الواقي من الشمس: هل عامل الحماية من الشمس (SPF) مهم وأيهما يجب أن أختار؟

قد يكون اختيار واقي الشمس أمرًا صعبًا عندما يكون هناك العديد من الخيارات في السوق. يمكنك البدء بالبحث عن منتجات ذات عامل حماية من الشمس 30 على الأقل.

إذا كنت تقضي أي وقت بالخارج، فمن المحتمل أنك سمعت تحذيرًا أو اثنين حول مدى أهمية وضع واقي الشمس.

على الرغم من أن وضع واقي الشمس أفضل من عدم وضعه، إذا كان لديك خيار، فمن الأفضل اختيار واقي الشمس مع حماية واسعة النطاق من الأشعة فوق البنفسجية بمعامل حماية SPF 30 على الأقل. تنطبق هذه التوصيات على الأشخاص من جميع ألوان البشرة. من الناحية المثالية، يجب عليك أيضًا وضع واقي الشمس على بشرتك قبل 30 دقيقة من الخروج في الشمس.

تابع القراءة لمعرفة المزيد حول عامل الحماية من الشمس (SPF) وكيفية حماية بشرتك في الشمس.

هل يهم نظام التعرف على هوية المرسل (SPF)؟

SPF هو اختصار لعامل الحماية من الشمس. في واقي الشمس، يساعد عامل الحماية من الشمس (SPF) على منع بشرتك من إشعاع الشمس.

تنبعث الشمس من نوعين من الإشعاع: الأشعة فوق البنفسجية فئة A والأشعة فوق البنفسجية فئة B. تساهم الأشعة فوق البنفسجية (UVA) في ظهور علامات الشيخوخة في الجلد، مثل التجاعيد والترهل. تعتبر الأشعة فوق البنفسجية (UVB) أكثر تسببًا للسرطان وغالبًا ما تكون مسؤولة عن حروق الشمس. كما أن الأشعة فوق البنفسجية (UVA) تجعل الأشعة فوق البنفسجية (B) أكثر تفاعلاً، لذا فإن الجمع بين الاثنين يمكن أن يكون مميتًا.

إنك تتعرض للإشعاع الضار من الشمس في أي وقت تقريبًا عندما تكون بالخارج أو بالقرب من نافذة مشمسة. يؤثر هذا الإشعاع على بشرتك حتى لو لم تكن عرضة لحروق الشمس.

يعمل عامل الحماية من الشمس (SPF) عن طريق توسيع دفاعات بشرتك الطبيعية ضد أشعة الشمس. على سبيل المثال، يوفر عامل الحماية من الشمس SPF 15 حماية أكبر بحوالي 15 مرة من الحماية التي توفرها بشرتك الطبيعية دون استخدام واقي الشمس. وبالتالي، فإن عامل حماية من الشمس (SPF) يبلغ 50 سيوفر حماية 50 مرة أكثر من البشرة التي لا تحتوي على واقي الشمس. إن اختيار واقي شمسي واسع النطاق يعني أنه أحد أنواع الواقيات الشمسية التي تحجب الأشعة فوق البنفسجية فئة A والأشعة فوق البنفسجية فئة B.

هل ما زلت بحاجة إلى عامل حماية من الشمس (SPF) مرتفع إذا كانت بشرتي داكنة؟

يعتقد العديد من الأشخاص خطأً أن الأشخاص ذوي البشرة الداكنة لا يحتاجون إلى واقي الشمس، ولكن وجدت إحدى الدراسات أن معدلات الإصابة بسرطان الجلد القاتل كانت أعلى بين المشاركين السود.

واقي الشمس للأطفال الرضع والأطفال الصغار

يجب عليك تجنب استخدام واقي الشمس على الأطفال تحت قبل 6 أشهر. هذا لا يعني أنهم ليسوا معرضين لخطر التلف الناتج عن الشمس. يمكن أن يكون واقي الشمس ضارًا على الأطفال الصغار لأنهم قد يكونون أكثر عرضة لخطر الآثار الجانبية الناجمة عن المواد الكيميائية الموجودة في واقي الشمس. من الأفضل إبقاء الأطفال دون سن 6 أشهر في الظل وإلباسهم ملابس واقية لمنع التعرض لأشعة الشمس.

عند اختيار واقي الشمس لطفلك، اختر واحدًا على الأقل من عامل الحماية من الشمس SPF 30. معظم واقيات الشمس للأطفال هي عامل حماية من الشمس 50. لا يتعين عليك استخدام واقي الشمس المخصص للأطفال، ولكن الكثير من واقيات الشمس للأطفال تحتوي على مكونات خاصة للمساعدة في الوقاية من الشمس. بشرة الطفل الرقيقة من التشققات أو التهيج بسبب واقي الشمس.

