تخزين! 8 منتجات يجب أن تكون في متناول يدك لموسم الأنفلونزا

اتبع Drugslib على
امرأة تستلقي السرير يبحث في مقياس الحرارةشارك على موقع Pinterest

نحن نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا قمت بالشراء من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة، فقد نكسب عمولة صغيرة. إليك عمليتنا.

كيف نقوم بفحص العلامات التجارية والمنتجات

تعرض لك شركة Healthline فقط العلامات التجارية والمنتجات التي ندعمها.

يقوم فريقنا بإجراء بحث شامل وتقييم التوصيات التي نقدمها على موقعنا. للتأكد من أن الشركات المصنعة للمنتج قد تناولت معايير السلامة والفعالية، نقوم بما يلي:
  • تقييم المكونات والتركيب: هل لديها القدرة على التسبب في ضرر؟
  • تحقق من صحة جميع الادعاءات الصحية: هل تتوافق مع مجموعة الأدلة العلمية الحالية؟
  • قم بتقييم العلامة التجارية: هل تعمل بنزاهة وتلتزم بالصناعة أفضل الممارسات؟
    • نحن نجري الأبحاث حتى تتمكن من العثور على منتجات موثوقة لصحتك وعافيتك.اقرأ المزيد حول عملية التدقيق لدينا.هل كان هذا مفيدًا؟

    يبدأ الأمر ببراءة كافية. عند اصطحاب طفلك من المدرسة، تسمع أصوات الشهقات المحيطة به. ثم يبدأ السعال والعطس في التزايد حول مكتبك. لقد وصل موسم الأنفلونزا رسميًا، وأنت تفعل كل ما في وسعك حتى لا يصاب أي شخص في منزلك بالمرض. بينما لا يمكنك التحكم في بيئة المدرسة أو المكتب، يمكنك التحكم في ما يوجد في منزلك.

    يعد تجميع مجموعة أدوات الاستعداد للأنفلونزا في المنزل الخطوة الأولى نحو الاستعداد للأشهر المقبلة. جمع الضروريات الآن! آخر شيء تريد القيام به عندما تستسلم أنت (أو طفلك أو زوجك) للأنفلونزا هو الذهاب في وقت متأخر من الليل إلى الصيدلية للحصول على الإمدادات. إليك ما ستحتاج إليه.

    هل من الممكن منع انتشار الأنفلونزا؟

    من الواضح أن أفضل طريقة لمكافحة الأنفلونزا هي عدم الإصابة بها. ووفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، فإن هذا يعني الحصول على لقاح الأنفلونزا كل عام. إنها أفضل أداة لديك للوقاية من الأنفلونزا في نفسك والآخرين.

    يمكن للأشخاص الحصول على التطعيم في وقت مبكر من عمر 6 أشهر. يعد الحصول على التطعيم مهمًا بشكل خاص للأفراد المعرضين للخطر مثل الأطفال الصغار والنساء الحوامل وكبار السن وأي شخص يعاني من ضعف في جهاز المناعة أو حالة طبية خطيرة أخرى. يجب على هؤلاء الأفراد أيضًا مراجعة مقدم الرعاية الصحية في غضون يومين إذا كانوا يعتقدون أنهم مصابون بالأنفلونزا. من الممكن أن تكون هناك حاجة إلى وصفة طبية للأدوية المضادة للفيروسات.

    يعد غسل يديك كثيرًا خطوة أخرى مهمة في الوقاية من الأنفلونزا. يمكن أن تساعد بعض النصائح أدناه أيضًا في الدفاع ضد الأنفلونزا عن طريق إبعاد الجراثيم.

    لسوء الحظ، حتى مع اتخاذ التدابير الوقائية، لا يزال من الممكن أن تصاب بالأنفلونزا. يستغرق التغلب عليه وقتًا حيث يخلص جسمك من الفيروس. عادة ما يستغرق التعافي من ثلاثة إلى سبعة أيام. ومع ذلك، قد تستمر في الشعور بالتعب والسعال لمدة تصل إلى أسبوعين.

    في هذه الأثناء، ابذل قصارى جهدك للراحة وشرب الكثير من السوائل. لمنع الآخرين من حولك من الإصابة بالمرض، ابق في المنزل حتى تتعافى من الحمى لمدة 24 ساعة. بالإضافة إلى ذلك، للمساعدة في تهدئة الأعراض أو إرضاع طفلك المصاب بالأنفلونزا حتى يستعيد صحته، احتفظ بهذه العلاجات والمنتجات في متناول يدك.

