Sportivii studenți nu știu cum să alimenteze cu mâncarea, spune studiul

Urmăriți Drugslib pe

Revizuit medical de Drugs.com.

De Dennis Thompson Healthday Reporter

marți, 18 februarie 2025 - Sportivii de liceu au lovit adesea terenul alimentat în mod necorespunzător pentru competiția care a urmat, pentru că nu au fost învățați elemente de bază importante ale nutriției, spune un nou studiu.

În sondaje, sportivii adolescenți au dezvăluit o lipsă dramatică de cunoștințe despre faptele nutriționale care i -ar putea ajuta să concureze mai mult și să se recupereze mai bine, au raportat cercetătorii recent în jurnalul Nutrition .

„Nivelul lor de cunoștințe generale privind nutriția și cunoștințele privind nutriția sportivă a fost foarte, foarte scăzut”, cercetător Jennifer Fields , a declarat un profesor asistent de știință nutrițională la Universitatea din Connecticut, într -un comunicat de presă.

„Nu știau să mănânce o dietă echilibrată pentru sănătatea lor generală”, a continuat ea. „Moreso, nu știau să ia decizii de alimentare adecvate pentru sportul lor.”

Pentru studiu, 44 de sportivi pentru studenți adolescenți au completat chestionarul de cunoștințe sportive sportive prescurtate, un sondaj conceput pentru a prezenta cât de mult știe o persoană despre nutriție în general și mâncarea în special pentru competiția atletică.

În general, studenții au obținut doar aproximativ 45% din întrebările corecte, arată rezultatele. Au marcat 58% la cunoștințele generale de nutriție și 35% pe nutriția sportivă.

În special, studenții au fost departe de bază atunci când a fost vorba de nutrienții cheie de care au nevoie pentru a concura eficient, au spus cercetătorii.

Adolescenții au crezut că au nevoie de mai puțini carbohidrați și calorii decât se recomandă, precum și mult mai multă proteină și grăsime decât este necesar, a constatat studiul.

În adevăr, sportivii studenți ar trebui să consume mai mult de jumătate din caloriile lor zilnice ca carbohidrați, au spus Fields. Aceasta este o diferență critică între modul în care ar trebui să mănânce studenții și sportivii obișnuiți.

„Carbohidrații sunt cei mai buni prieteni ai sportivilor”, spune Fields. „Acest lucru este atât de contradictoriu cu ceea ce ne spune o mulțime de social media.”

În total, 2 din 5 sportivi chestionați (41%) au spus că organizațiile lor sportive nu au oferit nici acces la un nutriționist sau la dietetician sau la informații nutriționale pentru a ajuta la ghidarea alegerilor lor alimentare, au spus cercetătorii.

Sportivii au apelat cel mai adesea la familie și prieteni (43%) sau antrenori (39%) pentru a ajuta la înțelegerea mai bună a celor mai bune opțiuni alimentare, arată rezultatele.

Lipsa de cunoștințe despre nutriție a fost considerată cea mai frecventă barieră pentru a mânca sănătos (37%), urmată de lipsa de energie sau motivație (34%) și acces la alimente (10%).

Aceste lacune de cunoștințe ar putea fi alimentate de informații inexacte stropite pe social media, a spus Fields.

„Adolescenții în special sunt inundați doar de social media”, a adăugat ea.

„Liceenii sunt pe Instagram, Tiktok, orice ar fi, obținând noțiuni preconcepute despre cum ar trebui să arate corpul lor, cum ar trebui să mănânce și cum ar trebui să facă exerciții fizice”, a spus Fields. ”Și de multe ori , este într -adevăr conflictual cu modul în care ar trebui să se alimenteze ca sportiv. ”

De exemplu, dietele intermitente de post sunt în tendință pe social media și Un astfel de model alimentar poate submina succesul atletic, a spus Fields.

Sportivii studenți trebuie să se alimenteze constant pe parcursul zilei pentru a sprijini atât performanța, cât și recuperarea, a spus ea.

„Unul dintre cele mai mari preluări ale noastre este pur și simplu nevoia de educație nutrițională mai generală și educație nutrițională specifică sportului pentru acești sportivi adolescenți”, a spus Fields. „Dacă putem schimba comportamentele de -a lungul acestor ani de liceu, atunci ajung la facultate și au un sentiment mult mai bun despre cum să mănânce pentru sănătatea lor și să -și optimizeze performanța.”

surse

  • Universitatea din Connecticut, comunicat de presă, 11 februarie 2025

    • disclaimer: date statistice în medical Articolele oferă tendințe generale și nu se referă la indivizi. Factorii individuali pot varia foarte mult. Căutați întotdeauna sfaturi medicale personalizate pentru deciziile individuale de asistență medicală.

    Sursa: Healthday

    Postat : 2025-02-19 06:00

    Citeşte mai mult

    Declinare de responsabilitate

    S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

    Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.

    Cuvinte cheie populare