Opalovací krém: Záleží na SPF a jaký si mám vybrat?

Výběr opalovacího krému může být obtížný, když je na trhu tolik možností. Můžete začít tím, že se poohlédnete po těch, které mají alespoň SPF 30.

Pokud trávíte nějaký čas venku, je pravděpodobné, že jste slyšeli varování o tom, jak důležité je nosit opalovací krém.

I když je lepší nosit opalovací krém než žádný, pokud máte na výběr, je nejlepší zvolit opalovací krém se širokospektrální UV ochranou minimálně SPF 30. Tato doporučení platí pro lidi všech odstínů pleti. V ideálním případě byste si také měli nanést opalovací krém na pokožku 30 minut před tím, než vyjdete na slunce.

Čtěte dále, abyste se dozvěděli více o SPF a o tom, jak chránit pokožku na slunci.

Záleží na SPF?

SPF je zkratka pro sluneční ochranný faktor. V opalovacích krémech pomáhá SPF blokovat vaši pokožku před slunečním zářením.

Slunce vyzařuje dva typy záření: UVA a UVB paprsky. UVA paprsky přispívají ke známkám stárnutí pokožky, jako jsou vrásky a ochablost. UVB paprsky jsou více karcinogenní a často jsou zodpovědné za spálení od slunce. UVA paprsky také zvyšují reaktivitu UVB paprsků, takže v kombinaci mohou být tyto dva smrtelné.

Škodlivému slunečnímu záření jste vystaveni prakticky kdykoli venku nebo u okna, které svítí slunce. Toto záření má vliv na vaši pokožku, i když nejste náchylní ke spálení.

SPF funguje tak, že rozšiřuje přirozenou obranyschopnost vaší pokožky proti slunečním paprskům. Například SPF 15 poskytuje asi 15krát větší ochranu než jen normální pleti bez opalovacího krému. SPF 50 by tedy poskytl 50krát větší ochranu než pleť bez opalovacího krému. Výběr širokospektrého opalovacího krému znamená, že jde o typ opalovacího krému, který bude blokovat UVA i UVB paprsky.

Potřebuji stále vysoký SPF, když mám tmavou pleť?

Mnoho lidí se mylně domnívá, že jedinci s tmavší pletí nepotřebují opalovací krém, ale jedna studie zjistila, že míra smrtelné rakoviny kůže byla vyšší u černošských účastníků.

Opalovací krémy pro kojence a batolata

Měli byste se vyhnout používání opalovacího krému u kojenců pod 6 měsíců staré. To neznamená, že jim nehrozí poškození sluncem. Opalovací krém může být potenciálně škodlivý u malých dětí, protože mohou být vystaveny většímu riziku vedlejších účinků chemických látek v opalovacích krémech. Děti mladší 6 měsíců je nejlepší držet ve stínu a oblékat je do ochranného oděvu, aby se zabránilo slunečnímu záření.

Při výběru opalovacího krému pro své dítě zvolte jeden z alespoň SPF 30. Většina dětských opalovacích krémů má SPF 50. Nemusíte používat speciální opalovací krémy pro děti, ale mnoho dětských opalovacích krémů obsahuje speciální přísady, které pomáhají předcházet citlivá pokožka dítěte před prasknutím nebo podrážděním opalovacím krémem.

Ovlivňuje SPF, jak dlouho opalovací krém chrání vaši pokožku?

Opalovací krém vydrží v průměru dvě hodiny. To znamená, že byste měli plánovat opakování každé dvě hodiny. Pokud se hodně potíte, cítíte, že vás pálí kůže nebo trávíte čas ve vodě, budete chtít aplikaci opakovat častěji.

Výběr opalovací krém

Pro nízké vystavení slunci postačí hydratační krém nebo make-up se zabudovanou bází SPF 15. V jiných situacích však budete chtít zvážit svou venkovní aktivitu, abyste zjistili, jaký druh opalovacího krému byste měli používat. Existuje mnoho různých typů opalovacích krémů, které si můžete vybrat. Přečtěte si více o tom, co je třeba zvážit při výběru opalovacího krému.

Voděodolný opalovací krém

Voděodolný opalovací krém může nabídnout dobrou ochranu při vodních aktivitách, ale nemusí být vhodný, pokud jste hrajete sport, při kterém vám SPF kape do očí. Je také důležité si uvědomit, že žádný opalovací krém není skutečně voděodolný.

Opalovací krém ve spreji

Tento typ opalovacího krému je velmi oblíbený zejména mezi rodiči vrtících se a pobíhajících dětí. Opalovací krém ve spreji se však stal předmětem zájmu někteří odborníci, kteří doporučují rodičům, aby si místo spreje zvolili nejprve opalovací krém na bázi krému. Opalovací krém ve spreji může uvolňovat škodlivé chemikálie, které může vaše dítě vdechnout.

Širokospektrální

Širokospektrální opalovací krém znamená, že opalovací krém blokuje UVA i UVB paprsky. Je skvělý nápad vždy zvolit širokospektrální opalovací krém.

Přírodní opalovací krém

Spotřebitelské zprávy zjistily, že většina opalovacích krémů na minerální bázi nefunguje tak dobře jako opalovací krémy s chemikáliemi pro aktivní složky. Opalovací krémy označené jako „přírodní“ jsou obvykle na minerální bázi. Pokud hledáte zcela přírodní opalovací krém, jeden studie zjistila, že nejlepší ochranu vám pomůže vybrat si opalovací krém na bázi olivového nebo kokosového oleje. Olivový olej i kokosový olej mají přirozenou ochranu SPF kolem SPF 8, takže opalovací krémy, které je používají jako základ, mají dobrý přirozený základ SPF.

Nízký vs. vysoký SPF

Zprávy pro spotřebitele také zjistili, že mnoho opalovacích krémů nefunguje tak dobře, jak je inzerováno, takže buďte opatrní při výběru velmi nízkého SPF. Po SPF 50 není žádná další ochrana, ale existuje šance, že lahvička s označením 50 je ve skutečnosti SPF nižší. Jste-li na pochybách, vsaďte na 50.

Dokážete se opálit, když nosíte opalovací krém?

Stále se můžete opálit, když nosíte opalovací krém. Opalovací krém je třeba nanášet neustále a lze jej setřít, vypotit nebo smýt, pokud trávíte hodně času v bazénu nebo ve vodě.

Takeaway

Používání opalovacích krémů je důležitým způsobem, jak snížit negativní vedlejší účinky škodlivého UVA a UVB záření ze slunce. Dospělí bez rozdílu věku a barvy pleti by měli při všech outdoorových aktivitách používat minimálně SPF 30. Děti starší 6 měsíců by měly nosit opalovací krém na bázi krému s ochranným faktorem alespoň 30. Kromě toho byste se neměli spoléhat pouze na opalovací krém jako na způsob, jak se vyhnout slunečnímu záření. Ochranný oděv a stín vás také mohou chránit před sluncem.

Vyslán : 2024-08-29 10:50

Přečtěte si více

Odmítnutí odpovědnosti

Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.