Voorraad opslaan! 8 producten die u bij de hand moet hebben tijdens het griepseizoen

Deel op Pinterest

We nemen producten op waarvan wij denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen wij een kleine commissie verdienen. Dit is ons proces.

Hoe we merken en producten onderzoeken

Healthline toont u alleen merken en producten waar wij achter staan.

Ons team onderzoekt en evalueert de aanbevelingen die we op onze site doen grondig. Om vast te stellen dat de productfabrikanten de veiligheids- en werkzaamheidsnormen hebben nageleefd, doen we het volgende:

Evalueren we de ingrediënten en samenstelling: kunnen ze schade veroorzaken?

Controleer alle gezondheidsclaims op feiten: Komen ze overeen met de huidige hoeveelheid wetenschappelijk bewijs?

Beoordeel het merk: Werkt het met integriteit en houdt het zich aan de industrie beste praktijken?

Wij doen het onderzoek zodat u betrouwbare producten voor uw gezondheid en welzijn kunt vinden.Lees meer over ons controleproces.Was dit nuttig?

Het begint onschuldig genoeg. Als je je kind van school haalt, hoor je het omringende gesnuif. Dan begint het hoesten en niezen rond uw kantoor toe te nemen. Het griepseizoen is officieel aangebroken en u doet er alles aan om te voorkomen dat iemand in uw huishouden ziek wordt. Hoewel u geen controle heeft over de school- of kantooromgeving, kunt u wel bepalen wat er in uw huis gebeurt.

Het thuis samenstellen van een grieppakket is de eerste stap om voorbereid te zijn op de komende maanden. Verzamel nu de essentiële zaken! Het laatste dat u wilt doen als u (of een kind of partner) aan de griep bezwijkt, is 's avonds laat naar de drogisterij gaan voor benodigdheden. Dit is wat je nodig hebt.

Is het mogelijk om te voorkomen dat de griep toeslaat?

De beste manier om griep te bestrijden is uiteraard door hem niet te krijgen. Volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) betekent dit dat je elk jaar het griepvaccin moet krijgen. Het is het beste hulpmiddel dat je hebt om de griep bij jezelf en anderen te voorkomen.

Mensen kunnen zich al vanaf de leeftijd van zes maanden laten vaccineren. Gevaccineerd worden is vooral belangrijk voor personen met een hoog risico, zoals jonge kinderen, zwangere vrouwen, oudere volwassenen en iedereen met een verzwakt immuunsysteem of een andere ernstige medische aandoening. Deze personen moeten ook binnen twee dagen een zorgverlener raadplegen als ze denken dat ze griep hebben. Het is mogelijk dat er antivirale medicijnen op recept nodig zijn.

Vaak je handen wassen is een andere belangrijke stap in de preventie van griep. Sommige van de onderstaande tips kunnen ook helpen bij de verdediging tegen de griep door ziektekiemen op afstand te houden.

Helaas kun je zelfs met preventieve maatregelen nog steeds griep krijgen. Het overwinnen ervan kost tijd terwijl uw lichaam zichzelf van het virus bevrijdt. Het duurt meestal drie tot zeven dagen om te herstellen. U kunt zich echter nog wel twee weken moe blijven voelen en hoesten.

Doe ondertussen je best om te rusten en voldoende te drinken. Om te voorkomen dat anderen in uw omgeving ziek worden, blijft u thuis totdat u 24 uur koortsvrij bent. Om uw symptomen te verzachten of uw kind met griep weer gezond te maken, kunt u deze geneesmiddelen en producten bovendien binnen handbereik opbergen.

Lees meer: Heeft u griep? »

1. Handdesinfecterend middel

De griep verspreidt zich door contact met het griepvirus. Het kan zich door de lucht verspreiden door te niezen of hoesten en kan ook op oppervlakken terechtkomen. Door uw handen regelmatig te reinigen en te desinfecteren, wordt het moeilijker voor het virus om op u en anderen te worden overgedragen. De beste optie is om je handen te wassen met water en zeep. Wanneer u onderweg bent, is de volgende optie handdesinfecterend middel, een rub op alcoholbasis, om ziektekiemen te doden. De CDC zegt te zoeken naar handdesinfecterend middel dat ten minste 60 procent alcohol voor effectieve kiembestrijdende kracht. Wanneer u het gebruikt, zorg er dan voor dat u uw handen tegen elkaar wrijft totdat ze droog zijn. Hoewel handdesinfecterend middel geen vervanging is voor wassen, is het wel handig als u niet in de buurt van een gootsteen bent. Als je tieners hebt, kan het handig zijn om een klein reisflesje mee naar school te nemen, zodat je dit voor de maaltijden en tussendoortjes kunt gebruiken. Kleine kinderen mogen de handdesinfectie niet zonder toezicht gebruiken.

