Persediaan! 8 Produk yang Harus Anda Miliki untuk Musim Flu

Bagikan di Pinterest

Kami menyertakan produk yang menurut kami berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Berikut proses kami.

Cara kami memeriksa merek dan produk

Healthline hanya menampilkan merek dan produk yang kami dukung.

Tim kami meneliti dan mengevaluasi secara menyeluruh rekomendasi yang kami buat di situs kami. Untuk memastikan bahwa produsen produk memenuhi standar keamanan dan kemanjuran, kami:

Mengevaluasi bahan dan komposisi: Apakah bahan-bahan tersebut berpotensi menyebabkan bahaya?

Periksa fakta semua klaim kesehatan: Apakah klaim tersebut sejalan dengan bukti ilmiah terkini?

Nilai merek: Apakah merek beroperasi dengan integritas dan mematuhi industri praktik terbaik?

Kami melakukan penelitian sehingga Anda dapat menemukan produk tepercaya untuk kesehatan dan kebugaran Anda.Baca selengkapnya tentang proses pemeriksaan kami.Apakah ini membantu?

Ini dimulai dengan cukup polos. Menjemput anak Anda dari sekolah, Anda mendengar suara isak tangis di sekitarnya. Kemudian batuk dan bersin mulai meningkat di sekitar kantor Anda. Musim flu telah resmi tiba, dan Anda melakukan segala daya Anda agar tidak ada anggota keluarga Anda yang sakit. Meskipun Anda tidak dapat mengontrol lingkungan sekolah atau kantor, Anda dapat mengontrol apa yang ada di rumah Anda.

Membuat peralatan anti flu di rumah adalah langkah pertama menuju persiapan untuk beberapa bulan ke depan. Kumpulkan hal-hal penting sekarang! Hal terakhir yang ingin Anda lakukan ketika Anda (atau anak atau pasangan) terserang flu adalah pergi larut malam ke toko obat untuk mendapatkan persediaan. Inilah yang Anda perlukan.

Apakah mungkin mencegah flu agar tidak menyerang?

Cara terbaik untuk melawan flu jelas adalah dengan tidak tertular. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), itu berarti mendapatkan vaksin flu setiap tahun. Ini adalah satu-satunya alat terbaik yang Anda miliki untuk mencegah flu pada diri Anda sendiri dan orang lain.

Orang bisa mendapatkan vaksinasi sejak usia 6 bulan. Mendapatkan vaksinasi sangat penting terutama bagi individu yang berisiko tinggi seperti anak kecil, wanita hamil, orang lanjut usia, dan siapa pun yang memiliki sistem kekebalan lemah atau kondisi medis serius lainnya. Orang-orang ini juga harus menemui penyedia layanan kesehatan dalam waktu dua hari jika mereka merasa terkena flu. Mungkin saja diperlukan obat antivirus yang diresepkan.

Sering mencuci tangan merupakan langkah penting lainnya dalam pencegahan flu. Beberapa tip di bawah ini juga dapat membantu melindungi diri dari flu dengan menjauhkan kuman.

Sayangnya, meski sudah melakukan tindakan pencegahan, Anda masih bisa terkena flu. Mengatasinya membutuhkan waktu karena tubuh Anda membersihkan diri dari virus. Biasanya diperlukan waktu tiga hingga tujuh hari untuk pulih. Namun, Anda mungkin masih terus merasa lelah dan batuk hingga dua minggu.

Sementara itu, usahakan untuk beristirahat dan minum banyak cairan. Agar orang lain di sekitar Anda tidak sakit, tetaplah di rumah sampai Anda bebas demam selama 24 jam. Selain itu, untuk membantu meringankan gejala Anda atau merawat anak Anda yang terkena flu hingga kembali sehat, simpan obat dan produk ini di tempat yang mudah dijangkau.

