-12-05 13:53

Czytaj więcej

Zastrzeżenie

Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.