Sudarshan Kriya Yoga는 의사의 웰빙에 대한 이점을 보여줍니다.

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Lori Solomon HealthDay Reporter 작성

2월 월요일 2024년 1월 5일 -- JAMA Network Open에서 1월 31일 온라인으로 발표된 연구에 따르면 Sudarshan Kriya 요가(SKY)는 의사의 웰빙과 정신 건강에 도움이 될 수 있다고 합니다.

Asli Korkmaz, Dokuz Eylul University 터키 이즈미르에서 연구진은 SKY가 심리적 고통을 줄이고 의사의 건강을 향상시킬 수 있는지 조사했습니다. 분석에는 무작위로 SKY에 배정된 참가자(66명)와 스트레스 관리 교육 대조군(63명)이 포함되었습니다.

연구원들은 스트레스 관리 교육 대조군과 비교하여 SKY 그룹의 참가자가 현저히 감소한 것을 발견했습니다. 훈련 후(차이, -6.8점) 및 개입 후 8주(차이, -6.0점)에 42개 항목 우울증, 불안 및 스트레스 척도에 대한 스트레스. SKY는 또한 훈련 후(차이, -5.7점) 및 중재 후(차이, -5.4점)에서 우울증이 유의하게 감소했으며 중재 후 불안이 유의하게 감소했습니다. 마지막으로, SKY 그룹에서는 기준 시점부터 개입 후까지 불면증이 유의하게 감소했습니다(차이, -0.3점). 중재는 자가 보고된 의료 오류에는 아무런 영향을 미치지 않았지만 SKY 그룹은 직업적 성취도가 크게 향상되었을 뿐만 아니라 업무 피로, 대인 관계 이탈 및 탈진도 크게 감소한 것으로 나타났습니다.

"이러한 발견은 SKY가 의사의 웰빙을 개선하기 위한 실용적이고 효율적인 접근 방식을 대표한다는 것을 시사합니다"라고 저자는 썼습니다.

초록/전체 텍스트

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출처: HealthDay

게시됨 : 2024-02-06 22:15

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