Stok Yapın! Grip Sezonunda Elinizde Bulunması Gereken 8 Ürün

Pinterest'te Paylaş

Okuyucularımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünlere yer veriyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar aracılığıyla satın alırsanız küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Markaları ve ürünleri nasıl inceliyoruz

Healthline size yalnızca arkasında olduğumuz markaları ve ürünleri gösterir.

Ekibimiz, sitemizde yaptığımız önerileri kapsamlı bir şekilde araştırır ve değerlendirir. Ürün üreticilerinin güvenlik ve etkinlik standartlarını karşıladığından emin olmak için:

İçerikleri ve bileşimi değerlendiriyoruz: Zarar verme potansiyeli var mı?

Tüm sağlık iddialarının doğruluğunu kontrol edin: Mevcut bilimsel kanıtlarla uyumlu mu?

Markayı değerlendirin: Dürüstlükle çalışıyor ve sektöre bağlı mı? en iyi uygulamalar?

Sağlığınız ve zindeliğiniz için güvenilir ürünler bulabilmeniz için araştırma yapıyoruz.İnceleme sürecimiz hakkında daha fazla bilgi edinin.Bu faydalı oldu mu?

Yeterince masum bir şekilde başlıyor. Çocuğunuzu okuldan alırken çevreden gelen uğultuları duyarsınız. Daha sonra ofisinizin çevresinde öksürük ve hapşırıklar artmaya başlar. Grip mevsimi resmen geldi ve evinizde kimsenin hastalanmaması için elinizden gelen her şeyi yapıyorsunuz. Okul veya ofis ortamını kontrol edemeseniz de evinizde ne olduğunu kontrol edebilirsiniz.

Evde gribe hazır bir set hazırlamak, önümüzdeki aylara hazırlanmanın ilk adımıdır. Şimdi temel malzemeleri toplayın! Siz (veya çocuğunuz veya eşiniz) gribe yenik düştüğünüzde yapmak isteyeceğiniz son şey, gece geç saatlerde malzeme almak için eczaneye gitmektir. İhtiyacınız olan şey burada.

Gripin ortaya çıkmasını önlemek mümkün mü?

Griple savaşmanın en iyi yolu elbette gribe yakalanmamaktır. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre bu, her yıl grip aşısı yaptırmak anlamına geliyor. Kendinizde ve başkalarında gribi önlemek için sahip olduğunuz en iyi araçtır.

İnsanlar 6 aylıktan itibaren aşı olabilir. Aşı yaptırmak özellikle küçük çocuklar, hamile kadınlar, yaşlı yetişkinler ve bağışıklık sistemi zayıflamış veya diğer ciddi tıbbi rahatsızlıkları olan kişiler gibi yüksek riskli kişiler için önemlidir. Bu kişilerin de gribe yakalandıklarını düşünmeleri halinde iki gün içinde bir sağlık kuruluşuna başvurmaları gerekmektedir. Reçeteli antiviral ilaca ihtiyaç duyulması mümkündür.

Ellerinizi sık sık yıkamak gribin önlenmesinde bir diğer önemli adımdır. Aşağıdaki ipuçlarından bazıları mikropları uzak tutarak gribe karşı korunmanıza da yardımcı olabilir.

Maalesef önleyici tedbirlere rağmen yine de gribe yakalanabilirsiniz. Vücudunuz virüsten kurtulduğundan bunun üstesinden gelmek zaman alır. İyileşme genellikle üç ila yedi gün sürer. Ancak iki haftaya kadar kendinizi yorgun hissetmeye ve öksürmeye devam edebilirsiniz.

Bu arada dinlenmek ve bol miktarda sıvı içmek için elinizden geleni yapın. Etrafınızdaki diğer kişilerin hastalanmasını önlemek için 24 saat ateşsiz kalana kadar evde kalın. Ayrıca semptomlarınızı hafifletmeye veya grip olan çocuğunuzu sağlığına kavuşturmaya yardımcı olmak için bu ilaçları ve ürünleri kolayca erişebileceğiniz bir yerde saklayın.

