Aprovizionare! 8 produse pe care ar trebui să le aveți la îndemână pentru sezonul gripei

Distribuie pe Pinterest

Includem produse pe care le considerăm utile pentru cititorii noștri. Dacă cumpărați prin link-urile de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.

Cum verificăm mărcile și produsele

Healthline vă arată doar mărcile și produsele pe care le susținem.

Echipa noastră cercetează și evaluează temeinic recomandările pe care le facem pe site-ul nostru. Pentru a stabili că producătorii de produse au abordat standardele de siguranță și eficacitate, noi:

Evaluăm ingredientele și compoziția: Au potențialul de a provoca rău?

Verificați toate mențiunile de sănătate: se aliniază cu corpul actual de dovezi științifice?

Evaluați marca: funcționează cu integritate și respectă industria cele mai bune practici?

Noi facem cercetări pentru a putea găsi produse de încredere pentru sănătatea și bunăstarea dumneavoastră.Citiți mai multe despre procesul nostru de verificare.A fost util?

Începe destul de nevinovat. Ridicându-vă copilul de la școală, auziți zgomotul din jur. Apoi tusea și strănutul încep să crească în jurul biroului tău. Sezonul gripei a sosit oficial și faci tot ce îți stă în putință pentru ca nimeni din casa ta să nu se îmbolnăvească. Deși nu poți controla mediul școlii sau biroului, poți controla ceea ce este în casa ta.

Asamblarea unei truse gata pentru gripă la domiciliu este primul pas către pregătirea pentru lunile următoare. Adună elementele esențiale acum! Ultimul lucru pe care vrei să-l faci când tu (sau un copil sau soțul/soția) cedezi de gripă este să alergi noaptea târziu la farmacie pentru provizii. Iată de ce vei avea nevoie.

Este posibil să prevenim gripa?

Cea mai bună modalitate de a combate gripa este, evident, să nu o faceți. Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), asta înseamnă vaccinarea antigripală în fiecare an. Este cel mai bun instrument pe care îl aveți pentru a preveni gripa în dvs. și în alții.

Oamenii se pot vaccina încă de la vârsta de 6 luni. Vaccinarea este importantă în special pentru persoanele cu risc ridicat, cum ar fi copiii mici, femeile însărcinate, adulții în vârstă și orice persoană cu un sistem imunitar slăbit sau cu altă afecțiune medicală gravă. Aceste persoane ar trebui, de asemenea, să vadă un furnizor de asistență medicală în termen de două zile, dacă cred că au gripă. Este posibil să fie nevoie de medicamente antivirale pe bază de prescripție medicală.

Spălarea des pe mâini este un alt pas important în prevenirea gripei. Unele dintre sfaturile de mai jos pot ajuta, de asemenea, la apărarea împotriva gripei, ținând la distanță microbii.

Din păcate, chiar și cu măsuri preventive, poți să faci gripă. Depășirea ei necesită timp, deoarece corpul tău scapă singur de virus. De obicei, durează între trei și șapte zile pentru a se recupera. Cu toate acestea, este posibil să continuați să vă simțiți obosit și să aveți tuse timp de până la două săptămâni.

Între timp, fă tot posibilul să te odihnești și să bei multe lichide. Pentru a-i împiedica pe ceilalți din jurul tău să se îmbolnăvească, stai acasă până când nu ai febră timp de 24 de ore. În plus, pentru a vă ajuta să vă calmați simptomele sau să vă alăptați copilul cu gripă pentru a reveni la sănătate, păstrați aceste remedii și produse la îndemână.

