Simpan Stok! 8 Produk Yang Perlu Anda Ada untuk Musim Selesema

Kongsi di Pinterest

Kami menyertakan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Jika anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen yang kecil. Berikut ialah proses kami.

Cara kami menyemak jenama dan produk

Healthline hanya menunjukkan kepada anda jenama dan produk yang kami berdiri di belakang.

Pasukan kami menyelidik dan menilai dengan teliti pengesyoran yang kami buat di tapak kami. Untuk memastikan bahawa pengeluar produk memenuhi piawaian keselamatan dan keberkesanan, kami:

Menilai ramuan dan komposisi: Adakah mereka berpotensi menyebabkan bahaya?

Semak fakta semua tuntutan kesihatan: Adakah ia sejajar dengan badan bukti saintifik semasa?

Menilai jenama: Adakah ia beroperasi dengan integriti dan mematuhi industri amalan terbaik?

Kami melakukan penyelidikan supaya anda boleh mencari produk yang dipercayai untuk kesihatan dan kesejahteraan anda.Baca lebih lanjut tentang proses tapisan kami.Adakah ini membantu?

Ia bermula dengan tidak bersalah. Menjemput anak anda dari sekolah, anda mendengar bunyi semput di sekeliling. Kemudian batuk dan bersin mula meningkat di sekitar pejabat anda. Musim selesema telah tiba secara rasmi, dan anda melakukan segala-galanya untuk tidak menyebabkan sesiapa dalam rumah anda jatuh sakit. Walaupun anda tidak boleh mengawal persekitaran sekolah atau pejabat, anda boleh mengawal apa yang ada di rumah anda.

Memasang kit sedia selesema di rumah ialah langkah pertama ke arah persediaan untuk bulan-bulan mendatang. Kumpulkan yang penting sekarang! Perkara terakhir yang anda mahu lakukan apabila anda (atau anak atau pasangan) meninggal dunia akibat selesema ialah berlari lewat malam ke kedai ubat untuk mendapatkan bekalan. Inilah yang anda perlukan.

Adakah mungkin untuk mengelakkan selesema daripada menyerang?

Cara terbaik untuk memerangi selesema adalah jelas dengan tidak mendapatnya. Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC), ini bermakna mendapat vaksin selesema setiap tahun. Ia adalah satu-satunya alat terbaik yang anda ada untuk mencegah selesema dalam diri anda dan orang lain.

Orang ramai boleh mendapatkan vaksin seawal usia 6 bulan. Mendapat vaksin adalah penting terutamanya bagi individu berisiko tinggi seperti kanak-kanak kecil, wanita hamil, orang dewasa yang lebih tua, dan sesiapa sahaja yang mempunyai sistem imun yang lemah atau keadaan perubatan serius yang lain. Individu ini juga harus berjumpa pembekal penjagaan kesihatan dalam masa dua hari jika mereka fikir mereka menghidap selesema. Ada kemungkinan ubat antivirus preskripsi akan diperlukan.

Kerap membasuh tangan adalah satu lagi langkah penting dalam pencegahan selesema. Beberapa petua di bawah juga boleh membantu mempertahankan diri daripada selesema dengan mengelakkan kuman.

Malangnya, walaupun dengan langkah pencegahan, anda masih boleh dijangkiti selesema. Mengatasinya mengambil masa kerana badan anda menyingkirkan virus itu sendiri. Ia biasanya mengambil masa antara tiga hingga tujuh hari untuk pulih. Walau bagaimanapun, anda mungkin masih berasa letih dan batuk sehingga dua minggu.

Sementara itu, lakukan yang terbaik untuk berehat dan minum banyak cecair. Untuk mengelakkan orang lain di sekeliling anda jatuh sakit, tinggal di rumah sehingga anda bebas demam selama 24 jam. Di samping itu, untuk membantu meredakan gejala anda atau menyusukan anak anda dengan selesema kembali sihat, simpan ubat-ubatan dan produk ini dengan mudah dicapai.