Daha fazla bilgi edinin: Grip misiniz? »

1. El dezenfektanı

Grip, grip virüsüyle temas yoluyla yayılır. Hapşırma veya öksürme yoluyla havaya yayılabilir ve yüzeylere de bulaşabilir. Ellerinizi sık sık temizlemek ve dezenfekte etmek, virüsün size ve başkalarına bulaşmasını zorlaştırır. En iyi seçenek ellerinizi sabun ve suyla yıkamaktır. Hareket halindeyken bir sonraki seçenek el antiseptiği, mikropları öldürmek için alkol bazlı bir ovalama. CDC, en az yüzde 60 alkol. Kullanırken ellerinizi kuruyana kadar ovuşturduğunuzdan emin olun. El dezenfektanı yıkamanın yerini tutmasa da lavabonun yakınında olmadığınızda faydalıdır. Ergenlik çağındaki çocuğunuz varsa, yemeklerden ve atıştırmalıklardan önce kullanmak üzere okula yanlarında küçük bir seyahat şişesi göndermeniz faydalı olabilir. Küçük çocuklar el dezenfektanını denetimsiz olarak kullanmamalıdır.

2. Dokular

Mikropların yayılması iki yönlü bir yoldur: Verirsiniz ve alırsınız. Başkalarına mikrop yaymanızı önlemek için dokular elinizde. Öksürdüğünüzde veya hapşırdığınızda burnunuzu ve ağzınızı kapatın ve çocuklarınızı da aynısını yapmaya teşvik edin. Beklenmedik bir “öhö” geldiğinde karşınıza çıkması için masanızda bir kutu ve çantanızda bir paket bulundurun. Ve o dokuyu mümkün olan en kısa sürede attığınızdan emin olun.

3. Dezenfektan spreyi

Gribi yalnızca insanlardan değil, aynı zamanda enfekte nesnelerden de kapabilirsiniz. CDC, insan grip virüslerinin yüzeylerde iki ila sekiz saat kadar yaşayabileceğini söylüyor. dezenfektan spreyi (Lysol veya Clorox gibi) olası yüzeyleri sterilize edebilir potansiyel olarak enfekte olabilir. Virüslerin yayılmasını önlemek için yaşadığınız veya çalıştığınız alanları dezenfekte etmek için bir rutin geliştirmeye çalışın.

4. Termometre

Vücut sıcaklığımızı kontrol ederken kullanılan eski "el ele" yöntemini hepimiz biliyor olsak da termometre gerçekten ateşinizin olup olmadığını tespit eder. Normalden yüksek ateş, gribin kesin bir belirtisi olmasa da yaygın bir semptomdur. Grip olup olmadığınızı belirlemek için ateşinizi ve diğer semptomlarınızı izleyin. Dünya Sağlık Örgütü, grip veya grip benzeri hastalık için ateşi 100,4°F'nin üzerinde olarak tanımlıyor.

5. Dekonjestan

Burun tıkanıklığı gribin rahatsız edici ve sinir bozucu bir yan etkisidir. Tezgah üstü dekonjestanlar (Sudafed veya Mucinex gibi) şunları yapabilir: tıkanıklığı gidermenize ve özellikle yatmadan önce daha rahat olmanıza yardımcı olur. Dekonjestanlar, bölgeye kan akışını azaltmak için burun astarındaki kan damarlarını daraltır, bu da şişliği azaltır ve tıkanıklık hissini hafifletir.

2 yaşın altındaki çocuklara reçetesiz satılan soğuk algınlığı ilaçları verilmemelidir.

Bu ilaçlar hap, damla veya burun spreyi şeklinde mevcuttur, ancak ağızdan alınan ilaçların burun spreylerine göre daha yavaş etki gösterdiğini unutmayın. Burun spreyi veya damlası kullanmayı tercih ederseniz bunları üç günden fazla kullanmayın. Geri tepme etkisine neden olarak burun tıkanıklığınızı daha da kötüleştirirler. Herhangi bir sağlık probleminiz varsa veya reçeteli ilaç kullanıyorsanız, reçetesiz satılan ilaçları almadan önce doktorunuza danışın.

Neti kapları ve burun yıkama sıvıları da ilaçların olası yan etkileri olmadan burun tıkanıklığını tedavi etmenin etkili bir yolu olabilir.

6. Ağrı kesiciler

Ateşi düşürmek, boğaz ağrısını dindirmek ve baş ağrılarını, vücut ağrılarını ve gribin eşlik ettiği diğer tüm ağrıları hafifletmek için ibuprofen alın (Advil veya Motrin) veya asetaminofen (Tylenol). Her iki ilaç da ateşi azaltmak ve ağrıyı hafifletmek için vücut sıcaklığınızı düşürür.