2. Weefsels

Het verspreiden van ziektekiemen is tweerichtingsverkeer: je geeft en je krijgt. Om te voorkomen dat u ziektekiemen naar anderen verspreidt, bewaart u weefsels bij de hand. Bedek uw neus en mond als u hoest of niest en moedig uw kinderen aan hetzelfde te doen. Houd een doos op uw bureau en een meeneempakket in uw tas voor als de onverwachte ‘achoo’ zich voordoet. En zorg ervoor dat u dat zakdoekje zo snel mogelijk weggooit.

3. Desinfectiespray

Je kunt de griep niet alleen oplopen door mensen, maar ook door geïnfecteerde voorwerpen. De CDC zegt dat menselijke griepvirussen tussen de twee en acht uur op oppervlakken kunnen leven. Gebruik desinfecterende spray (zoals Lysol of Clorox) kan oppervlakken reinigen die mogelijk geïnfecteerd zijn. Probeer een routine te ontwikkelen om de ruimtes waar u woont of werkt te desinfecteren om de verspreiding van virussen te voorkomen.

4. Thermometer

Hoewel we allemaal de oude 'hand tegen hoofd'-truc kennen bij het controleren van onze lichaamstemperatuur, met behulp van een thermometer detecteert of u daadwerkelijk koorts heeft. Hoewel een hogere dan normale temperatuur geen zeker teken van griep is, is het een veel voorkomend symptoom. Houd uw koorts en andere symptomen in de gaten om te bepalen of u griep heeft of niet. De De Wereldgezondheidsorganisatie definieert koorts voor griep of griepachtige ziekte als hoger dan 100,4°F.

5. Decongestivum

Verstopte neuzen zijn een ongemakkelijke en vervelende bijwerking van de griep. Over-the-counter decongestivums (zoals Sudafed of Mucinex) kunnen helpen verstoppingen op te lossen en zorgen ervoor dat u zich comfortabeler voelt, vooral rond bedtijd. Decongestiva vernauwen de bloedvaten in uw neuswand om de bloedtoevoer naar het gebied te verminderen, wat op zijn beurt de zwelling vermindert en het verstopte gevoel verlicht.

Zelfzorgmedicijnen tegen verkoudheid mogen niet worden gegeven aan kinderen jonger dan 2 jaar.

Deze medicijnen zijn verkrijgbaar in pilvorm, druppels of neussprays, maar houd er rekening mee dat orale medicatie langzamer effect heeft dan neussprays. Als u ervoor kiest neussprays of -druppels te gebruiken, gebruik deze dan niet langer dan drie dagen. Ze veroorzaken een rebound-effect, waardoor uw verstopte neus erger wordt. Als u gezondheidsproblemen heeft of voorgeschreven medicijnen gebruikt, raadpleeg dan uw arts voordat u zelfzorggeneesmiddelen inneemt.

Neti-potjes en neusspoelingen kunnen ook een effectieve manier zijn om een verstopte neus te behandelen zonder de mogelijke bijwerkingen van medicijnen.

6. Pijnstillers

Om koorts te helpen verlagen, keelpijn te verzachten en hoofdpijn, pijn in het lichaam en alle andere pijnen die gepaard gaan met griep te verlichten, neem je ibuprofen (Advil of Motrin) of paracetamol (Tylenol). Beide medicijnen verlagen uw lichaamstemperatuur om koorts te verminderen en pijn te verlichten.

7. Hoestdruppels

Aanhoudend hoesten is een veel voorkomend griepsymptoom en kan grote schade aanrichten aan uw lichaam, met allerlei gevolgen van zeurende hoofdpijn tot pijn in het bovenlichaam. Hoesten is de manier waarop uw lichaam reageert op een irriterend middel. Als je griep hebt, hoestdruppels kunnen uw keel verzachten en stil je hoest. Denk aan degenen met menthol en degenen die gezoet zijn met honing. Als u 's nachts vaak wakker wordt van hoesten, leg dan een paar hoestdruppels naast uw bed voor snelle verlichting. De Mayo Clinic adviseert kinderen jonger dan 6 jaar geen hoestdruppels te geven vanwege het risico op verstikking. Kijk in plaats daarvan naar optie 8 (hieronder) om uw kleintje te helpen.

