学生アスリートは食べ物で燃料を供給する方法を知らない、と研究は言う

ドラッグスリブをフォローしてください

drugs.comによって医学的にレビュー。

2025年2月18日火曜日 - 高校のアスリートは、栄養の重要な基本を教えられていないため、先の競争のために不適切に燃料を供給されたフィールドにしばしばヒットしました。

調査では、10代のアスリートは、栄養の事実に関する劇的な知識の欠如を明らかにしました。 href = "https://www.mdpi.com/2072-6643/17/1/133#b21-nutrients-17-00133">栄養。

「一般的な栄養知識とスポーツ栄養の知識​​のレベルは非常に低かった」と研究者ジェニファーフィールドコネチカット大学の栄養科学の助教授であると、ニュースリリースで述べた。

「彼らは全体的な健康のためにバランスのとれた食事を食べる方法を知りませんでした」と彼女は続けました。 「モレソ、彼らは彼らのスポーツのために適切な燃料供給の決定を下す方法を知りませんでした。」

この研究では、44人の10代の学生アスリートが短縮されたスポーツ栄養知識のアンケートに記入しました。全体として、学生は質問の約45％しか得られなかった、と結果は示しています。彼らは一般的な栄養知識で58％、スポーツ栄養で35％を記録しました。

特に、学生は効果的に競争するために必要な重要な栄養素に関しては、基地から外れていました。必要以上にタンパク質と脂肪がはるかに多く、この研究では発見されました。

実際には、学生アスリートは炭水化物として1日のカロリーの半分以上を消費するはずです、とフィールズは言いました。これは、通常の学生とアスリートが食べるべき方法の重大な違いです。

「炭水化物はアスリートの親友です」とフィールズは言います。 「それは、多くのソーシャルメディアが私たちに語っていることと非常に矛盾しています。」

調査対象の5人に2人のアスリート（41％）は、スポーツ組織が栄養士または栄養士または栄養情報のいずれにもアクセスして、食事の選択肢を導くのに役立たなかったと述べた。アスリートは、ほとんどの場合、家族や友人（43％）またはコーチ（39％）に頼って、最良の食品の選択をよりよく理解するのに役立ちます。

栄養に関する知識の欠如は、健康的な食事（37％）の最も一般的な障壁と評価され、その後、エネルギーや動機の不足（34％）と食品へのアクセス（10％）が続きました。

これらの知識のギャップは、ソーシャルメディア全体に飛び散った不正確な情報によって促進される可能性がある、とFieldsは言いました。

「特に青少年はソーシャルメディアが浸水しただけです」と彼女は付け加えました。

「高校生はInstagram、Tiktok、それが何であれ、彼らの体がどのように見えるべきか、どのように食べるべきか、どのように運動すべきかについての先入観を得ることができます」とフィールドは言いました。 、それは彼らがアスリートとしてどのように燃料を供給すべきかと本当に矛盾しています。」

たとえば、断続的な断食ダイエットは、ソーシャルメディアでトレンドになりますこのような食事パターンは運動の成功を損なう可能性がある、とフィールズは言った。

「私たちの最大のテイクアウトの1つは、これらの思春期のアスリートのためのより一般的な栄養教育とスポーツ固有の栄養教育の必要性です」とフィールズは言いました。 「これらの高校時代を通して行動を変えることができれば、彼らは大学に行き、彼らの健康のために食事をし、彼らのパフォーマンスを最適化する方法のはるかに良い感覚を持っています。」

ソース

  • コネチカット大学、ニュースリリース、2025年2月11日

    • 免責事項：医療の統計データ記事は一般的な傾向を提供し、個人に関係しません。個々の要因は大きく異なる場合があります。個々のヘルスケアの決定については、常にパーソナライズされた医学的アドバイスを求めてください。

    出典：HealthDay

    投稿しました : 2025-02-19 06:00

    続きを読む

    免責事項

    Drugslib.com によって提供される情報が正確であることを保証するためにあらゆる努力が払われています。 -日付、および完全ですが、その旨については保証されません。ここに含まれる医薬品情報は時間に敏感な場合があります。 Drugslib.com の情報は、米国の医療従事者および消費者による使用を目的として編集されているため、特に明記されていない限り、Drugslib.com は米国外での使用が適切であることを保証しません。 Drugslib.com の医薬品情報は、医薬品を推奨したり、患者を診断したり、治療法を推奨したりするものではありません。 Drugslib.com の医薬品情報は、認可を受けた医療従事者による患者のケアを支援すること、および/または医療の専門知識、スキル、知識、判断の代替ではなく補足としてこのサービスを閲覧している消費者にサービスを提供することを目的とした情報リソースです。

    特定の薬物または薬物の組み合わせに対する警告がないことは、その薬物または薬物の組み合わせが特定の患者にとって安全、有効、または適切であることを示すものと決して解釈されるべきではありません。 Drugslib.com は、Drugslib.com が提供する情報を利用して管理される医療のいかなる側面についても責任を負いません。ここに含まれる情報は、考えられるすべての使用法、使用法、注意事項、警告、薬物相互作用、アレルギー反応、または副作用を網羅することを意図したものではありません。服用している薬について質問がある場合は、医師、看護師、または薬剤師に問い合わせてください。

    人気のあるキーワード