Студентські спортсмени не знають, як заправляти їжу, говорить навчання

Підпишіться на Drugslib

медично розглянуто Drugs.com.

Вівторок, 18 лютого 2025 року - спортсмени середньої школи часто потрапляють на поле неправильно підживлювались на змагання, оскільки їх не навчали важливих основ харчування, йдеться у новому дослідженні.

У опитуванні спортсмени -підлітки виявили драматичну відсутність знань про факти харчування, які могли б допомогти їм конкурувати сильніше та відновитись, дослідники нещодавно повідомили в журналі харчування .

"Їх рівень знань про загальне харчування та знання про спортивне харчування був дуже, дуже низьким", дослідник Jennifer Fields , доцент кафедри харчових наук в Університеті Коннектикуту, заявив у випуску новин.

"Вони не знали, як їсти збалансовану дієту для загального здоров’я", - продовжила вона. "Морезо, вони не знали, як приймати належні рішення для підживлення для свого спорту".

Для дослідження 44 спортсмени -студенти -підлітки заповнили скорочену анкету знань про спортивне харчування, опитування, розроблене для того, щоб висунути, наскільки людина знає про харчування в цілому та їжу для спортивної конкуренції, зокрема.

В цілому студенти отримали лише близько 45% питань, які правильно, показують результати. Вони набрали 58% на загальні знання про харчування та 35% на спортивне харчування.

Зокрема, студенти були поза базою, коли справа стосувалася ключових поживних речовин, необхідних для ефективного конкуренції, зазначили дослідники.

Підлітки вважали, що їм потрібно менше вуглеводів та калорій, ніж рекомендується, а також Набагато більше білка та жиру, ніж потрібно, було виявлено дослідження.

По правді, студентські спортсмени повинні споживати більше половини своїх щоденних калорій як вуглеводи, зазначили поля. Це критична різниця між тим, як повинні їсти звичайні студенти та спортсмени.

"Вуглеводи - найкращі друзі спортсменів", - говорить Філдс. "Це так суперечливо тому, що нам говорить багато соціальних медіа".

Всього, 2 з 5 обстежених спортсменів (41%) сказали, що їхні спортивні організації не надають ні доступу до дієтолога, ні дієтолога, ні харчової інформації, яка допоможе керувати своїм вибором їжі, зазначають дослідники.

Спортсмени найчастіше зверталися до родини та друзів (43%) або тренерів (39%), щоб краще зрозуміти найкращий вибір їжі, показують результати.

4 > Ці прогалини у знаннях можуть бути підживлені неточною інформацією, що бризкає в соціальних мережах, зазначає Філдс.

"Зокрема, підлітки просто затоплені соціальними медіа", - додала вона.

«Випускники є в Instagram, Tiktok, як би там не було, отримуючи заздалегідь поняття про те, як повинні виглядати їхні тіла, як вони повинні їсти та як вони повинні займатися», - сказав поля. , це дійсно суперечить тому, як вони повинні підживлювати як спортсмена. "

Наприклад, переривчасті дієти з голодування -це тенденція в соціальних мережах тощо Характерна схема може підірвати атлетичний успіх, сказав Філдс.

"Одним з наших найбільших виїздів є просто потреба в більш загальній освіті з харчування та спортивної освіти для цих спортсменів-підлітків",-сказав Філдс. "Якщо ми зможемо змінити поведінку протягом цих середніх шкільних років, то вони потрапляють до коледжу і мають набагато краще відчуття того, як їсти для свого здоров'я та оптимізувати свої результати".

джерела

  • Університет Коннектикуту, випуск новин, 11 лютого 2025 р Медичні статті забезпечують загальні тенденції та не стосуються осіб. Окремі фактори можуть сильно відрізнятися. Завжди шукайте персоналізованих медичних консультацій для індивідуальних рішень щодо охорони здоров'я.

    Джерело: Healthday

    Опубліковано : 2025-02-19 06:00

    Читати далі

    Відмова від відповідальності

    Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

    Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.

    Популярні ключові слова