Οι αθλητές των μαθητών δεν ξέρουν πώς να τροφοδοτούν με φαγητό, λέει η μελέτη

Ακολουθήστε το Drugslib

που αναθεωρήθηκε ιατρικά από το drugs.com.

Τρίτη, 18 Φεβρουαρίου 2025 - Οι αθλητές γυμνασίου συχνά χτυπούν το πεδίο που τροφοδοτείται ακατάλληλα για τον ανταγωνισμό μπροστά, επειδή δεν έχουν διδαχθεί σημαντικά βασικά στοιχεία της διατροφής, λέει μια νέα μελέτη.

Σε έρευνες, οι έφηβοι αθλητές αποκάλυψαν μια δραματική έλλειψη γνώσης σχετικά με τα γεγονότα διατροφής που θα μπορούσαν να τους βοηθήσουν να ανταγωνιστούν σκληρότερα και να ανακάμψουν καλύτερα, οι ερευνητές ανέφεραν πρόσφατα στο περιοδικό Διατροφή

"Το επίπεδο της γενικής γνώσης της διατροφής και της αθλητικής διατροφής ήταν πολύ, πολύ χαμηλό", ερευνητής jennifer fields , βοηθός καθηγητή διατροφής με το Πανεπιστήμιο του Κοννέκτικατ, δήλωσε σε δελτίο τύπου.

"Δεν ήξεραν πώς να τρώνε μια ισορροπημένη διατροφή για τη συνολική υγεία τους", συνέχισε. "Moreso, δεν ήξεραν πώς να κάνουν σωστές αποφάσεις τροφοδοσίας για τον αθλητισμό τους."

Για τη μελέτη, 44 έφηβοι αθλητές φοιτητών συμπλήρωσαν το συντομευμένο ερωτηματολόγιο γνώσης της αθλητικής διατροφής, μια έρευνα που αποσκοπεί στην εξαπάτηση πόσο κάποιος γνωρίζει τη διατροφή γενικά και τρώει για τον αθλητικό ανταγωνισμό ειδικότερα.

Συνολικά, οι μαθητές πήραν μόνο περίπου το 45% των σωστών ερωτήσεων, δείχνουν τα αποτελέσματα. Σημείωσαν 58% στη γενική γνώση της διατροφής και το 35% στην αθλητική διατροφή.

Ειδικότερα, οι μαθητές ήταν μακριά από τη βάση όταν ήρθαν στα βασικά θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για να ανταγωνιστούν αποτελεσματικά, δήλωσαν οι ερευνητές. πολύ περισσότερη πρωτεΐνη και λίπος από ό, τι είναι απαραίτητο, βρήκε η μελέτη.

Στην αλήθεια, οι αθλητές των μαθητών πρέπει να καταναλώνουν περισσότερες από τις μισές καθημερινές θερμίδες τους ως υδατάνθρακες, ανέφεραν ο Fields. Αυτή είναι μια κρίσιμη διαφορά μεταξύ του τρόπου με τον οποίο οι τακτικοί μαθητές και οι αθλητές πρέπει να τρώνε.

"Οι υδατάνθρακες είναι καλύτεροι φίλοι των αθλητών", λέει ο Fields. "Αυτό είναι τόσο αντιφατικό με αυτό που μας λέει πολλά κοινωνικά μέσα."

Συνολικά, 2 στους 5 αθλητές που ερωτήθηκαν (41%) δήλωσαν ότι οι αθλητικές τους οργανώσεις δεν παρείχαν ούτε πρόσβαση σε διατροφολόγο ή διαιτολόγους ή διατροφικές πληροφορίες για να βοηθήσουν στην καθοδήγηση των επιλογών τους, ανέφεραν οι ερευνητές.

Οι αθλητές συχνότερα στράφηκαν σε οικογένεια και φίλους (43%) ή προπονητές (39%) για να βοηθήσουν στην καλύτερη κατανόηση των καλύτερων επιλογών τροφίμων, δείχνουν τα αποτελέσματα.

Η έλλειψη γνώσης σχετικά με τη διατροφή βαθμολογήθηκε με το πιο κοινό εμπόδιο στην κατανάλωση υγιεινής (37%), ακολουθούμενη από έλλειψη ενέργειας ή κινήτρων (34%) και πρόσβαση σε τρόφιμα (10%).

Αυτά τα κενά γνώσης ενδέχεται να τροφοδοτούνται από ανακριβείς πληροφορίες που πιτσιλίστηκαν στα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης, ανέφεραν ο Fields.

"Οι έφηβοι ειδικότερα πλημμυρίζουν με τα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης", πρόσθεσε.

"Οι υψηλοί μαθητές βρίσκονται στο Instagram, Tiktok, ό, τι κι αν είναι, να πάρουν προκαταρκτικές αντιλήψεις για το πώς πρέπει να φαίνονται τα σώματά τους, πώς πρέπει να τρώνε και πώς πρέπει να ασκούν", δήλωσε ο Fields. "Και πολλές φορές , είναι πραγματικά αντιφατική με το πώς πρέπει να τροφοδοτούν ως αθλητής. "

για παράδειγμα, Διαλείπουσες δίαιτες νηστείας τείνουν στα κοινωνικά μέσα και τέτοια Ένα σχέδιο διατροφής μπορεί να υπονομεύσει την αθλητική επιτυχία, δήλωσε ο Fields.

"Ένα από τα μεγαλύτερα μας, είναι απλώς η ανάγκη για γενικότερη διατροφική εκπαίδευση και αθλητική διατροφική εκπαίδευση για αυτούς τους εφήβους αθλητές", ανέφερε ο Fields. "Εάν μπορούμε να αλλάξουμε τις συμπεριφορές σε όλα αυτά τα γυμνάσια, τότε φτάνουν στο κολέγιο και έχουν μια πολύ καλύτερη αίσθηση για το πώς να τρώνε για την υγεία τους και να βελτιστοποιήσουν την απόδοσή τους."

Πηγές

  • Πανεπιστήμιο του Κοννέκτικατ, δελτίο ειδήσεων, 11 Φεβρουαρίου 2025

    • Στα ιατρικά άρθρα παρέχουν γενικές τάσεις και δεν αφορούν τα άτομα. Οι μεμονωμένοι παράγοντες μπορεί να διαφέρουν σε μεγάλο βαθμό. Αναζητήστε πάντα εξατομικευμένες ιατρικές συμβουλές για μεμονωμένες αποφάσεις υγειονομικής περίθαλψης.

    Πηγή: Healthday

    Δημοσιεύτηκε : 2025-02-19 06:00

    Διαβάστε περισσότερα

    Αποποίηση ευθυνών

    Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

    Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.

    Δημοφιλείς λέξεις -κλειδιά