7. Öksürük damlaları

Kalıcı öksürük yaygın bir grip belirtisidir ve vücudunuza zarar vererek dırdırcı baş ağrılarından üst vücut ağrısına kadar her şeye neden olabilir. Öksürük vücudunuzun tahriş edici bir maddeye tepki verme şeklidir. Grip olduğunuzda, öksürük damlaları boğazınızı rahatlatabilir ve öksürüğünü sustur. Mentollü olanları ve bal ile tatlandırılmış olanları düşünün. Geceleri sık sık öksürükten uyanıyorsanız, çabuk rahatlamak için yatağınızın yanında birkaç öksürük pastili bulundurun. Mayo Kliniği, boğulma riski nedeniyle 6 yaşın altındaki çocuklara öksürük pastili verilmemesini tavsiye ediyor. Bunun yerine, küçük çocuğunuza yardımcı olmak için 8. seçeneğe (aşağıda) bakın.

8. Çorba veya ılık sıvılar

Ayrıca çorba veya çay , boğaz ağrınızı ve öksürüğünüzü hafifletmek için. Sıvı içmek, boğazınızın nemli kalmasına yardımcı olmanın ve daha fazla tahrişin önlenmesinin anahtarıdır. Çorba ile asitliği yüksek olanlardan (domates çorbası gibi) uzak durmaya çalışın çünkü daha fazla tahrişe neden olabilirler. Bunun yerine et suyu bazlı çorbaları deneyin. Tavuk çorbası iyi bir seçenektir ve sadece büyükannem öyle söylediği için değil! Çalışmalarda iltihabı başlatan bir tür beyaz kan hücresi olan nötrofillerin hareketini bloke ettiği, böylece burun tıkanıklığını ve boğaz ağrısını azalttığı gösterilmiştir. Deneyebileceğiniz diğer sıcak sıvılar kafeinsiz çay veya ballı ılık sudur. Mayo Kliniği, 1/4 ila 1/2 çay kaşığı tuz ve 4 ila 8 ons ılık sudan oluşan tuzlu su karışımıyla gargara yapılmasını öneriyor. Boğaz tahrişini daha da hafifletmek için tuz karışımına yarım çay kaşığı karbonat da eklenebilir. Gargara yaptıktan sonra solüsyonu tükürün.

Daha fazla bilgi edinin: Grip bulaşıcı mıdır?

Evet! Gribe, virüsü taşıyan diğer kişilerle temas yoluyla bulaşabilirsiniz. Enfekte olmak için diğerlerinden yalnızca 1,8 metre uzakta olmanız gerekir. Aslında, birisi gribi herhangi bir belirti belirtisi başlamadan bir gün öncesine kadar yayabilir; bu da henüz hasta olduğunu bile bilmeyen kişilerden enfekte olabileceğiniz anlamına gelir.

Sonuç olarak

Grip olan çoğu insan zamanla iyileşir. Küçük çocuklar, hamile kadınlar, yaşlılar, bağışıklık sistemi zayıf olanlar ve ciddi sağlık sorunları olanlar, semptomların başlamasından sonraki iki gün içinde doktorlarına başvurmalıdır. Bir kişinin reçeteli antiviral ilaçlara ihtiyacı varsa, bunlara erken başlamak en iyisidir. Belirtileriniz kötüleşmeye devam ederse ve diğer açılardan sağlıklıysanız, herhangi bir komplikasyon açısından kontrol edilebilmeniz için doktorunuzu ziyaret edin. Bu, ihtiyacınız olan tedaviyi almanızı sağlayacaktır.

S:

Yardım! Henüz grip aşısı olmadım ve zaten grip mevsimi geldi. Bir tane almak için çok mu geç?

Anonim hasta

C:

Amerika Birleşik Devletleri'nde grip mevsimi genellikle Ekim'den Mayıs'a kadardır. Aşı yapıldıktan sonra aşının etkili olması yalnızca iki hafta sürer. Sonuç olarak, grip mevsimi yaklaşmış olsa bile aşıdan faydalanmak için hala zamanınız var. Gribe karşı ne kadar çok kişi aşılanırsa toplumdaki herkes için hastalık riski o kadar az olur.

Judith Marcin, MDYanıtlar tıp uzmanlarımızın görüşlerini temsil etmektedir. Tüm içerik kesinlikle bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye olarak değerlendirilmemelidir.

Devamını oku: Grip için ne zaman doktora başvurmanız gerekir? »

Gönderildi : 2024-08-29 10:50

Devamını oku

Sorumluluk reddi beyanı

Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.