Zásobte se! 8 produktů, které byste měli mít po ruce pro chřipkovou sezónu

Sdílet na Pinterestu

Zahrnujeme produkty, o kterých si myslíme, že jsou pro naše čtenáře užitečné. Pokud nakoupíte prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme získat malou provizi. Zde je náš postup.

Jak prověřujeme značky a produkty

Healthline vám zobrazuje pouze značky a produkty, za kterými si stojíme.

Náš tým důkladně zkoumá a vyhodnocuje doporučení, která na našich stránkách uvádíme. Abychom zjistili, že se výrobci produktů zabývali normami bezpečnosti a účinnosti,:

Vyhodnocujeme přísady a složení: Mají potenciál způsobit škodu?

Ověřte si fakta o všech zdravotních tvrzeních: Jsou v souladu se současným souborem vědeckých důkazů?

Zhodnoťte značku: Funguje poctivě a dodržuje průmysl osvědčené postupy?

Provádíme průzkum, abyste mohli najít důvěryhodné produkty pro vaše zdraví a wellness.Přečtěte si více o našem procesu prověřování.Byly tyto informace užitečné?

Začíná to nevinně. Když vyzvedáváte své dítě ze školy, slyšíte okolní popotahování. Pak se kolem vaší kanceláře začnou množit kašle a kýchání. Chřipková sezóna oficiálně dorazila a vy děláte vše, co je ve vašich silách, aby nikdo ve vaší domácnosti neonemocněl. I když nemůžete ovládat školní nebo kancelářské prostředí, můžete ovládat, co je u vás doma.

Sestavení soupravy pro přípravu na chřipku doma je prvním krokem k přípravě na nadcházející měsíce. Shromážděte to podstatné hned teď! Poslední věc, kterou chcete dělat, když vy (nebo dítě či manžel) podlehnete chřipce, je zaběhnout si pozdě večer do drogerie pro zásoby. Zde je to, co budete potřebovat.

Je možné zabránit chřipce, aby udeřila?

Nejlepším způsobem, jak bojovat s chřipkou, je zjevně ji neonemocnět. Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) to znamená dostat vakcínu proti chřipce každý rok. Je to jediný nejlepší nástroj pro prevenci chřipky u sebe i u ostatních.

Lidé se mohou nechat očkovat již ve věku 6 měsíců. Očkování je zvláště důležité pro vysoce rizikové jedince, jako jsou malé děti, těhotné ženy, starší dospělí a kdokoli s oslabeným imunitním systémem nebo jiným vážným zdravotním stavem. Tito jedinci by také měli navštívit poskytovatele zdravotní péče do dvou dnů, pokud si myslí, že mají chřipku. Je možné, že bude potřeba antivirotika na předpis.

Časté mytí rukou je dalším důležitým krokem v prevenci chřipky. Některé z níže uvedených tipů mohou také pomoci bránit se chřipce tím, že udrží bakterie na uzdě.

Bohužel i s preventivními opatřeními můžete stále dostat chřipku. Překonání trvá nějakou dobu, protože se vaše tělo zbavuje viru. Obvykle trvá tři až sedm dní, než se zotaví. Stále však můžete pociťovat únavu a kašel po dobu až dvou týdnů.

Mezitím se snažte odpočívat a pijte hodně tekutin. Chcete-li zabránit tomu, aby ostatní ve vašem okolí onemocněli, zůstaňte doma, dokud nebudete 24 hodin bez horečky. Chcete-li navíc zmírnit příznaky chřipky nebo vyléčit své dítě s chřipkou zpět ke zdraví, mějte tyto prostředky a produkty na dosah ruky.