    معرفة المزيد: هل أنت مصاب بالأنفلونزا؟ »

    1. معقم اليدين

    تنتشر الأنفلونزا من خلال الاتصال بفيروس الأنفلونزا. يمكن أن ينتشر عبر الهواء عن طريق العطس أو السعال ويمكن أن ينتهي به الأمر على الأسطح أيضًا. إن تنظيف وتطهير يديك بشكل متكرر يجعل من الصعب على الفيروس أن ينتقل إليك وإلى الآخرين. الخيار الأفضل هو غسل يديك بالماء والصابون. أثناء التنقل، يكون الخيار التالي هو مطهر اليدين، فرك يحتوي على الكحول لقتل الجراثيم. يقول مركز السيطرة على الأمراض (CDC) أنه يجب البحث عن معقم لليدين يحتوي على الأقل على 60 بالمائة كحول للحصول على قوة فعالة في مكافحة الجراثيم. عند استخدامه، تأكدي من فرك يديك معًا حتى تجف. على الرغم من أن معقم اليدين ليس بديلاً عن الغسيل، إلا أنه مفيد عندما لا تكون بالقرب من الحوض. إذا كان لديك مراهقين، فقد يكون من المفيد إرسال زجاجة سفر صغيرة معهم إلى المدرسة لاستخدامها قبل الوجبات والوجبات الخفيفة. يجب ألا يستخدم الأطفال الصغار معقم اليدين دون إشراف.

    2. المناديل

    إن نشر الجراثيم هو طريق ذو اتجاهين: أنت تعطي وتأخذ. لمنع نفسك من نشر الجراثيم للآخرين، احتفظ بـ الأنسجة في متناول اليد. قم بتغطية أنفك وفمك عند السعال أو العطس وشجع أطفالك على فعل الشيء نفسه. احتفظ بصندوق على مكتبك وحقيبة في حقيبتك عندما يأتي "achoo" غير المتوقع. وتأكد من التخلص من تلك الأنسجة في أسرع وقت ممكن.

    3. رذاذ مطهر

    يمكنك أن تصاب بالأنفلونزا ليس فقط من الأشخاص، ولكن أيضًا من الأشياء المصابة. يقول مركز السيطرة على الأمراض أن فيروسات الأنفلونزا البشرية يمكن أن تعيش على الأسطح لمدة تتراوح بين ساعتين وثماني ساعات. استخدام يمكن للرذاذ المطهر (مثل Lysol أو Clorox) تعقيم الأسطح التي قد يحتمل أن تكون مصابة. حاول تطوير روتين لتطهير المناطق التي تعيش فيها أو تعمل فيها لمنع انتشار الفيروسات.

    4. مقياس الحرارة

    بينما نعلم جميعًا خدعة "اليد إلى الرأس" القديمة عند فحص درجة حرارة الجسم، إلا أن استخدام مقياس الحرارة يكتشف ما إذا كنت تعاني بالفعل من الحمى. على الرغم من أن ارتفاع درجة الحرارة عن المعتاد ليس علامة أكيدة على الإصابة بالأنفلونزا، إلا أنه من الأعراض الشائعة. راقب الحمى والأعراض الأخرى لتحديد ما إذا كنت مصابًا بالأنفلونزا أم لا. تُعرّف منظمة الصحة العالمية الحمى الناتجة عن الأنفلونزا أو الأمراض الشبيهة بالأنفلونزا بأنها أكبر من 100.4 درجة فهرنهايت.

    5. مزيل للاحتقان

    يعد انسداد الأنف أحد الآثار الجانبية المزعجة وغير المريحة للأنفلونزا. خارج البورصة مزيلات الاحتقان (مثل Sudafed أو Mucinex) تساعد على إزالة الاحتقان وتجعلك أكثر راحة، خاصة عند النوم. تعمل مزيلات الاحتقان على تضييق الأوعية الدموية في بطانة الأنف لتقليل تدفق الدم إلى المنطقة، مما يؤدي بدوره إلى تقليل التورم وتخفيف الشعور بالانسداد.

    لا ينبغي إعطاء أدوية البرد المتاحة دون وصفة طبية للأطفال دون سن الثانية.

    تأتي هذه الأدوية في شكل أقراص أو قطرات أو بخاخات أنفية، لكن انتبه إلى أن الأدوية التي يتم تناولها عن طريق الفم تكون أبطأ في التأثير من بخاخات الأنف. إذا اخترت استخدام بخاخات أو قطرات الأنف، فلا تستخدمها لأكثر من ثلاثة أيام. أنها تسبب تأثيرًا ارتداديًا، مما يجعل احتقان الأنف أسوأ. إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية أو تتناول أدوية موصوفة طبيًا، استشر طبيبك قبل تناول أي أدوية بدون وصفة طبية.

    يمكن أيضًا أن تكون أوعية Neti وغسولات الأنف وسيلة فعالة لعلاج احتقان الأنف دون الآثار الجانبية المحتملة للأدوية.

    6. مسكنات الألم

    للمساعدة في خفض الحمى وتهدئة التهاب الحلق وتخفيف الصداع وآلام الجسم وجميع الآلام الأخرى المصاحبة للأنفلونزا، تناول الإيبوبروفين (أدفيل أو موترين) أو أسيتامينوفين (تايلينول). يعمل كلا الدواءين على خفض درجة حرارة الجسم لتقليل الحمى وتخفيف الألم.