هل يؤثر عامل الحماية من الشمس (SPF) على مدة حماية واقي الشمس لبشرتك؟
يدوم الواقي من الشمس بمعدل ساعتان. هذا يعني أنه يجب عليك التخطيط لإعادة التقديم كل ساعتين. إذا كنت تتعرق كثيرًا، أو لاحظت حرق الجلد، أو تقضي وقتًا في الماء، فسوف تحتاج إلى إعادة وضعه بشكل متكرر.

الاختيار واقي الشمس

للتعرض المنخفض لأشعة الشمس، يكفي استخدام مرطب أو مكياج بقاعدة عامل حماية من الشمس SPF 15. ومع ذلك، في المواقف الأخرى، ستحتاج إلى التفكير في نشاطك الخارجي لتحديد نوع واقي الشمس الذي يجب عليك استخدامه. هناك العديد من أنواع واقي الشمس المختلفة التي يمكنك اختيارها. اقرأ المزيد حول ما يجب مراعاته عند اختيار واقي الشمس.

واقي الشمس المقاوم للماء

يمكن أن يوفر واقي الشمس المقاوم للماء حماية جيدة للأنشطة المائية، ولكنه قد لا يكون مناسبًا إذا كنت إذا كنت تمارس رياضة من شأنها أن تتسبب في سقوط عامل الحماية من الشمس (SPF) في عينيك. من المهم أيضًا ملاحظة أنه لا يوجد واقي شمسي مقاوم للماء حقًا.

رش واقي الشمس

يحظى هذا النوع من واقي الشمس بشعبية كبيرة، خاصة بين آباء الأطفال الذين يركضون ويهتزون. ومع ذلك، أصبح رذاذ واقي الشمس مصدر قلق بعض الخبراء الذين يوصون الآباء باختيار كريم الوقاية من الشمس أولاً، بدلاً من الرذاذ. قد يؤدي رش واقي الشمس إلى إطلاق مواد كيميائية ضارة يمكن أن يتنفسها طفلك.

واسع النطاق

واقي الشمس واسع النطاق يعني أن واقي الشمس يحجب الأشعة فوق البنفسجية فئة A والأشعة فوق البنفسجية فئة B. إنها فكرة رائعة أن تختار دائمًا واقيًا من الشمس واسع النطاق.

واقي من الشمس طبيعي تمامًا

تقارير المستهلك وجدت أن معظم واقيات الشمس ذات الأساس المعدني لا تعمل بشكل جيد مثل واقيات الشمس التي تحتوي على مواد كيميائية للمكونات النشطة. عادةً ما تكون مستحضرات الوقاية من الشمس التي تحمل علامة "طبيعية" ذات أساس معدني. إذا كنت تبحث عن واقي شمسي طبيعي تمامًا، فيمكنك أن اختيار واقي الشمس الذي يحتوي على قاعدة من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند من شأنه أن يساعد في توفير أكبر قدر من الحماية. يتمتع كل من زيت الزيتون وزيت جوز الهند بحماية طبيعية من عامل الحماية من الشمس SPF تبلغ حوالي 8 من عوامل الحماية من الشمس، لذا فإن واقيات الشمس التي تستخدمها كقاعدة تتمتع بأساس طبيعي جيد من عامل حماية من الشمس SPF.

عامل حماية من الشمس منخفض مقابل عامل حماية من الشمس مرتفع

تقارير المستهلك وجدت أيضًا أن العديد من مستحضرات الوقاية من الشمس لا تعمل بشكل جيد كما هو معلن عنها، لذا كن حذرًا عند اختيار عامل حماية من الشمس (SPF) منخفض جدًا. لا توجد أي حماية بعد استخدام عامل حماية من الشمس SPF 50، ولكن هناك احتمال أن تكون الزجاجة التي تحتوي على عامل حماية من الشمس 50 أقل في الواقع من عامل حماية من الشمس SPF. عندما تكون في شك، اختر الرقم 50.

هل يمكنك الحصول على سمرة أثناء وضع واقي الشمس؟
لا يزال بإمكانك الحصول على سمرة أثناء وضع واقي الشمس. يجب وضع واقي الشمس باستمرار ويمكن فركه أو تعرقه أو غسله إذا كنت تقضي الكثير من الوقت في حمام السباحة أو الماء.

الوجبات الجاهزة

يعد استخدام واقي الشمس طريقة مهمة لتقليل الآثار الجانبية السلبية الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية فئة A والأشعة فوق البنفسجية فئة B الضارة الصادرة عن الشمس. يجب على البالغين من جميع الأعمار ولون البشرة استخدام عامل حماية من الشمس (SPF) يبلغ 30 على الأقل خلال جميع الأنشطة الخارجية. يجب على الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 6 أشهر استخدام واقي الشمس ذو الأساس الكريمي الذي لا يقل عن 30 فرنك سويسري. بالإضافة إلى ذلك، يجب ألا تعتمد على واقي الشمس فقط كوسيلة لتجنب إشعاع الشمس. يمكن أن تساعد الملابس الواقية والظل أيضًا في حمايتك من أشعة الشمس.

نشر : 2024-08-29 10:50

اقرأ أكثر

إخلاء المسؤولية

تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.

لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.