يقول الدراسة إن الرياضيين الطلاب لا يعرفون كيفية التغذية مع الطعام

اتبع Drugslib على

تمت مراجعتها طبيًا بواسطة Drugs.com.

بواسطة Dennis Thompson Healthday Reporter

الثلاثاء ، 18 فبراير ، 2025 - غالبًا ما يضرب الرياضيون في المدارس الثانوية الحقل الذي يغذيه المنافسة بشكل غير صحيح ، لأنهم لم يتم تعليمهم أساسيات التغذية المهمة ، كما تقول دراسة جديدة.

في الدراسات الاستقصائية ، كشف الرياضيون في سن المراهقة عن نقص كبير في المعرفة حول حقائق التغذية التي يمكن أن تساعدهم على التنافس أكثر صعوبة والتعافي بشكل أفضل ، وقد أبلغ الباحثون مؤخرًا في مجلة التغذية .

"مستوى معرفة التغذية العامة ومعرفة التغذية الرياضية كان منخفضًا جدًا" ، الباحث Jennifer Fields ، أستاذ مساعد في العلوم الغذائية مع جامعة كونيتيكت ، في بيان صحفي.

"لم يعرفوا كيفية تناول نظام غذائي متوازن لصحتهم العامة". "مورسو ، لم يعرفوا كيفية اتخاذ قرارات الوقود المناسبة لرياضتهم."

بالنسبة للدراسة ، قام 44 من الرياضيين الطلاب في سن المراهقة بملء استبيان المعرفة التغذية الرياضية المختصرة ، وهو استبيان مصمم لتوضيح مقدار ما يعرفه الشخص عن التغذية بشكل عام وتناول الطعام للمنافسة الرياضية على وجه الخصوص.

بشكل عام ، حصل الطلاب على حوالي 45 ٪ فقط من الأسئلة الصحيحة ، تظهر النتائج. سجلوا 58 ٪ على معرفة التغذية العامة و 35 ٪ على التغذية الرياضية.

على وجه الخصوص ، كان الطلاب خارج القاعدة عندما يتعلق الأمر بالمغذيات الرئيسية التي يحتاجونها للتنافس بفعالية ، كما قال الباحثون.

اعتقد المراهقون أنهم يحتاجون إلى عدد أقل وجدت الدراسة أن البروتين والدهون أكثر بكثير من اللازم.وقال فيلدز إن

في الحقيقة ، يجب أن يستهلك الطلاب الرياضيون أكثر من نصف السعرات الحرارية اليومية مثل الكربوهيدرات. هذا فرق حاسم بين الطريقة التي يجب أن يأكل بها الطلاب العاديون والرياضيين.

"الكربوهيدرات هي أفضل أصدقاء للرياضيين" ، كما يقول فيلدز. "هذا متناقض للغاية مع ما يخبرنا به الكثير من وسائل التواصل الاجتماعي."

في المجموع ، قال 2 من كل 5 رياضيين شملهم الاستطلاع (41 ٪) إن مؤسساتهم الرياضية لم توفر إما إمكانية الوصول إلى أخصائي التغذية أو اختصاصي التغذية أو المعلومات الغذائية للمساعدة في توجيه خيارات الأكل الخاصة بهم. غالبًا ما يتحول الرياضيون إلى العائلة والأصدقاء (43 ٪) أو المدربين (39 ٪) للمساعدة في فهم أفضل خيارات الطعام ، تظهر النتائج.

تم تصنيف نقص المعرفة حول التغذية هو الحاجز الأكثر شيوعًا مع الأكل الصحي (37 ٪) ، يليه نقص الطاقة أو الدافع (34 ٪) والوصول إلى الطعام (10 ٪).

"المراهقين على وجه الخصوص غارقون في وسائل التواصل الاجتماعي".

"المدارس الثانوية موجودون على Instagram ، Tiktok ، مهما كان الأمر ، والحصول على مفاهيم مسبقة حول كيف ينبغي أن تبدو أجسادهم ، وكيف يجب أن يأكلوا ، وكيف ينبغي أن يمارس الرياضة ،" قال فيلدز "وفي كثير من الأحيان ، إنه يتعارض حقًا مع كيفية تأجيجهم كرياضي. "

على سبيل المثال ، "واحدة من أكبر الوجبات السريعة لدينا هي ببساطة الحاجة إلى مزيد من التثقيف في التغذية والتغذية الخاصة بالرياضة لهؤلاء الرياضيين المراهقين". "إذا تمكنا من تغيير السلوكيات خلال هذه السنوات الثانوية ، فإنهم يصلون إلى الكلية ولديهم شعور أفضل بكثير بكيفية تناول الطعام لصحتهم وتحسين أدائهم."

مصادر

  • جامعة كونيتيكت ، البيان الإخباري ، 11 فبراير ، 2025

    • إخلاء المسؤولية: بيانات إحصائية في توفر المقالات الطبية اتجاهات عامة ولا تتعلق بالأفراد. العوامل الفردية يمكن أن تختلف اختلافا كبيرا. ابحث دائمًا عن المشورة الطبية الشخصية لقرارات الرعاية الصحية الفردية.

    المصدر: HealthDay

    نشر : 2025-02-19 06:00

    اقرأ أكثر

    إخلاء المسؤولية

    تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.

    لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.

    كلمات رئيسية شعبية