    7. قطرات السعال

    يعد السعال المستمر أحد أعراض الأنفلونزا الشائعة ويمكن أن يلحق الضرر بجسمك، ويسبب كل شيء بدءًا من الصداع المزعج وحتى آلام الجزء العلوي من الجسم. السعال هو طريقة جسمك للاستجابة لمهيج. عندما تكون مصابًا بالأنفلونزا، قطرات السعال يمكن أن تهدئ حلقك و تهدئة السعال الخاص بك. فكر في تلك التي تحتوي على المنثول وتلك المحلاة بالعسل. إذا كنت تستيقظ بشكل متكرر بسبب السعال في الليل، فاحتفظ ببعض قطرات السعال بجانب سريرك للحصول على راحة سريعة. تنصح Mayo Clinic بعدم إعطاء الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 سنوات قطرات للسعال بسبب خطر الاختناق. بدلًا من ذلك، انظر إلى الخيار رقم 8 (أدناه) لمساعدة طفلك الصغير.

    8. الحساء أو السوائل الدافئة

    يمكنك أيضًا شرب السوائل الدافئة، مثل حساء أو شاي ، لتخفيف التهاب الحلق والسعال. يعد شرب السوائل أمرًا أساسيًا لمساعدة حلقك على البقاء رطبًا ومنع المزيد من التهيج. مع الحساء، حاول الابتعاد عن تلك التي تحتوي على نسبة حموضة عالية (مثل حساء الطماطم) لأنها قد تسبب المزيد من التهيج. بدلًا من ذلك، جرب الحساء المحتوي على المرق. حساء الدجاج هو خيار جيد، وليس فقط لأن الجدة قالت ذلك! وقد ثبت في الدراسات أنه يمنع حركة العدلات، وهو نوع من خلايا الدم البيضاء التي تسبب الالتهاب، وبالتالي يقلل من احتقان الأنف والتهاب الحلق. السوائل الدافئة الأخرى التي يمكنك تجربتها هي الشاي الخالي من الكافيين أو الماء الدافئ مع العسل. تقترح مايو كلينيك الغرغرة بخليط من الماء المالح مكون من 1/4 إلى 1/2 ملعقة صغيرة من الملح و4 إلى 8 أونصات من الماء الدافئ. يمكن إضافة نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز إلى خليط الملح أيضًا لتخفيف تهيج الحلق. بعد الغرغرة، بصق الحل.

    معرفة المزيد: هل الأنفلونزا معدية؟

    نعم! يمكنك الإصابة بالأنفلونزا من خلال الاتصال بأشخاص آخرين مصابين بالفيروس. ما عليك سوى أن تكون على بعد 6 أقدام من الآخرين حتى تصاب بالعدوى. في الواقع، يمكن لأي شخص أن ينشر الأنفلونزا قبل يوم واحد من ظهور أي علامات للأعراض، مما يعني أنه يمكن أن تصاب بالعدوى من أشخاص لا يعرفون حتى أنهم مرضى بعد.

    الخلاصة

    يتحسن معظم الأشخاص المصابين بالأنفلونزا بمرور الوقت. يجب على الأطفال الصغار والنساء الحوامل وكبار السن والذين يعانون من ضعف الجهاز المناعي والذين يعانون من حالات طبية خطيرة مراجعة الطبيب خلال يومين من بداية الأعراض. إذا كان الشخص يحتاج إلى وصفة طبية للأدوية المضادة للفيروسات، فمن الأفضل أن يبدأ بتناولها مبكرًا. إذا استمرت الأعراض في التفاقم وكنت بصحة جيدة، قم بزيارة طبيبك حتى تتمكن من التحقق من أي مضاعفات. وهذا يضمن حصولك على العلاج الذي تحتاجه.

    س:

    مساعدة! لم أحصل على لقاح الأنفلونزا بعد، وهذا بالفعل موسم الأنفلونزا. هل فات الأوان للحصول على واحدة؟

    مريض مجهول

    ج:

    يمتد موسم الأنفلونزا في الولايات المتحدة عادةً من أكتوبر إلى مايو. بمجرد التطعيم، يستغرق الأمر أسبوعين فقط حتى يصبح اللقاح فعالاً. خلاصة القول، حتى لو كان موسم الأنفلونزا قد بدأ بالفعل، فلا يزال لديك الوقت للاستفادة من التطعيم. كلما زاد عدد الأشخاص الذين تم تطعيمهم ضد الأنفلونزا، قل خطر الإصابة بالمرض بالنسبة لجميع أفراد المجتمع.

    جوديث مارسين، دكتوراه في الطبتمثل الإجابات آراء خبرائنا الطبيين. كل المحتوى إعلامي تمامًا ولا ينبغي اعتباره نصيحة طبية.

    اقرأ المزيد: متى تحتاج إلى رؤية طبيب لعلاج الأنفلونزا؟ »

    نشر : 2024-08-29 10:50

    اقرأ أكثر

    إخلاء المسؤولية

    تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.

    لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.

    الكلمات الرئيسية الشعبية