Studentští sportovci nevědí, jak pohánět s jídlem, říká studie

Sledujte Drugslib

lékařsky přezkoumáno Drugs.com.

od Dennis Thompson Healthday Reportér

Úterý 18. února 2025 - Sportovci středních škol často zasáhli pole nesprávně poháněné pro konkurenci před námi, protože se nevyučovali důležité základy výživy, říká nová studie.

V průzkumech dospívající atleti odhalili dramatický nedostatek znalostí o faktech výživy, které by jim mohly pomoci konkurovat těžší a lépe se zotavit, informovali vědci nedávno v časopise Nutrition .

„Jejich úroveň znalostí o obecné výživě a znalostí o výživě sportu byla velmi, velmi nízká“ , uvedl docent profesora výživové vědy na University of Connecticut ve zprávě.

„Nevěděli, jak jíst vyváženou stravu pro své celkové zdraví,“ pokračovala. "Moreso, nevěděli, jak činit řádná rozhodnutí o palivu pro svůj sport."

Pro studii vyplnilo 44 dospívajících studentských sportovců dotazník o znalostech sportovní výživy, průzkum určený k tomu, aby člověk věděl, jak moc člověk ví o výživě obecně a stravování zejména pro atletickou konkurenci.

Celkově dostali studenti pouze asi 45% otázek, ukazují výsledky. Získali 58% za obecné znalosti výživy a 35% na sportovní výživu.

Obzvláště, studenti byli mimo základnu, pokud jde o klíčové živiny, které potřebují, aby efektivně konkurovali, uvedli vědci.

dospívající si mysleli, že potřebují méně uhlohydrátů a kalorií, než se doporučuje, stejně Studie zjistila mnohem více bílkovin a tuku, než je nutné.

Ve skutečnosti by měli studentští sportovci konzumovat více než polovinu svých denních kalorií jako uhlohydráty, řekl Fields. To je kritický rozdíl mezi tím, jak by měli jíst běžní studenti a sportovci. "To je tak protichůdné, co nám říká mnoho sociálních médií."

celkem, 2 z 5 dotázaných sportovců (41%) uvedli, že jejich sportovní organizace neposkytovaly přístup k výživovému nebo dietologovi ani nutričním informacím, aby pomohli vést jejich volby stravování, uvedli vědci.

Sportovci se nejčastěji obrátili na rodinu a přátele (43%) nebo trenéry (39%), aby lépe porozuměli nejlepším výběru jídla, ukazují výsledky.

Nedostatek znalostí o výživě byl hodnocen nejběžnější bariérou pro zdravé stravování (37%), následovala nedostatek energie nebo motivace (34%) a přístup k jídlu (10%).

Tyto mezery v znalostech mohou být podporovány nepřesnými informacemi rozstříknutými přes sociální média, řekl Fields.

„Zejména adolescenti jsou prostě zaplaveni sociálními médii,“ dodala.

„Střední školníci jsou na Instagramu, Tiktok, ať už je to cokoli, získává předsudky o tom, jak by měla vypadat jejich těla, jak by měly jíst a jak by měly cvičit,“ řekl Fields. , je to opravdu v rozporu s tím, jak by měli být jako sportovec poháněli. “

Například přerušovaná strava nalačno jsou trendy na sociálních médiích a podobně Vzorec stravování může podkopat atletický úspěch, řekla Fields.

„Jedním z našich největších s sebou je potřeba obecnější výživy výživy a výživové vzdělávání specifické pro sporty pro tyto adolescentní sportovce,“ řekl Fields. "Pokud dokážeme změnit chování během těchto středních škol, dostanou se na vysokou školu a mají mnohem lepší představu o tom, jak jíst pro své zdraví a optimalizovat jejich výkon."

Zdroje

  • University of Connecticut, tisková zpráva, 11. února 2025

    • vyloučení odpovědnosti: statistická data Ve zdravotnických článcích poskytují obecné trendy a netýkají se jednotlivců. Jednotlivé faktory se mohou velmi lišit. Vždy hledejte personalizovanou lékařskou pomoc pro individuální rozhodnutí o zdravotní péči.

    Zdroj: Healthday

    Vyslán : 2025-02-19 06:00

    Přečtěte si více

    Odmítnutí odpovědnosti

    Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

    Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.

    Populární klíčová slova