Aflați mai multe: aveți gripă? »

1. Dezinfectant pentru mâini

Gripa se răspândește prin contactul cu virusul gripal. Se poate răspândi prin aer prin strănut sau tuse și poate ajunge și pe suprafețe. Curățarea și dezinfectarea mâinilor în mod frecvent îngreunează transmiterea virusului ție și altora. Cea mai bună opțiune este să vă spălați mâinile cu apă și săpun. Când sunteți în mișcare, următoarea opțiune este dezinfectant pentru mâini, un frec pe bază de alcool, pentru a ucide germenii. CDC spune să căutați un dezinfectant pentru mâini care este cel puțin 60 la sută alcool pentru putere eficientă de luptă împotriva germenilor. Când îl utilizați, asigurați-vă că vă frecați mâinile până când sunt uscate. Deși dezinfectantul pentru mâini nu este un substitut pentru spălare, este util atunci când nu sunteți lângă chiuvetă. Dacă aveți adolescenți, poate fi util să trimiteți o sticlă mică de călătorie la școală cu ei pentru a o folosi înainte de mese și gustări. Copiii mici nu trebuie să folosească dezinfectant pentru mâini nesupravegheați.

2. Țesuturi

Răspândirea germenilor este o stradă cu două sensuri: dai și primești. Pentru a preveni răspândirea germenilor altora, păstrați țesuturi la îndemână. Acoperiți-vă nasul și gura când tușiți sau strănutați și încurajați-vă copiii să facă același lucru. Păstrați o cutie pe birou și un pachet de dus în geantă pentru când apare „achoo” neașteptat. Și asigurați-vă că aruncați acel șervețel cât mai curând posibil.

3. Spray dezinfectant

Puteți lua gripa nu doar de la oameni, ci și de la obiecte infectate. CDC spune că virusurile gripale umane pot trăi pe suprafețe între două și opt ore. Utilizarea spray dezinfectant (cum ar fi Lysol sau Clorox) poate igieniza suprafețele care ar putea pot fi infectate. Încercați să dezvoltați o rutină pentru a dezinfecta zonele în care locuiți sau lucrați pentru a preveni răspândirea virușilor.

4. Termometru

Deși știm cu toții vechiul truc „de la mână la cap” atunci când ne verificăm temperatura corpului, folosind un termometrul detectează dacă aveți de fapt febră. Deși o temperatură mai mare decât cea normală nu este un semn sigur al gripei, este un simptom comun. Monitorizați-vă febra și alte simptome pentru a determina dacă aveți sau nu gripă. Organizația Mondială a Sănătății definește febra pentru gripă sau boală asemănătoare gripei ca fiind mai mare de 100,4 °F.

5. Decongestionant

Nasul înfundat este un efect secundar incomod și enervant al gripei. decongestionantes (cum ar fi Sudafed sau Mucinex) pot ajuta la curățarea congestiei și te face mai confortabil, mai ales la culcare. Decongestionantele îngustează vasele de sânge din mucoasa nazală pentru a reduce fluxul de sânge în zonă, care, la rândul său, reduce umflarea și ameliorează senzația de blocare.

Medicamentele pentru răceală fără prescripție medicală nu trebuie administrate copiilor sub 2 ani.

Aceste medicamente sunt sub formă de pastile, picături sau spray-uri nazale, dar rețineți că medicamentele orale își fac efectul mai lent decât spray-urile nazale. Dacă alegeți să utilizați spray-uri sau picături nazale, nu le utilizați mai mult de trei zile. Acestea provoacă un efect de rebound, agravând congestia nazală. Dacă aveți probleme de sănătate sau luați medicamente pe bază de rețetă, consultați-vă medicul înainte de a lua orice medicamente fără prescripție medicală.

Oalele Neti și spălaturile nazale pot fi, de asemenea, o modalitate eficientă de a trata congestia nazală fără posibilele efecte secundare ale medicamentelor.

6. Analgezice

Pentru a ajuta la scăderea febrei, la calmarea durerilor de gât și la ameliorarea durerilor de cap, a durerilor de corp și a tuturor celorlalte dureri care vin odată cu gripa, luați ibuprofen (Advil sau Motrin) sau acetaminofen (Tylenol). Ambele medicamente îți scad temperatura corpului pentru a reduce febra și a atenua durerea.

