Studentenatleten weten niet hoe ze moeten voeden met voedsel, zegt de studie

Volg Drugslib op

medisch beoordeeld door drugs.com.

door Dennis Thompson HealthDay Reporter

Dinsdag 18 februari 2025 - High School -atleten raken vaak het veld onjuist gevoed voor de komende concurrentie, omdat ze geen belangrijke basisprincipes van voeding hebben geleerd, zegt een nieuwe studie.

In enquêtes onthulden tienersatleten een dramatisch gebrek aan kennis over voedingsfeiten die hen zouden kunnen helpen harder te concurreren en beter te herstellen, meldden onderzoekers onlangs in het tijdschrift Nutrition .

"Hun niveau van algemene voedingskennis en kennis van sportvoeding was heel, heel laag", onderzoeker Jennifer Fields , een universitair docent voedingswetenschap aan de Universiteit van Connecticut, zei in een persbericht.

"Ze wisten niet hoe ze een uitgebalanceerd dieet moesten eten voor hun algehele gezondheid," ging ze verder. "Moreso, ze wisten niet hoe ze de juiste beslissingen moesten nemen voor hun sport."

Voor de studie vulden 44 tienersstudenten atleten de verkorte sportvoedingskennisvragenlijst in, een enquête die is ontworpen om uit te schakelen hoeveel een persoon in het algemeen weet over voeding en eten voor atletische concurrentie in het bijzonder.

Over het algemeen hebben de studenten slechts ongeveer 45% van de vragen goed, laten de resultaten zien. Ze scoorden 58% op algemene voedingskennis en 35% op sportvoeding.

In het bijzonder waren studenten ver van de basis als het ging om de belangrijkste voedingsstoffen die ze nodig hebben om effectief te concurreren, zeiden onderzoekers.

De tieners dachten dat ze minder koolhydraten en calorieën nodig hadden dan aanbevolen, evenals veel meer eiwitten en vet dan nodig, vond de studie.

In werkelijkheid zouden studentenatleten meer dan de helft van hun dagelijkse calorieën moeten consumeren als koolhydraten, zei Fields. Dat is een cruciaal verschil tussen de manier waarop gewone studenten en atleten moeten eten.

"Koolhydraten zijn de beste vrienden van atleten," zegt Fields. "Dat is zo tegenstrijdig voor wat veel sociale media ons vertellen."

In totaal zei 2 op de 5 onderzochte atleten (41%) dat hun sportorganisaties geen toegang gaven tot een voedingsdeskundige of diëtist of voedingsinformatie om hun eetkeuzes te begeleiden, zeiden onderzoekers.

Atleten wendden zich meestal tot familie en vrienden (43%) of coaches (39%) om de beste voedselkeuzes beter te begrijpen, laten de resultaten zien.

Een gebrek aan kennis over voeding werd beoordeeld als de meest voorkomende barrière om gezond te eten (37%), gevolgd door een gebrek aan energie of motivatie (34%) en toegang tot voedsel (10%).

Deze kennisgaten kunnen worden gevoed door onnauwkeurige info die op sociale media spatte, zei Fields.

"Vooral adolescenten zijn net overspoeld met sociale media," voegde ze eraan toe.

"Middelbare scholieren zijn op Instagram, Tiktok, wat het ook mag zijn, vooroordelen krijgen over hoe hun lichaam eruit zou moeten zien, hoe ze moeten eten en hoe ze moeten sporten," zei Fields. "En vele malen , het is echt in strijd met hoe ze als atleet moeten voeden. ”

Bijvoorbeeld Intermitterende vastende diëten zijn trending op sociale media en zo'n Het eetpatroon kan atletisch succes ondermijnen, zei Fields.

Studentatleten moeten de hele dag consistent voeden om zowel prestaties als herstel te ondersteunen.

"Een van onze grootste afhaalrestaurants is gewoon de behoefte aan meer algemene voedingseducatie en sportspecifieke voedingseducatie voor deze adolescente atleten," zei Fields. "Als we het gedrag gedurende deze middelbare schooljaren kunnen veranderen, gaan ze naar de universiteit en hebben ze een veel beter idee hoe ze kunnen eten voor hun gezondheid en om hun prestaties te optimaliseren."

bronnen

  • Universiteit van Connecticut, Nieuwsrelease, 11 februari 2025

    • Disclaimer: statistische gegevens in Medische artikelen bieden algemene trends en hebben geen betrekking op individuen. Individuele factoren kunnen sterk variëren. Zoek altijd gepersonaliseerd medisch advies voor individuele beslissingen in de gezondheidszorg.

    Bron: HealthDay

    Geplaatst : 2025-02-19 06:00

    Lees verder

    Disclaimer

    Er is alles aan gedaan om ervoor te zorgen dat de informatie die wordt verstrekt door Drugslib.com accuraat en up-to-date is -datum en volledig, maar daarvoor wordt geen garantie gegeven. De hierin opgenomen geneesmiddelinformatie kan tijdgevoelig zijn. De informatie van Drugslib.com is samengesteld voor gebruik door zorgverleners en consumenten in de Verenigde Staten en daarom garandeert Drugslib.com niet dat gebruik buiten de Verenigde Staten gepast is, tenzij specifiek anders aangegeven. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com onderschrijft geen geneesmiddelen, diagnosticeert geen patiënten of beveelt geen therapie aan. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com is een informatiebron die is ontworpen om gelicentieerde zorgverleners te helpen bij de zorg voor hun patiënten en/of om consumenten te dienen die deze service zien als een aanvulling op en niet als vervanging voor de expertise, vaardigheden, kennis en beoordelingsvermogen van de gezondheidszorg. beoefenaars.

    Het ontbreken van een waarschuwing voor een bepaald medicijn of een bepaalde medicijncombinatie mag op geen enkele manier worden geïnterpreteerd als een indicatie dat het medicijn of de medicijncombinatie veilig, effectief of geschikt is voor een bepaalde patiënt. Drugslib.com aanvaardt geen enkele verantwoordelijkheid voor enig aspect van de gezondheidszorg die wordt toegediend met behulp van de informatie die Drugslib.com verstrekt. De informatie in dit document is niet bedoeld om alle mogelijke toepassingen, aanwijzingen, voorzorgsmaatregelen, waarschuwingen, geneesmiddelinteracties, allergische reacties of bijwerkingen te dekken. Als u vragen heeft over de medicijnen die u gebruikt, neem dan contact op met uw arts, verpleegkundige of apotheker.

    Populaire zoekwoorden