Atlet siswa tidak tahu cara bahan bakar dengan makanan, kata belajar

Ikuti Drugslib di

secara medis ditinjau oleh obat-obatan.com.

oleh Dennis Thompson Healthday Reporter

Selasa, 18 Februari 2025 - Atlet sekolah menengah sering menyentuh lapangan secara tidak benar memicu kompetisi di depan, karena mereka belum diajarkan dasar -dasar nutrisi yang penting, sebuah studi baru mengatakan.

Dalam survei, atlet remaja mengungkapkan kurangnya pengetahuan dramatis tentang fakta nutrisi yang dapat membantu mereka bersaing lebih keras dan pulih lebih baik, para peneliti melaporkan baru -baru ini dalam jurnal Nutrisi .

“Tingkat pengetahuan nutrisi umum dan pengetahuan nutrisi olahraga mereka sangat, sangat rendah,” Peneliti Jennifer Fields , asisten profesor ilmu gizi dengan University of Connecticut, mengatakan dalam rilis berita.

"Mereka tidak tahu cara makan diet seimbang untuk kesehatan mereka secara keseluruhan," lanjutnya. "Lebih adil, mereka tidak tahu bagaimana membuat keputusan pengisian bahan bakar yang tepat untuk olahraga mereka."

Untuk penelitian ini, 44 atlet pelajar remaja mengisi kuesioner pengetahuan nutrisi olahraga yang ringkas, sebuah survei yang dirancang untuk menghilangkan seberapa banyak orang tahu tentang nutrisi secara umum dan makan untuk kompetisi atletik khususnya.

Secara keseluruhan, para siswa hanya mendapatkan sekitar 45% dari pertanyaan yang benar, hasilnya menunjukkan. Mereka mencetak 58% pada pengetahuan nutrisi umum dan 35% untuk nutrisi olahraga.

Secara khusus, siswa jauh dari pangkalan ketika datang ke nutrisi utama yang mereka butuhkan untuk bersaing secara efektif, kata para peneliti.

Remaja mengira mereka membutuhkan lebih sedikit karbohidrat dan kalori daripada yang disarankan, dan juga jauh lebih banyak protein dan lemak dari yang diperlukan, penelitian ini ditemukan.

Sebenarnya, atlet siswa harus mengkonsumsi lebih dari setengah kalori harian mereka sebagai karbohidrat, kata Fields. Itu perbedaan kritis antara cara siswa dan atlet reguler harus makan.

“Karbohidrat adalah teman terbaik atlet,” kata Fields. “Itu sangat bertentangan dengan apa yang dikatakan oleh banyak media sosial kepada kita.”

Secara keseluruhan, 2 dari 5 atlet yang disurvei (41%) mengatakan bahwa organisasi olahraga mereka tidak memberikan akses ke ahli gizi atau diet atau diet atau nutrisi untuk membantu memandu pilihan makan mereka, kata para peneliti.

Atlet paling sering beralih ke keluarga dan teman (43%) atau pelatih (39%) untuk membantu lebih memahami pilihan makanan terbaik, hasilnya menunjukkan.

Kurangnya pengetahuan tentang nutrisi dinilai sebagai penghalang yang paling umum untuk makan sehat (37%), diikuti oleh kurangnya energi atau motivasi (34%) dan akses ke makanan (10%).

> Kesenjangan pengetahuan ini mungkin didorong oleh info yang tidak akurat yang terciprat di media sosial, kata Fields.

"Remaja khususnya hanya dibanjiri dengan media sosial," tambahnya.

"Siswa sekolah menengah ada di Instagram, Tiktok, apa pun itu, mendapatkan gagasan yang sudah terbentuk sebelumnya tentang bagaimana tubuh mereka harus terlihat, bagaimana mereka harus makan, dan bagaimana mereka harus berolahraga," kata Fields. "Dan berkali -kali , ini benar -benar bertentangan dengan bagaimana mereka seharusnya memicu sebagai atlet. "

Misalnya, diet puasa intermiten sedang tren di media sosial, dan seperti itu Pola makan dapat merusak keberhasilan atletik, kata Fields.

Atlet siswa harus memicu secara konsisten sepanjang hari untuk mendukung kinerja dan pemulihan, katanya.

“Salah satu takeaways terbesar kami hanyalah kebutuhan akan pendidikan nutrisi yang lebih umum dan pendidikan nutrisi khusus olahraga untuk para atlet remaja ini,” kata Fields. “Jika kita dapat mengubah perilaku sepanjang tahun -tahun sekolah menengah ini, maka mereka sampai di perguruan tinggi dan memiliki perasaan yang jauh lebih baik tentang cara makan untuk kesehatan mereka dan mengoptimalkan kinerja mereka.”

Sumber

  • University of Connecticut, rilis berita, 11 Februari 2025

    • Penafian: data statistik di Artikel medis memberikan tren umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu dapat sangat bervariasi. Selalu cari nasihat medis yang dipersonalisasi untuk keputusan perawatan kesehatan individu.

    Sumber: Healthday

    Diposting : 2025-02-19 06:00

    Baca selengkapnya

    Penafian

    Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

    Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.

    Kata kunci populer