자살 예방 자료 가이드

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우리는 독자들에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 본 페이지의 링크를 통해 구매하시면, 당사에서 소액의 커미션을 받을 수 있습니다. 우리의 프로세스는 다음과 같습니다.

브랜드와 제품을 조사하는 방법

Healthline은 우리가 지지하는 브랜드와 제품만을 보여줍니다.

저희 팀은 당사 사이트에서 제공하는 권장 사항을 철저히 연구하고 평가합니다. 제품 제조업체가 안전 및 유효성 표준을 다루었음을 확인하기 위해 우리는 다음을 수행합니다.
  • 성분 및 구성을 평가합니다. 해를 끼칠 가능성이 있습니까?
  • 모든 건강 관련 주장에 대한 사실 확인: 현재의 과학적 증거와 일치합니까?
  • 브랜드 평가: 정직하게 운영되고 업계를 준수합니까? 모범 사례?
    • 우리는 귀하의 건강과 웰빙을 위해 신뢰할 수 있는 제품을 찾을 수 있도록 연구를 수행합니다.심사 과정에 대해 자세히 알아보세요.도움이 되었나요?

    미국자살예방재단(American Foundation for Suicide Prevention)에 따르면 자살로 인한 사망은 미국에서 10번째 사망 원인입니다. 재단은 매년 약 45,000명의 미국인이 자살로 사망하는 것으로 추산하고 있습니다. 하루 평균 123명이 자살하는 셈입니다. 그러나 이 수치는 훨씬 더 높은 것으로 생각됩니다.

    미국인의 높은 자살 사망률에도 불구하고 대략 40%의 정신 건강 문제가 있는 사람들이 치료를 받지 못하는 것으로 추산됩니다. 2014년 리뷰. 연구자들은 낙인이 사람들이 도움을 구하지 않는 주요 이유 중 하나라는 사실을 발견했습니다.

    당신이나 당신이 아는 누군가가 자살을 고려하고 있다면 당신은 혼자가 아니며 도움이 거기 있다는 것을 알아두십시오. 다음은 핫라인, 온라인 포럼 및 기타 지원 방법이 포함된 리소스 가이드입니다.

    위기 핫라인

    사람들이 자해에 대한 생각을 갖고 있을 때 자살 예방 핫라인이 큰 변화를 가져올 수 있습니다. 위기 핫라인은 매년 수백만 명의 사람들에게 도움을 주며 훈련된 자원봉사자 및 상담사와 전화나 문자 메시지를 통해 대화할 수 있는 옵션을 제공합니다.

    국가 자살 예방 생명줄

    국가 자살 예방 생명의 전화(National Suicide Prevention Lifeline)는 150개 이상의 지역 위기 센터로 구성된 전국 네트워크입니다. 자살 위기를 겪고 있는 사람들에게 24시간 내내 비밀이 보장되는 무료 정서적 지원을 제공합니다.

    연락처 정보:

  • 800-273-8255 ( 연중무휴)
  • 온라인 채팅: https://suicidepreventionlifeline.org/chat/ (24/7)
  • https://suicidepreventionlifeline.org/

    • 위기 텍스트 라인

    Crisis Text Line은 위기에 처한 모든 사람에게 연중무휴 지원을 제공하는 무료 문자 메시지 리소스입니다. 2013년 8월 이후로 7,900만 개 이상의 문자 메시지가 교환되었습니다.

    연락처 정보:

  • HOME에 741741로 문자 메시지를 보내세요(연중무휴).
  • https://www .crisistextline.org/

    • 트레버 프로젝트

    트레버 프로젝트는 핫라인, 채팅 기능, 문자 기능 및 온라인 지원 센터를 통해 LGBTQ 청소년에게 위기 개입 및 자살 예방을 제공합니다.

    연락처 정보:

  • 866-488-7386(연중무휴)
  • 678678로 'START'라는 문자 메시지를 보내세요. (월~금 오후 3시~오후 10시(EST)/오후 12시~오후 7시(PST))
  • TrevorCHAT(인스턴트 메시징, 연중무휴 오후 3시~오후 10시(EST)/오후 12시~오후 7시(PST))
  • https://www.thetrevorproject.org/

    • 재향군인 위기전화

    재향군인 위기 전화는 보훈부 소속 자격을 갖춘 대응 인력으로 구성된 무료 기밀 리소스입니다. VA에 등록되지 않았거나 등록되지 않은 사람이라도 누구나 전화, 채팅, 문자 메시지를 보낼 수 있습니다.

    연락처 정보:

  • 800-273- 8255를 누르고 1번을 누르세요(연중무휴)
  • 838255로 문자 메시지를 보내세요(연중무휴).
  • 온라인 채팅: www.veteranscrisisline.net/get-help/chat (24/7)
  • 청각 장애가 있거나 난청이 있는 사람들을 위한 지원: 800-799-4889
  • www.veteranscrisisline.net

    • SAMHSA의 전국 헬프라인(약물 남용)

    약물 남용 및 정신 건강 서비스청(SAMHSA)의 전국 헬프라인은 정신 건강 상태, 약물 사용 장애 또는 두 가지 모두로 어려움을 겪고 있는 사람들에게 영어와 스페인어로 기밀 치료 의뢰를 제공합니다. 2018년 1분기에 헬프라인에 매달 68,000통 이상의 전화가 접수되었습니다.