Pelajari lebih lanjut: Apakah Anda terserang flu? »

1. Pembersih tangan

Flu menyebar melalui kontak dengan virus flu. Penyakit ini dapat menyebar melalui udara melalui bersin atau batuk dan juga dapat menyebar ke permukaan benda. Sering membersihkan dan mendisinfeksi tangan membuat virus lebih sulit menular kepada Anda dan orang lain. Pilihan terbaik adalah mencuci tangan dengan sabun dan air. Saat Anda sedang bepergian, opsi berikutnya adalah pembersih tangan, obat gosok berbahan dasar alkohol, untuk membunuh kuman. CDC mengatakan untuk mencari pembersih tangan yang setidaknya 60 persen alkohol untuk kekuatan melawan kuman yang efektif. Saat menggunakannya, pastikan untuk menggosok kedua tangan hingga kering. Meskipun pembersih tangan bukan pengganti mencuci, pembersih tangan akan berguna saat Anda tidak berada di dekat wastafel. Jika Anda memiliki remaja, ada baiknya Anda mengirimkan botol kecil untuk bepergian ke sekolah untuk digunakan sebelum makan dan camilan. Anak kecil tidak boleh menggunakan pembersih tangan tanpa pengawasan.

2. Jaringan

Menyebarkan kuman terjadi dua arah: Anda memberi dan Anda menerima. Untuk mencegah diri Anda menyebarkan kuman kepada orang lain, jagalah tisu di tangan. Tutupi hidung dan mulut Anda saat batuk atau bersin dan dorong anak Anda untuk melakukan hal yang sama. Simpanlah sebuah kotak di meja Anda dan tas untuk dibawa bepergian ketika “achoo” yang tidak terduga datang. Dan pastikan untuk membuang tisu itu sesegera mungkin.

3. Semprotan desinfektan

Anda dapat tertular flu tidak hanya dari manusia, namun juga dari benda yang terinfeksi. CDC mengatakan virus influenza manusia dapat hidup di permukaan benda antara dua hingga delapan jam. Menggunakan semprotan desinfektan (seperti Lysol atau Clorox) dapat membersihkan permukaan yang dapat berpotensi tertular. Cobalah untuk mengembangkan rutinitas untuk mendisinfeksi area tempat Anda tinggal atau bekerja untuk mencegah penyebaran virus.

4. Termometer

Meskipun kita semua tahu trik lama “tangan ke kepala” saat memeriksa suhu tubuh, gunakan termometer mendeteksi apakah Anda benar-benar demam. Meskipun suhu tubuh lebih tinggi dari normal bukanlah tanda pasti terkena flu, ini adalah gejala umum. Pantau demam dan gejala lainnya untuk menentukan apakah Anda terkena flu atau tidak. Organisasi Kesehatan Dunia mendefinisikan demam untuk flu atau penyakit mirip flu dengan suhu lebih dari 30,4°F.

5. Dekongestan

Hidung tersumbat adalah efek samping flu yang tidak nyaman dan mengganggu. Over-the-counter dekongestan (seperti Sudafed atau Mucinex) dapat membantu menghilangkan kemacetan dan membuat Anda lebih nyaman, terutama pada waktu tidur. Dekongestan mempersempit pembuluh darah di lapisan hidung untuk mengurangi aliran darah ke area tersebut, yang pada gilirannya mengurangi pembengkakan dan meredakan rasa tersumbat.

Obat flu yang dijual bebas tidak boleh diberikan kepada anak di bawah usia 2 tahun.

Obat-obatan ini tersedia dalam bentuk pil, tetes, atau semprotan hidung, namun perlu diingat bahwa obat oral memiliki efek yang lebih lambat dibandingkan obat semprot hidung. Jika Anda memilih untuk menggunakan semprotan atau obat tetes hidung, jangan menggunakannya lebih dari tiga hari. Obat-obatan tersebut menyebabkan efek rebound, sehingga membuat hidung tersumbat Anda semakin parah. Jika Anda memiliki masalah kesehatan atau sedang mengonsumsi obat resep, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi obat yang dijual bebas.

Neti pot dan obat pencuci hidung juga bisa menjadi cara yang efektif untuk mengatasi hidung tersumbat tanpa kemungkinan efek samping obat.

6. Pereda nyeri

Untuk membantu menurunkan demam, meredakan sakit tenggorokan, dan meredakan sakit kepala, nyeri tubuh, dan semua nyeri lain yang menyertai flu, minum ibuprofen (Advil atau Motrin) atau asetaminofen (Tylenol). Kedua obat tersebut menurunkan suhu tubuh Anda untuk mengurangi demam dan mengurangi rasa sakit.

