연구에 따르면 2세 이전에 설탕을 자르면 심장병 위험이 낮아질 수 있습니다

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작성: I. Edwards HealthDay Reporter

Carmen Pope, BPharm의 의학 검토. 2026년 2월 24일에 마지막으로 업데이트되었습니다.

HealthDay를 통해

2026년 2월 24일 화요일 — 쿠키, 컵케이크, 과일 스낵, 주스 상자, 이런! 이러한 달콤한 간식은 종종 어린 시절의 일부입니다.

그러나 영유아의 경우에는 설탕을 적게 섭취하는 것이 나중에 심장에 더 좋을 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔습니다.

연구자들에 따르면 출생 전과 생애 첫 2년 동안 설탕 섭취를 제한한 사람들은 성인이 되어 심장마비, 심장마비 등 심각한 심장 문제가 발생할 가능성이 적다는 사실이 밝혀졌습니다. 실패 및 뇌졸중

이 연구는 최근 BMJ에서는 영국이 1953년 설탕 배급을 종료할 무렵에 태어난 사람들을 살펴보았는데, 이는 조기 설탕 섭취의 장기적인 영향을 연구할 수 있는 드문 기회였습니다.

역사적으로 영국에서는 설탕이 엄격하게 배급되었습니다. 그러나 1953년 9월 설탕 제한이 해제되면서 상황이 바뀌었습니다.

Jiazhen Zheng이 이끄는 팀 중국 광저우에 위치한 홍콩과기대가 연구를 진행했습니다.

연구원들은 이러한 변화를 자연스러운 실험으로 사용하여 배급 종료 전후에 태어난 사람들을 비교했습니다.

이 연구에는 1951년 10월부터 1956년 3월 사이에 태어난 성인 63,433명이 포함되었습니다. 이들의 평균 연령은 55세였으며 연구 시작 시 심장병을 앓고 있는 사람은 아무도 없었습니다.

  • 40,063명이 어릴 때 설탕 배급을 받았습니다.
  • 23,370명은 그렇지 않았습니다.

    • 연구원들은 심장마비, 심부전, 불규칙 심장 박동, 뇌졸중, 심장 문제와 관련된 사망 등 심장 질환이 발생한 사람이 누구인지 알아보기 위해 의료 기록을 추적했습니다.

    배급을 받은 적이 없는 사람들과 비교하여 배급을 받은 그룹의 위험은 다음과 같이 감소했습니다.

  • 전체 심장 질환의 경우 20%
  • 심장 마비의 경우 25%
  • 심부전의 경우 26%
  • 불규칙한 심장 박동의 경우 24%
  • 뇌졸중 31%
  • 심장병 사망 27%

    • 배급 집단에 속한 사람들의 심장 문제는 나중에도 나타났습니다. 어떤 경우에는 심장병 발병이 최대 2.5년까지 지연되었습니다.

    연구원들은 심장병의 주요 위험 요소인 당뇨병과 고혈압의 발병률이 낮아지는 데 일부 혜택이 있을 수 있다고 말합니다.

    건강 전문가들은 임신부터 2세까지 생후 첫 1,000일이 장기적인 건강에 중요하다고 오랫동안 말해 왔습니다.

    배급 기간 동안 일일 설탕 섭취량은 하루 40g 미만으로 제한되었으며 2세 미만 영유아에게는 설탕 첨가가 허용되지 않았습니다.

    이러한 제한은 영유아에게 단 음료와 가공 식품을 피하도록 권장하는 오늘날의 영양 조언과 거의 일치합니다.

    이것은 관찰 연구이기 때문에 설탕 섭취를 줄이는 것이 심장 건강에 직접적인 영향을 미친다는 것을 증명할 수는 없으며 연관성이 있다는 것만 증명할 수 있습니다. 연구자들은 또한 개인의 식단에 대한 자세한 기록도 갖고 있지 않았습니다.

    그래도 그들은 그 결과가 강력하다고 말합니다.

    “우리의 결과는 설탕 배급에 초점을 맞춘 유아기 정책의 심장적 이점을 강조합니다.”라고 저자는 썼습니다.

    "추가 연구에서는 개인 수준의 식이 노출을 조사하고 유전적, 환경적, 생활 방식 요인 사이의 상호 작용을 고려하여 보다 개인화된 예방 전략을 개발해야 합니다."라고 덧붙였습니다.

    출처

  • BMJ 그룹, 보도 자료, 2026년 2월 23일

    • 면책 조항: 의학 기사의 통계 데이터는 일반적인 추세를 제공하지만 실제와는 다릅니다. 개인에 해당합니다. 개별적인 요인은 크게 다를 수 있습니다. 개별 의료 결정에 대해서는 항상 개인화된 의학적 조언을 구하세요.

    출처: HealthDay

    게시됨 : 2026-02-25 01:56

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