Atletas estudantes não sabem como alimentar com comida, diz o estudo

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revisado clinicamente por drogas.com.

Terça -feira, 18 de fevereiro de 2025 - Os atletas do ensino médio costumam entrar em campo, alimentados incorretamente para a competição pela frente, porque não foram ensinados básicos importantes de nutrição, diz um novo estudo.

Nas pesquisas, os atletas adolescentes revelaram uma dramática falta de conhecimento sobre fatos nutricionais que poderiam ajudá -los a competir mais e se recuperar melhor, relataram os pesquisadores recentemente na revista nutrição .

“Seu nível de conhecimento em nutrição geral e conhecimento de nutrição esportiva foi muito, muito baixa”, pesquisador Jennifer Fields , disse um professor assistente de ciência nutricional da Universidade de Connecticut, em um comunicado à imprensa.

"Eles não sabiam como comer uma dieta equilibrada para sua saúde geral", continuou ela. "Moreso, eles não sabiam como tomar decisões de abastecimento adequadas para o seu esporte."

Para o estudo, 44 ​​atletas adolescentes preencheram o Questionário de Conhecimento de Nutrição Esportiva Recurtada, uma pesquisa projetada para inserir o quanto uma pessoa sabe sobre nutrição em geral e comer para a competição atlética em particular.

No geral, os alunos obtiveram apenas cerca de 45% das perguntas corretamente, mostram os resultados. Eles obtiveram 58% em conhecimento em nutrição geral e 35% em nutrição esportiva.

Em particular, os alunos estavam fora da base quando se tratava dos principais nutrientes necessários para competir efetivamente, disseram pesquisadores.

Os adolescentes pensaram que precisavam de menos carboidratos e calorias do que o recomendado, bem como Muito mais proteína e gordura do que o necessário, o estudo encontrou.

Na verdade, os atletas de estudantes devem consumir mais da metade de suas calorias diárias como carboidratos, disse Fields. Essa é uma diferença crítica entre a maneira como os estudantes e atletas regulares devem comer.

"Os carboidratos são os melhores amigos dos atletas", diz Fields. "Isso é tão contraditório com o que muitas mídias sociais nos dizem."

No total, 2 em cada 5 atletas pesquisados ​​(41%) disseram que suas organizações esportivas não forneceram acesso a um nutricionista ou informações nutricionais ou nutricionais para ajudar a orientar suas escolhas alimentares, disseram pesquisadores.

Os atletas costumam se voltar para a família e amigos (43%) ou treinadores (39%) para ajudar a entender melhor as melhores opções alimentares, mostram os resultados.

A falta de conhecimento sobre nutrição foi classificada como a barreira mais comum para a alimentação saudável (37%), seguida pela falta de energia ou motivação (34%) e acesso a alimentos (10%).

Essas lacunas de conhecimento podem ser alimentadas por informações imprecisas espalhadas nas mídias sociais, disse Fields.

"Os adolescentes em particular são inundados com as mídias sociais", acrescentou.

"Os alunos do ensino médio estão no Instagram, Tiktok, qualquer que seja, obtendo noções preconcebidas sobre a aparência de seus corpos, como devem comer e como devem se exercitar", disse Fields. "E muitas vezes , é realmente conflitante com a forma como eles deveriam estar abastecendo como atleta. ”

Por exemplo, dietas de jejum intermitentes estão tendendo nas mídias sociais, e essa alimentação O padrão pode minar o sucesso atlético, disse Fields.

"Uma das nossas maiores sugestões é simplesmente a necessidade de educação em nutrição mais geral e educação nutricional específica para esses atletas adolescentes", disse Fields. “Se pudermos mudar os comportamentos ao longo desses anos do ensino médio, eles chegam à faculdade e têm uma noção muito melhor de como comer por sua saúde e otimizar seu desempenho.”

Fontes

  • Universidade de Connecticut, comunicado à imprensa, 11 de fevereiro de 2025

    • isenção de responsabilidade: dados estatísticos em dados estatísticos em Os artigos médicos fornecem tendências gerais e não pertencem aos indivíduos. Fatores individuais podem variar muito. Sempre procure aconselhamento médico personalizado para decisões individuais de saúde.

    Fonte: HealthDay

    Postou : 2025-02-19 06:00

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