연구 결과, 자연 속에서 시간을 보내는 것과 건강한 식습관 사이의 연관성이 밝혀졌습니다

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작성: Lori Solomon HealthDay Reporter

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Carmen Pope, BPharm의 의학 검토. 2026년 3월 25일에 마지막으로 업데이트되었습니다.

HealthDay를 통해

2026년 3월 25일 수요일 -- 사회 과학 및 의학(Social Science & Medicine)에 1월 24일 온라인으로 발표된 연구에 따르면 자연에서 더 많은 시간을 보내는 사람들은 더 나은 식습관 행동도 보고합니다.

필라델피아 드렉셀 대학의 달리아 스토트(Dahlia Stott) 박사와 동료들은 자연과의 상호 작용, 식습관의 질, 지속 가능한 식습관 패턴 사이의 관계를 조사했습니다. 분석에는 성인 300명의 설문조사 결과와 30명의 인터뷰가 포함되었습니다.

연구원들은 자연과의 상호작용, 식단의 질, 지속 가능한 식단 패턴 사이에 긍정적이고 중요한 관계가 있음을 발견했습니다. 자연과의 상호 작용이 식단 섭취에 어떻게 영향을 미칠 수 있는지 잠재적으로 강조하는 네 가지 주제가 확인되었습니다. (1) 자연 세계에 참여하면 마음이 편안해지고 더 건강한 식습관을 위한 길을 닦습니다. (2) 건강을 추구하는 것은 우리를 자연으로 이끌며 식단 선택에 긍정적인 영향을 미칩니다. (3) 자연과의 깊은 연결은 더 많은 과일과 채소로 몸에 영양을 공급하려는 욕구를 불러일으킵니다. (4) 식품 시스템에 신중하게 참여하면 개인과 지구의 건강을 위한 더 건강한 선택이 촉진됩니다. 통합 연구 결과는 정신 상태가 자연과 식습관 사이의 연관성을 조절하는 반면 자연과의 연결은 이를 중재한다는 점을 강조합니다.

"이 연구 계열은 자연이 단지 건강한 행동의 배경이 아니라 건강의 활성 성분이라는 것을 이해하는 데 도움이 됩니다."라고 Drexel 대학의 공동 저자인 Brandy-Joe Milliron 박사는 성명에서 말했습니다. "우리는 이것이 이러한 연결을 의도적으로 활용하는 개입을 설계하는 데 도움이 될 수 있다고 생각합니다."

요약/전체 텍스트

면책 조항: 의학 기사의 통계 데이터는 일반적인 추세를 제공하며 관련이 없습니다. 개인에게. 개별적인 요인은 크게 다를 수 있습니다. 개별 의료 결정에 대해서는 항상 개인화된 의학적 조언을 구하세요.

출처: HealthDay

게시됨 : 2026-03-26 01:51

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