Ketahui lebih lanjut: Adakah anda mengalami selesema? »

1. Pembersih tangan

Selesema merebak melalui sentuhan dengan virus selesema. Ia boleh merebak melalui udara dengan bersin atau batuk dan boleh berakhir di permukaan juga. Membersih dan membasmi kuman tangan anda dengan kerap menyukarkan jangkitan virus kepada anda dan orang lain. Pilihan terbaik ialah mencuci tangan dengan sabun dan air. Apabila anda sedang dalam perjalanan, pilihan seterusnya ialah pembersih tangan, sapuan berasaskan alkohol, untuk membunuh kuman. CDC berkata untuk mencari pembersih tangan yang sekurang-kurangnya 60 peratus alkohol untuk kuasa memerangi kuman yang berkesan. Semasa menggunakannya, pastikan tangan anda digosok sehingga kering. Walaupun pembersih tangan bukan pengganti untuk mencuci, ia berguna apabila anda tidak berada berhampiran sinki. Jika anda mempunyai remaja, anda boleh menghantar botol perjalanan kecil ke sekolah bersama mereka untuk digunakan sebelum makan dan makanan ringan. Kanak-kanak kecil tidak boleh menggunakan pembersih tangan tanpa pengawasan.

2. Tisu

Menyebarkan kuman ialah jalan dua hala: Anda memberi dan anda mendapat. Untuk mengelakkan diri anda daripada menyebarkan kuman kepada orang lain, simpan tisu di tangan. Tutup hidung dan mulut anda apabila anda batuk atau bersin dan galakkan anak anda melakukan perkara yang sama. Simpan kotak di atas meja anda dan pek untuk pergi dalam beg anda apabila "achoo" yang tidak dijangka datang bersama. Dan pastikan anda membuang tisu itu secepat mungkin.

3. Semburan pembasmi kuman

Anda boleh dijangkiti selesema bukan sahaja daripada orang, tetapi juga daripada objek yang dijangkiti. CDC mengatakan bahawa virus influenza manusia boleh hidup di permukaan selama antara dua dan lapan jam. Menggunakan semburan disinfektan (seperti Lysol atau Clorox) boleh membersihkan permukaan yang boleh berpotensi dijangkiti. Cuba buat rutin untuk membasmi kuman di kawasan tempat tinggal anda atau bekerja untuk mencegah penyebaran virus.

4. Termometer

Walaupun kita semua tahu helah lama "tangan ke kepala" semasa memeriksa suhu badan kita, menggunakan termometer mengesan jika anda benar-benar demam. Walaupun mempunyai suhu yang lebih tinggi daripada biasa bukanlah tanda pasti selesema, ia adalah gejala biasa. Pantau demam anda dan gejala lain untuk menentukan sama ada anda menghidap selesema atau tidak. Pertubuhan Kesihatan Sedunia mentakrifkan demam untuk selesema atau penyakit seperti selesema sebagai lebih tinggi daripada 100.4°F.

5. Dekongestan

Hidung tersumbat adalah kesan sampingan selesema yang tidak selesa dan menjengkelkan. Over-the-counter dekongestans (seperti Sudafed atau Mucinex) boleh membantu membersihkan kesesakan dan menjadikan anda lebih selesa, terutamanya pada waktu tidur. Dekongestan menyempitkan saluran darah dalam lapisan hidung anda untuk mengurangkan aliran darah ke kawasan itu, yang seterusnya, mengurangkan bengkak dan melegakan perasaan tersumbat.

Ubat selsema yang dijual bebas tidak boleh diberikan kepada kanak-kanak di bawah umur 2 tahun.

Ubat-ubatan ini datang dalam bentuk pil, titisan atau semburan hidung, tetapi ambil perhatian bahawa ubat oral lebih perlahan untuk memberi kesan berbanding semburan hidung. Jika anda memilih untuk menggunakan semburan hidung atau titisan, jangan gunakannya selama lebih daripada tiga hari. Mereka menyebabkan kesan pemulihan, menjadikan hidung anda tersumbat lebih teruk. Jika anda mempunyai sebarang masalah kesihatan atau mengambil ubat preskripsi, semak dengan doktor anda sebelum mengambil sebarang ubat tanpa preskripsi.

Periuk neti dan pencuci hidung juga boleh menjadi cara yang berkesan untuk merawat hidung tersumbat tanpa kemungkinan kesan sampingan daripada ubat-ubatan.

6. Penghilang rasa sakit

Untuk membantu menurunkan demam, menenangkan sakit tekak dan melegakan sakit kepala, sakit badan dan semua sakit lain yang datang bersama selesema, ambil ibuprofen (Advil atau Motrin) atau acetaminophen (Tylenol). Kedua-dua ubat menurunkan suhu badan anda untuk mengurangkan demam dan mengurangkan kesakitan.