7. Picături pentru tuse

Tusea persistentă este un simptom comun al gripei și poate face ravagii în corpul tău, provocând orice, de la dureri de cap sâcâitoare până la dureri în partea superioară a corpului. Tusea este modul în care organismul tău răspunde la un iritant. Când aveți gripă, drogul de tuse vă poate calma gâtul și liniștește tusea. Luați în considerare cele cu mentol și cele îndulcite cu miere. Dacă te trezești des din tuse noaptea, păstrează câteva picături de tuse lângă pat pentru o ușurare rapidă. Clinica Mayo recomandă copiilor sub 6 ani să nu li se administreze picături pentru tuse din cauza riscului de sufocare. În schimb, uită-te la opțiunea 8 (mai jos) pentru a-ți ajuta micuțul.

8. Supă sau lichide calde

De asemenea, puteți bea lichide calde, cum ar fi supă sau ceai , pentru a vă ușura durerea în gât și tusea. Consumul de lichide este cheia pentru a vă ajuta gâtul să rămână umed și pentru a preveni iritația ulterioară. În cazul supei, încercați să stați departe de cei cu aciditate ridicată (cum ar fi supele de roșii), deoarece pot provoca mai multă iritație. În schimb, încercați supe pe bază de bulion. Supa de pui este o opțiune bună și nu doar pentru că a spus bunica! Studiile au demonstrat că blochează mișcarea neutrofilelor, un tip de globule albe care inițiază inflamația, reducând astfel congestia nazală și durerile în gât. Alte lichide calde pe care le puteți încerca sunt ceaiul fără cofeină sau apa caldă cu miere. Clinica Mayo sugerează gargara cu un amestec de apă sărată de 1/4 până la 1/2 linguriță de sare și 4 până la 8 uncii de apă caldă. O jumătate de linguriță de bicarbonat de sodiu poate fi adăugată și la amestecul de sare, pentru a ușura și mai mult iritația gâtului. După gargară, scuipă soluția.

Aflați mai multe: este gripa contagioasă?

Da! Puteți contacta gripa prin contactul cu alții care au virusul. Trebuie doar să fii la 6 metri distanță de ceilalți pentru a fi infectat. De fapt, cineva poate răspândi gripa cu până la o zi înainte de apariția oricăror semne de simptome, ceea ce înseamnă că poți fi infectat de oameni care nici măcar nu știu că sunt bolnavi încă.

Rezul

Cele mai multe persoane cu gripă se îmbunătățesc cu timpul. Copiii mici, femeile însărcinate, persoanele în vârstă, cei cu un sistem imunitar slab și cei cu afecțiuni medicale grave trebuie să-și consulte medicul în termen de două zile de la debutul simptomelor. Dacă o persoană are nevoie de medicamente antivirale pe bază de prescripție medicală, cel mai bine este să le începeți mai devreme. Dacă simptomele dumneavoastră continuă să se agraveze și sunteți altfel sănătos, vizitați-vă medicul pentru a putea fi verificat pentru orice complicații. Acest lucru vă va asigura că beneficiați de tratamentul de care aveți nevoie.

Î:

Ajutor! Încă nu m-am vaccinat împotriva gripei și este deja sezonul gripei. Este prea târziu pentru a obține unul?

Pacient anonim

R:

Sezonul gripei în Statele Unite este de obicei din octombrie până în mai. Odată vaccinat, durează doar două săptămâni pentru ca vaccinul să devină eficient. În concluzie, chiar dacă sezonul gripal este deja peste noi, mai ai timp să beneficiezi de vaccinare. Cu cât sunt mai mulți oameni vaccinați împotriva gripei, cu atât riscul de îmbolnăvire este mai mic pentru toată lumea din comunitate.

Judith Marcin, MDRăspunsurile reprezintă opiniile experților noștri medicali. Tot conținutul este strict informativ și nu trebuie considerat sfat medical.

Citește mai mult: Când trebuie să mergi la medic pentru gripa ta? »

Postat : 2024-08-29 10:50

Citeşte mai mult

Declinare de responsabilitate

S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.