    연락처 정보:

  • 800-662-HELP ( 4357) (24/7)
  • TTY: 800-487-4889 (24/7)
  • www.samhsa.gov/find-help/national-helpline

    • 온라인 포럼 및 지원

    자살 핫라인에 전화한 사람들은 전화를 받자마자 전화를 끊을 수 있습니다. 온라인 네트워크와 지원 그룹은 위기에 처한 수백만 명의 사람들에게 큰 소리로 도움을 요청하는 대신 대안을 제공합니다.

    IMAlive

    IMAlive는 가상 위기 센터입니다. 위기 개입 훈련을 받은 자원봉사자를 제공합니다. 이들은 즉각적인 지원이 필요한 누구에게나 인스턴트 메시지를 보낼 준비가 되어 있습니다.

    BetterHelp

    이 리소스는 저렴한 정액 비용으로 사람들을 면허가 있는 전문 치료사와 온라인으로 연결해 줍니다. 필요할 때 언제든지 치료를 받으실 수 있습니다.

    차 7잔

    7 Cups는 숙련된 청취자, 온라인 치료사 및 상담사와의 무료 익명 비밀 문자 채팅을 제공하는 온라인 리소스입니다. 현재까지 2,800만 개가 넘는 대화를 보유한 세계 최대의 정서적 지원 시스템입니다.

    ADAA 온라인 지원 그룹

    전 세계적으로 18,000명이 넘는 구독자를 보유하고 있는 미국 불안 및 우울증 협회 온라인 지원 그룹은 정보와 경험을 공유할 수 있는 안전하고 지원적인 장소입니다.

    Befrienders

    Befrienders는 전 세계 349개 정서적 지원 센터로 구성된 글로벌 네트워크입니다. 어려움에 처한 모든 사람이 들을 수 있는 열린 공간을 제공합니다. 전화, 문자 메시지, 직접 방문, 온라인, 지원 활동 및 지역 파트너십을 통해 지원이 제공됩니다.

    전세계 자살 예방 채팅

    긴급 전화번호, 온라인 채팅, 자살 핫라인 및 치료 옵션을 제공하는 소스, 자살 중지는 사람들에게 다양한 지원 방법을 제공합니다.

    자해 봉사 활동 및 지원

    자해 봉사 및 지원은 다양한 자원을 제공하는 국제 봉사 단체입니다. 자해를 하는 사람들을 위한 가이드, 이야기, 일상 대처 방법 등이 포함되어 있습니다.

    자녀나 사랑하는 사람이 자살 충동을 겪고 있는 경우

    국립정신건강연구소에서는 가족과 친구가 사랑하는 사람의 자살 경고 징후를 처음으로 알아차리는 경우가 많습니다. 이러한 징후를 인식하는 것은 위험에 처한 개인이 필요한 지원과 지침을 찾도록 돕는 첫 번째 단계가 될 수 있습니다. 다음 앱, 리소스, 포럼이 도움이 될 수 있습니다.

    THRIVE 앱

    Thrive 앱은 청소년 건강 의학 협회(Society for Adolescent Health and Medicine)에서 디자인했습니다. 이는 부모가 다양한 건강 및 복지 주제에 관해 십대 자녀와 중요한 대화를 시작하도록 안내하는 데 도움이 됩니다.

    청소년 자살 예방 협회

    이 온라인 리소스는 부모에게 도움이 됩니다. 교육자들은 교육 훈련 프로그램의 개발 및 홍보를 통해 청소년 자살 및 자살 시도에 대한 인식을 제고합니다. 이 사이트는 또한 자살을 고려하고 있는 청소년을 위한 자료도 제공합니다.

    Jed Foundation

    Jed 재단(JED)은 비영리 단체입니다. 우리 나라의 10대와 청년들의 정서적 건강을 보호하고 자살을 예방합니다. JED는 이들 개인에게 자신과 서로를 도울 수 있는 기술과 지식을 제공하고 청년 정신 건강에 대한 지역 사회 인식, 이해 및 행동을 장려합니다. 또한 이 조직은 고등학교 및 대학교와 협력하여 정신 건강, 약물 사용, 자살 예방 프로그램 및 시스템을 강화합니다.

    정신 질환 자원에 관한 전국 연합

    정신 질환이 있는 사랑하는 사람을 돕는 것은 어려울 수 있지만 어디서부터 시작해야 할지 아는 것이 중요한 첫 번째 단계입니다. 전국 정신 질환 연합은 자살을 예방하세요.

    Mayo Clinic

    Mayo Clinic의 우울증을 겪고 있는 사랑하는 사람을 지원하는 방법에 대한 가이드에는 증상과 경고 징후를 식별하고, 치료를 받고, 지역 자원을 찾는 방법이 포함되어 있습니다.

    청소년 건강

    이 온라인 리소스 부모가 자녀의 행동이 단순한 단계인지 아니면 더 심각한 징후인지 판단하는 데 도움이 됩니다.

    Kelty 정신 건강 자원 센터

    부모와 보호자는 Kelty 정신 건강 자원 센터.

    그녀에게 사랑을 쓰려면 무기

    이 비영리 단체는 어려움을 겪고 있는 사람들을 돕는 것을 목표로 합니다. 블로그와 소셜 채널을 통해 적절한 핫라인, 리소스, 온라인 커뮤니티와 연결하여 우울증, 중독, 자해 및 자살 문제를 해결합니다. 또한 이 단체는 치료 및 회복 프로그램에 직접 투자하기 위해 기금을 모금하고 있습니다.

    게시됨 : 2024-05-28 14:16

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