7. Obat batuk

Batuk terus-menerus adalah gejala flu yang umum dan dapat mendatangkan malapetaka pada tubuh Anda, mulai dari sakit kepala yang mengganggu hingga nyeri di tubuh bagian atas. Batuk adalah cara tubuh Anda merespons suatu iritan. Saat Anda terserang flu, obat batuk dapat melegakan tenggorokan dan menenangkan batukmu. Pertimbangkan yang mengandung mentol dan yang dimaniskan dengan madu. Jika Anda sering terbangun karena batuk di malam hari, simpanlah beberapa obat batuk di samping tempat tidur Anda untuk meredakannya dengan cepat. Mayo Clinic menyarankan agar anak di bawah usia 6 tahun tidak diberikan obat batuk karena berisiko tersedak. Sebaliknya, lihat opsi 8 (di bawah) untuk membantu si kecil.

8. Sup atau cairan hangat

Anda juga dapat minum cairan hangat, seperti sup atau teh , untuk meredakan sakit tenggorokan dan batuk. Minum cairan adalah kunci untuk membantu tenggorokan Anda tetap lembab dan mencegah iritasi lebih lanjut. Saat menggunakan sup, hindari makanan yang memiliki keasaman tinggi (seperti sup tomat) karena dapat menyebabkan lebih banyak iritasi. Sebagai gantinya, cobalah sup berbahan dasar kaldu. Sup ayam adalah pilihan yang bagus, dan bukan hanya karena nenek bilang begitu! Penelitian telah menunjukkan bahwa obat ini dapat memblokir pergerakan neutrofil, sejenis sel darah putih yang memicu peradangan, sehingga mengurangi hidung tersumbat dan sakit tenggorokan. Cairan hangat lain yang bisa Anda coba adalah teh bebas kafein atau air hangat dengan madu. Mayo Clinic menyarankan berkumur dengan campuran air asin yang terdiri dari 1/4 hingga 1/2 sendok teh garam dan 4 hingga 8 ons air hangat. Satu setengah sendok teh soda kue juga bisa ditambahkan ke dalam campuran garam, untuk lebih meringankan iritasi tenggorokan. Setelah berkumur, keluarkan larutannya.

Pelajari lebih lanjut: Apakah flu menular?

Ya! Anda dapat tertular flu melalui kontak dengan orang lain yang mengidap virus tersebut. Anda hanya perlu berjarak 6 kaki dari orang lain untuk tertular. Faktanya, seseorang dapat menularkan flu hingga satu hari sebelum gejalanya muncul, yang berarti Anda dapat tertular oleh orang yang bahkan belum menyadari bahwa dirinya sedang sakit.

Intinya

Kebanyakan penderita flu akan membaik seiring berjalannya waktu. Anak kecil, wanita hamil, orang lanjut usia, orang dengan sistem kekebalan tubuh lemah, dan orang dengan kondisi medis serius harus menemui dokter dalam waktu dua hari sejak timbulnya gejala. Jika seseorang memang memerlukan obat antivirus yang diresepkan, yang terbaik adalah memulainya sejak dini. Jika gejala Anda terus memburuk dan Anda sehat, kunjungi dokter Anda sehingga Anda dapat diperiksa untuk mengetahui adanya komplikasi. Ini akan memastikan Anda mendapatkan perawatan yang Anda butuhkan.

T:

Bantuan! Saya belum mendapat vaksinasi flu dan ini sudah musim flu. Apakah sudah terlambat untuk mendapatkannya?

Pasien anonim

A:

Musim flu di Amerika Serikat biasanya terjadi pada bulan Oktober hingga Mei. Setelah divaksinasi, hanya dibutuhkan waktu dua minggu agar vaksin menjadi efektif. Intinya, meskipun musim flu sudah tiba, Anda masih punya waktu untuk mendapatkan manfaat dari vaksinasi. Semakin banyak orang yang menerima vaksinasi flu, semakin kecil risiko penyakit bagi semua orang di masyarakat.

Judith Marcin, MDJawaban mewakili pendapat para ahli medis kami. Semua konten hanya bersifat informatif dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat medis.

Baca selengkapnya: Kapan Anda perlu ke dokter untuk mengatasi flu Anda? »

Diposting : 2024-08-29 10:50

Baca selengkapnya

Penafian

Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.