8. Soep of warme vloeistoffen

Je kunt ook warme vloeistoffen drinken, zoals soep of thee , om uw keelpijn en hoest te verzachten. Het drinken van vloeistoffen is essentieel om uw keel vochtig te houden en verdere irritatie te voorkomen. Probeer bij soep weg te blijven van soepen met een hoge zuurgraad (zoals tomatensoepen), omdat deze meer irritatie kunnen veroorzaken. Probeer in plaats daarvan soepen op basis van bouillon. Kippensoep is een goede optie, en niet alleen omdat oma dat zegt! Uit onderzoeken is gebleken dat het de beweging van neutrofielen blokkeert, een soort witte bloedcellen die ontstekingen veroorzaken, waardoor verstopte neus en keelpijn worden verminderd. Andere warme vloeistoffen die je kunt proberen zijn cafeïnevrije thee of warm water met honing. De Mayo Clinic stelt voor om te gorgelen met een zoutwatermengsel van 1/4 tot 1/2 theelepel zout en 4 tot 8 ounces warm water. Er kan ook een halve theelepel zuiveringszout aan het zoutmengsel worden toegevoegd om de irritatie van de keel verder te verminderen. Spuug de oplossing na het gorgelen uit.

Meer informatie: Is de griep besmettelijk?

Ja! U kunt griep krijgen door contact met anderen die het virus hebben. U hoeft slechts 1,80 meter verwijderd te zijn van anderen om besmet te raken. Sterker nog, iemand kan de griep verspreiden tot een dag voordat er tekenen van symptomen optreden, wat betekent dat je besmet kunt raken door mensen die nog niet eens weten dat ze ziek zijn.

Korte regel

De meeste mensen met griep worden na verloop van tijd beter. Jonge kinderen, zwangere vrouwen, ouderen, mensen met een zwak immuunsysteem en mensen met ernstige medische aandoeningen moeten binnen twee dagen na het begin van de symptomen hun arts raadplegen. Als iemand antivirale medicijnen op recept nodig heeft, kun je daar het beste vroeg mee beginnen. Als uw symptomen blijven verergeren en u verder gezond bent, ga dan naar uw arts zodat u kunt worden gecontroleerd op eventuele complicaties. Zo weet u zeker dat u de behandeling krijgt die u nodig heeft.

V:

Help! Ik heb nog geen griepprik gekregen en het is al griepseizoen. Is het te laat om er een te krijgen?

Anonieme patiënt

A:

Het griepseizoen in de Verenigde Staten loopt doorgaans van oktober tot mei. Eenmaal gevaccineerd duurt het slechts twee weken voordat het vaccin effectief wordt. Kortom, zelfs als het griepseizoen al aanbreekt, heeft u nog steeds de tijd om van de vaccinatie te profiteren. Hoe meer mensen zich tegen de griep laten vaccineren, hoe minder risico op ziekte er is voor iedereen in de gemeenschap.

Judith Marcin, MDDe antwoorden vertegenwoordigen de mening van onze medische experts. Alle inhoud is strikt informatief en mag niet als medisch advies worden beschouwd.

Lees meer: Wanneer moet u voor uw griep naar een arts? »

Geplaatst : 2024-08-29 10:50

Lees verder

Disclaimer

Er is alles aan gedaan om ervoor te zorgen dat de informatie die wordt verstrekt door Drugslib.com accuraat en up-to-date is -datum en volledig, maar daarvoor wordt geen garantie gegeven. De hierin opgenomen geneesmiddelinformatie kan tijdgevoelig zijn. De informatie van Drugslib.com is samengesteld voor gebruik door zorgverleners en consumenten in de Verenigde Staten en daarom garandeert Drugslib.com niet dat gebruik buiten de Verenigde Staten gepast is, tenzij specifiek anders aangegeven. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com onderschrijft geen geneesmiddelen, diagnosticeert geen patiënten of beveelt geen therapie aan. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com is een informatiebron die is ontworpen om gelicentieerde zorgverleners te helpen bij de zorg voor hun patiënten en/of om consumenten te dienen die deze service zien als een aanvulling op en niet als vervanging voor de expertise, vaardigheden, kennis en beoordelingsvermogen van de gezondheidszorg. beoefenaars.

Het ontbreken van een waarschuwing voor een bepaald medicijn of een bepaalde medicijncombinatie mag op geen enkele manier worden geïnterpreteerd als een indicatie dat het medicijn of de medicijncombinatie veilig, effectief of geschikt is voor een bepaalde patiënt. Drugslib.com aanvaardt geen enkele verantwoordelijkheid voor enig aspect van de gezondheidszorg die wordt toegediend met behulp van de informatie die Drugslib.com verstrekt. De informatie in dit document is niet bedoeld om alle mogelijke toepassingen, aanwijzingen, voorzorgsmaatregelen, waarschuwingen, geneesmiddelinteracties, allergische reacties of bijwerkingen te dekken. Als u vragen heeft over de medicijnen die u gebruikt, neem dan contact op met uw arts, verpleegkundige of apotheker.