Další informace: Máte chřipku? »

1. Dezinfekce rukou

Chřipka se šíří kontaktem s chřipkovým virem. Může se šířit vzduchem kýcháním nebo kašláním a může skončit i na povrchu. Časté čištění a dezinfekce rukou znesnadňuje přenos viru na vás a ostatní. Nejlepší možností je umýt si ruce mýdlem a vodou. Když jste na cestách, další možností je dezinfekce rukou, tření na bázi alkoholu, k hubení choroboplodných zárodků. CDC říká, že byste měli hledat dezinfekční prostředek na ruce, který je alespoň 60procentní alkohol pro účinný boj proti bakteriím. Při používání si třete ruce, dokud nebudou suché. I když dezinfekce na ruce nenahrazuje mytí, je užitečná, když nejste u dřezu. Pokud máte teenagery, může být užitečné poslat s nimi do školy malou cestovní lahvičku, kterou použijete před jídlem a svačinou. Malé děti by neměly používat dezinfekci na ruce bez dozoru.

2. Tkáně

Šíření choroboplodných zárodků je obousměrná cesta: Dáváte a dostáváte. Abyste zabránili šíření choroboplodných zárodků na ostatní, ponechte tkáni po ruce. Zakryjte si nos a ústa, když kašlete nebo kýcháte, a povzbuzujte své děti, aby udělaly totéž. Nechte si na stole krabici a v tašce si schovejte batoh pro případ, že přijde neočekávané „achoo“. A ujistěte se, že zlikvidujete tu tkáň co nejdříve.

3. Dezinfekční sprej

Chřipku můžete nakazit nejen od lidí, ale také od infikovaných předmětů. CDC říká, že lidské chřipkové viry mohou žít na površích dvě až osm hodin. Pomocí dezinfekční sprej (jako Lysol nebo Clorox) může dezinfikovat povrchy, které by mohly potenciálně infikovat. Pokuste se vytvořit rutinu dezinfekce oblastí, kde žijete nebo pracujete, abyste zabránili šíření virů.

4. Teploměr

I když všichni známe starý trik „z ruky na hlavu“ při kontrole tělesné teploty pomocí teploměr zjistí, zda skutečně máte horečku. Zatímco vyšší než normální teplota není jistým příznakem chřipky, je to běžný příznak. Sledujte svou horečku a další příznaky, abyste zjistili, zda máte chřipku nebo ne. The Světová zdravotnická organizace definuje horečku pro chřipku nebo chřipce podobné onemocnění jako vyšší než 100,4 °F.

5. Dekongestiv

Ucpané nosy jsou nepříjemným a nepříjemným vedlejším účinkem chřipky. Volně prodejný dekongestanty (jako Sudafed nebo Mucinex) mohou pomáhají odstranit přetížení a udělají vám větší pohodlí, zejména před spaním. Dekongestanty zužují krevní cévy ve vaší nosní výstelce, aby snížily průtok krve do oblasti, což zase snižuje otoky a zmírňuje pocit ucpání.

Volně prodejné léky na nachlazení by neměly být podávány dětem do 2 let.

Tyto léky se dodávají ve formě pilulek, kapek nebo nosních sprejů, ale uvědomte si, že perorální léky zabírají pomaleji než nosní spreje. Pokud se rozhodnete používat nosní spreje nebo kapky, nepoužívejte je déle než tři dny. Způsobují odrazový efekt, čímž se vaše nosní kongesce zhoršuje. Pokud máte nějaké zdravotní problémy nebo užíváte léky na předpis, poraďte se se svým lékařem, než začnete užívat nějaké volně prodejné léky.

Neti hrnce a nosní výplachy mohou být také účinným způsobem léčby ucpaného nosu bez možných vedlejších účinků léků.

6. Léky proti bolesti

Chcete-li pomoci snížit horečku, uklidnit bolest v krku a zmírnit bolesti hlavy, těla a všechny ostatní bolesti spojené s chřipkou, užívejte ibuprofen (Advil nebo Motrin) nebo acetaminofen (Tylenol). Oba léky snižují vaši tělesnou teplotu ke snížení horečky a zmírnění bolesti.

