Atlet pelajar tidak tahu bagaimana bahan bakar dengan makanan, kata kajian

Ikuti Drugslib di

Medically deverived by Drugs.com.

oleh Dennis Thompson Healthday Reporter

Selasa, 18 Februari, 2025 - Atlet sekolah menengah sering melanda bidang yang tidak betul untuk pertandingan di hadapan, kerana mereka tidak diajar asas -asas penting pemakanan, kata kajian baru.

Dalam tinjauan, atlet remaja mendedahkan kekurangan pengetahuan dramatik mengenai fakta pemakanan yang dapat membantu mereka bersaing lebih keras dan pulih lebih baik, para penyelidik melaporkan baru -baru ini dalam jurnal pemakanan .

"Tahap pengetahuan pemakanan umum dan pengetahuan pemakanan sukan sangat, sangat rendah," penyelidik Jennifer Fields , Penolong Profesor Sains Pemakanan dengan University of Connecticut, dalam satu siaran berita.

"Mereka tidak tahu bagaimana makan makanan seimbang untuk kesihatan keseluruhan mereka," katanya. "Moreso, mereka tidak tahu bagaimana membuat keputusan yang tepat untuk sukan mereka."

Untuk kajian ini, 44 atlet pelajar remaja mengisi Soal Selidik Pengetahuan Pemakanan Sukan Sembur, satu tinjauan yang direka untuk menghilangkan berapa banyak orang yang mengetahui tentang pemakanan secara umum dan makan untuk persaingan olahraga khususnya.

Secara keseluruhannya, pelajar hanya mendapat kira -kira 45% daripada soalan yang betul, menunjukkan hasilnya. Mereka menjaringkan 58% pada pengetahuan pemakanan umum dan 35% pada pemakanan sukan.

Khususnya, pelajar jauh dari asas ketika datang ke nutrien utama yang mereka perlukan untuk bersaing dengan berkesan, kata para penyelidik. jauh lebih banyak protein dan lemak daripada yang diperlukan, kajian yang dijumpai.

Sebenarnya, atlet pelajar perlu memakan lebih daripada separuh kalori harian mereka sebagai karbohidrat, kata Fields. Itulah perbezaan kritikal antara cara pelajar dan atlet biasa harus makan.

"Karbohidrat adalah kawan terbaik atlet," kata Fields. "Itu sangat bercanggah dengan apa yang banyak media sosial memberitahu kami."

Secara keseluruhannya, 2 dari 5 atlet yang ditinjau (41%) mengatakan bahawa organisasi sukan mereka tidak menyediakan sama ada akses kepada pakar pemakanan atau pemakanan atau pemakanan untuk membantu membimbing pilihan makan mereka, kata penyelidik.

Atlet paling sering beralih kepada keluarga dan rakan -rakan (43%) atau jurulatih (39%) untuk membantu lebih memahami pilihan makanan terbaik, menunjukkan hasil.

Kekurangan pengetahuan tentang pemakanan telah dinilai penghalang yang paling biasa untuk makan sihat (37%), diikuti dengan kekurangan tenaga atau motivasi (34%) dan akses kepada makanan (10%).

Jurang pengetahuan ini mungkin didorong oleh maklumat yang tidak tepat di seluruh media sosial, kata Fields.

"Remaja khususnya hanya dibanjiri media sosial," katanya.

"Sekolah menengah berada di Instagram, Tiktok, apa pun yang mungkin, mendapat tanggapan tentang bagaimana badan mereka harus kelihatan, bagaimana mereka harus makan, dan bagaimana mereka harus bersenam," kata Fields. "Dan banyak kali , Ia benar -benar bertentangan dengan bagaimana mereka harus memacu sebagai atlet. "

Sebagai contoh, diet puasa berselang-seli sedang berjalan di media sosial, dan Corak makan sedemikian boleh menjejaskan kejayaan olahraga, kata Fields.

"Salah satu daripada pengambilan terbesar kami adalah keperluan untuk pendidikan pemakanan yang lebih umum dan pendidikan pemakanan khusus sukan untuk atlet remaja ini," kata Fields. "Jika kita dapat mengubah tingkah laku sepanjang tahun -tahun sekolah menengah ini, maka mereka sampai ke kolej dan mempunyai rasa yang lebih baik bagaimana untuk makan untuk kesihatan mereka dan mengoptimumkan prestasi mereka."

Sumber

  • University of Connecticut, siaran berita, 11 Februari, 2025

    • Penafian: Artikel perubatan menyediakan trend umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu boleh berbeza -beza. Sentiasa dapatkan nasihat perubatan yang diperibadikan untuk keputusan penjagaan kesihatan individu.

    Sumber: HealthDay

    Disiarkan : 2025-02-19 06:00

    Baca lagi

    Penafian

    Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

    Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

    Kata kunci yang popular