Studia mówi, że studenci sportowcy nie wiedzą, jak paliwa żywność

Śledź Drugslib na

medycznie recenzowane przez leki

Wtorek, 18 lutego 2025 r. - sportowcy z liceum często uderzali w polu niewłaściwie napędzane do przedsiębiorstwa, ponieważ nie nauczono ich ważnych podstaw żywienia, jak podaje nowe badanie.

W ankietach nastoletni sportowcy ujawnili dramatyczny brak wiedzy na temat faktów żywieniowych, które mogłyby pomóc im mocniej konkurować i lepiej wyzdrowieć, poinformowali niedawno w czasopiśmie odżywianie .

„Ich poziom wiedzy ogólnej żywieniowej i wiedzy o żywieniu sportowym był bardzo, bardzo niski”, badacz Jennifer Fields , adiunkt nauk o żywieniu na University of Connecticut, powiedział w komunikacie prasowym.

„Nie wiedzieli, jak zjeść zrównoważoną dietę dla ich ogólnego zdrowia”, kontynuowała. „Mareso, nie wiedzieli, jak podejmować odpowiednie decyzje dotyczące swojego sportu.”

Do badania 44 nastoletnich sportowców studenckich wypełniło skróconą kwestionariusz wiedzy o żywieniu sportowym, ankietę mającą na celu opanowanie tego, ile dana osoba wie o żywieniu w ogóle i jedzeniu w szczególności konkurencji sportowej.

Ogólnie rzecz biorąc, uczniowie otrzymali tylko około 45% pytań, wyniki pokazują. Zdobyli 58% w zakresie ogólnej wiedzy żywieniowej i 35% w zakresie żywienia sportowego.

W szczególności

​​W szczególności uczniowie byli daleko od bazy, jeśli chodzi o kluczowe składniki odżywcze, których potrzebują, aby skutecznie konkurować, powiedzieli naukowcy.

Nastolatki uważali, że potrzebują mniej węglowodanów i kalorii, niż jest to zalecane, a także zalecane, a także zalecane, a także zalecane Badanie wykazało, że znacznie więcej białka i tłuszczu niż to konieczne.

W rzeczywistości sportowcy studenccy powinni spożywać ponad połowę swoich codziennych kalorii jako węglowodany, powiedział Fields. To krytyczna różnica między sposobem, w jaki zwykli studenci i sportowcy powinni jeść.

„Węglowodany są najlepszymi przyjaciółmi sportowców”, mówi Fields. „Jest to tak sprzeczne z tym, co mówi nam wiele mediów społecznościowych.”

W sumie 2 ankietowanych przez 5 na 5 sportowców (41%) stwierdziło, że ich organizacje sportowe nie zapewniły ani dostępu do informacji dietetyk, ani dietetyka lub żywieniowa, aby pomóc w ich wyborze jedzenia, powiedzieli naukowcy.

Sportowcy najczęściej zwracali się do rodziny i przyjaciół (43%) lub trenerów (39%), aby pomóc lepiej zrozumieć najlepsze wybory żywieniowe, wyniki pokazują, że

Brak wiedzy na temat żywienia oceniono najczęstszą barierą dla zdrowego odżywiania (37%), a następnie braku energii lub motywacji (34%) i dostępu do żywności (10%).

Te luki w wiedzy mogą być napędzane niedokładnymi informacjami rozlaniczonymi w mediach społecznościowych, powiedział Fields.

„W szczególności nastolatkowie są po prostu zalani mediami społecznościowymi” - dodała.

„Licealistowie są na Instagramie, Tiktok, cokolwiek to może być, otrzymując z góry przyjęte wyobrażenia o tym, jak powinny wyglądać ich ciała, jak powinny jeść i jak powinni ćwiczyć”, powiedział Fields. „I wiele razy , jest to naprawdę sprzeczne z tym, jak powinni one napędzać jako sportowiec. ”

dla W-Weight-Loss-2661938217.html "> przerywane diety na czczo są popularne w mediach społecznościowych i Taki wzór jedzenia może podważyć sukces sportowy, powiedziała Fields.

Sportowcy studenccy muszą konsekwentnie napędzać przez cały dzień, aby wesprzeć zarówno wydajność, jak i powrót do zdrowia, powiedziała.

„Jednym z naszych największych na wynos jest po prostu potrzeba bardziej ogólnej edukacji żywieniowej i edukacji żywieniowej specyficznej dla tych młodzieży”, powiedział Fields. „Jeśli możemy zmienić zachowania przez te lata liceum, wówczas do college'u i mają znacznie lepsze poczucie jedzenia dla ich zdrowia i optymalizacji ich wydajności.”

Źródła

  • University of Connecticut, komunikat prasowy, 11 lutego 2025

    • Zastrzeżenie: Dane statystyczne w danych statystycznych w Artykuły medyczne zapewniają ogólne trendy i nie dotyczą osób. Poszczególne czynniki mogą się znacznie różnić. Zawsze szukaj spersonalizowanej porady medycznej w zakresie indywidualnych decyzji dotyczących opieki zdrowotnej.

    Źródło: Healthday

    Wysłano : 2025-02-19 06:00

    Czytaj więcej

    Zastrzeżenie

    Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

    Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.

    Popularne słowa kluczowe