7. Kapky proti kašli

Vytrvalý kašel je častým příznakem chřipky a může způsobit zkázu ve vašem těle, která způsobuje vše od otravných bolestí hlavy až po bolesti horní části těla. Kašel je způsob, jakým vaše tělo reaguje na dráždivou látku. Když máte chřipku, kašel mohou zklidnit váš krk a utišit svůj kašel. Zvažte ty s mentolem a ty slazené medem. Pokud se v noci často budíte z kašle, mějte u postele pár kapek proti kašli pro rychlou úlevu. Mayo Clinic doporučuje, aby děti mladší 6 let nedávaly kapky proti kašli kvůli riziku udušení. Místo toho se podívejte na možnost 8 (níže), abyste svému dítěti pomohli.

8. Polévka nebo teplé tekutiny

Můžete také pít teplé tekutiny, jako je polévka nebo čaj ke zmírnění bolesti v krku a kašle. Pití tekutin je klíčem k tomu, aby vaše hrdlo zůstalo vlhké a zabránilo se dalšímu podráždění. S polévkou se snažte držet dál od těch s vysokou kyselostí (jako jsou rajčatové polévky), protože mohou způsobit větší podráždění. Místo toho zkuste polévky založené na vývaru. Slepičí polévka je dobrá volba, a to nejen proto, že to říkala babička! Studiemi bylo prokázáno, že blokuje pohyb neutrofilů, což je typ bílých krvinek, které iniciují zánět, a tím snižují ucpaný nos a bolesti v krku. Další teplé tekutiny, které můžete vyzkoušet, jsou čaj bez kofeinu nebo teplá voda s medem. Mayo Clinic doporučuje kloktání směsí slané vody z 1/4 až 1/2 lžičky soli a 4 až 8 uncí teplé vody. Do směsi soli lze přidat také půl lžičky jedlé sody, aby se dále zmírnilo podráždění krku. Po kloktání roztok vyplivněte.

Další informace: Je chřipka nakažlivá?

Ano! Chřipkou se můžete nakazit kontaktem s ostatními, kteří mají virus. Abyste se nakazili, musíte být jen 6 stop od ostatních. Ve skutečnosti může někdo šířit chřipku až jeden den předtím, než se objeví jakékoli příznaky, což znamená, že se můžete nakazit lidmi, kteří ještě ani nevědí, že jsou nemocní.

Sečteno a podtrženo

Většina lidí s chřipkou se časem zlepší. Malé děti, těhotné ženy, starší lidé, osoby se slabým imunitním systémem a osoby s vážnými zdravotními problémy by měly navštívit svého lékaře do dvou dnů od začátku příznaků. Pokud člověk potřebuje antivirové léky na předpis, je nejlepší je začít včas. Pokud by se vaše příznaky nadále zhoršovaly a jste jinak zdraví, navštivte svého lékaře, abyste mohli být zkontrolováni na případné komplikace. To zajistí, že dostanete léčbu, kterou potřebujete.

O:

Pomoc! Ještě jsem se nenechal očkovat proti chřipce a už je chřipková sezóna. Je příliš pozdě na získání jednoho?

Anonymní pacient

Odpověď:

Chřipková sezóna ve Spojených státech obvykle trvá od října do května. Po očkování trvá pouze dva týdny, než se vakcína stane účinnou. Sečteno a podtrženo, i když je chřipková sezóna již za námi, stále máte čas využít očkování. Čím více lidí je očkováno proti chřipce, tím menší je riziko onemocnění pro každého v komunitě.

Judith Marcin, MDOdpovědi představují názory našich lékařských odborníků. Veškerý obsah je přísně informativní a neměl by být považován za lékařskou radu.

Přečtěte si více: Kdy je třeba s chřipkou navštívit lékaře? »

Vyslán : 2024-08-29 10:50

Přečtěte si více

Odmítnutí odpovědnosti

Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.