7. Batuk mereda

Batuk yang berterusan ialah simptom selesema yang biasa dan boleh mendatangkan malapetaka pada badan anda, menyebabkan segala-galanya daripada sakit kepala yang mengganggu hingga sakit bahagian atas badan. Batuk adalah cara badan anda bertindak balas terhadap perengsa. Apabila anda mengalami selesema, setitis batukdapat melegakan tekak anda dan tenangkan batuk anda. Pertimbangkan yang mempunyai mentol dan yang dimaniskan dengan madu. Jika anda kerap bangun dari batuk pada waktu malam, simpan beberapa titisan batuk di tepi katil anda untuk melegakan segera. Klinik Mayo menasihatkan bahawa kanak-kanak di bawah umur 6 tahun tidak diberi ubat batuk kerana risiko tercekik. Sebaliknya, lihat pilihan 8 (di bawah) untuk membantu si kecil anda.

8. Sup atau cecair suam

Anda juga boleh minum cecair suam, seperti sup atau teh , untuk meredakan sakit tekak dan batuk anda. Minum cecair adalah kunci untuk membantu tekak anda kekal lembap dan mencegah kerengsaan selanjutnya. Dengan sup, cuba jauhi mereka yang mempunyai keasidan tinggi (seperti sup tomato) kerana ia boleh menyebabkan lebih kerengsaan. Sebaliknya, cuba sup berasaskan sup. Sup ayam adalah pilihan yang baik, dan bukan hanya kerana nenek berkata begitu! Ia telah ditunjukkan dalam kajian untuk menyekat pergerakan neutrofil, sejenis sel darah putih yang memulakan keradangan, dengan itu mengurangkan kesesakan hidung dan sakit tekak. Cecair suam lain yang boleh anda cuba ialah teh tanpa kafein atau air suam dengan madu. Klinik Mayo mencadangkan berkumur dengan campuran air masin 1/4 hingga 1/2 sudu teh garam dan 4 hingga 8 auns air suam. Satu setengah sudu teh soda penaik boleh ditambah ke dalam campuran garam juga, untuk mengurangkan lagi kerengsaan tekak. Selepas berkumur, ludahkan penyelesaiannya.

Ketahui lebih lanjut: Adakah selesema berjangkit?

Ya! Anda boleh dijangkiti selesema melalui sentuhan dengan orang lain yang mempunyai virus. Anda hanya perlu berada 6 kaki dari orang lain untuk dijangkiti. Malah, seseorang boleh menyebarkan selesema sehingga sehari sebelum sebarang tanda gejala bermula, yang bermaksud anda boleh dijangkiti oleh orang yang tidak tahu bahawa mereka sakit lagi.

Barisan bawah

Kebanyakan penghidap selesema menjadi lebih baik dengan masa. Kanak-kanak kecil, wanita hamil, orang tua, mereka yang mempunyai sistem imun yang lemah, dan mereka yang mempunyai keadaan perubatan yang serius harus berjumpa doktor mereka dalam masa dua hari dari permulaan simptom. Jika seseorang memerlukan preskripsi ubat antiviral, lebih baik untuk memulakannya lebih awal. Sekiranya gejala anda terus menjadi lebih teruk dan anda sihat, berjumpa doktor anda supaya anda boleh diperiksa untuk sebarang komplikasi. Ini akan memastikan anda mendapat rawatan yang anda perlukan.

S:

Bantuan! Saya belum mendapat suntikan selesema dan sudah pun musim selesema. Adakah sudah terlambat untuk mendapatkannya?

Pesakit tanpa nama

J:

Musim selesema di Amerika Syarikat biasanya dari Oktober hingga Mei. Setelah divaksin, hanya mengambil masa dua minggu untuk vaksin itu berkesan. Kesimpulannya, walaupun musim selesema sudah tiba, anda masih mempunyai masa untuk mendapat manfaat daripada vaksinasi. Lebih ramai orang yang diberi vaksin terhadap selesema, semakin kurang risiko penyakit untuk semua orang dalam komuniti.

Judith Marcin, MDJawapan mewakili pendapat pakar perubatan kami. Semua kandungan adalah bermaklumat dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat perubatan.

Baca lebih lanjut: Bilakah anda perlu berjumpa doktor untuk selesema anda? »

Disiarkan : 2024-08-29 10:50

Baca lagi

Penafian

Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.