Sonnenschutz: Spielt der Lichtschutzfaktor eine Rolle und welchen sollte ich wählen?

Die Wahl eines Sonnenschutzmittels kann schwierig sein, wenn es so viele Optionen auf dem Markt gibt. Sie können damit beginnen, nach Produkten mit mindestens Lichtschutzfaktor 30 zu suchen.

Wenn Sie sich im Freien aufhalten, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie schon einmal die ein oder andere Warnung gehört haben, wie wichtig es ist, Sonnenschutzmittel zu tragen.

Obwohl es besser ist, Sonnenschutzmittel zu tragen, als keines zu tragen, ist es am besten, wenn Sie die Wahl haben, ein Sonnenschutzmittel mit Breitspektrum-UV-Schutz von mindestens LSF 30 zu wählen. Diese Empfehlungen gelten für Menschen aller Hauttöne. Idealerweise sollten Sie außerdem 30 Minuten vor dem Sonnenbad Sonnenschutz auf Ihre Haut auftragen.

Lesen Sie weiter, um mehr über Lichtschutzfaktor und den Schutz Ihrer Haut in der Sonne zu erfahren.

Ist SPF wichtig?

LSF ist die Abkürzung für Sonnenschutzfaktor. In Sonnenschutzmitteln trägt der Lichtschutzfaktor dazu bei, Ihre Haut vor der Sonnenstrahlung zu schützen.

Die Sonne strahlt zwei Arten von Strahlung aus: UVA- und UVB-Strahlen. UVA-Strahlen tragen zu den Zeichen der Hautalterung wie Falten und Erschlaffung bei. UVB-Strahlen sind krebserregender und oft für Sonnenbrände verantwortlich. UVA-Strahlen machen UVB-Strahlen auch reaktiver, sodass beide zusammen tödlich sein können.

Sie sind praktisch immer dann der schädlichen Strahlung der Sonne ausgesetzt, wenn Sie sich draußen oder in der Nähe eines Fensters aufhalten, an dem die Sonne scheint. Diese Strahlung wirkt sich auch dann auf Ihre Haut aus, wenn Sie nicht zu Sonnenbränden neigen.

LSF erweitert die natürlichen Abwehrkräfte Ihrer Haut gegen die Sonnenstrahlen. Beispielsweise bietet ein Lichtschutzfaktor von 15 etwa 15-mal mehr Schutz als normale Haut ohne Sonnenschutz. Ein Lichtschutzfaktor von 50 würde also 50-mal mehr Schutz bieten als Haut ohne Sonnenschutz. Die Wahl eines Breitband-Sonnenschutzmittels bedeutet, dass es sich um eine Art Sonnenschutzmittel handelt, das sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen blockiert.

Brauche ich trotzdem einen hohen Lichtschutzfaktor, wenn ich dunkle Haut habe?

Viele Menschen glauben fälschlicherweise, dass Personen mit dunklerer Haut keinen Sonnenschutz benötigen, aber Eine Studie ergab, dass die Rate an tödlichem Hautkrebs bei schwarzen Teilnehmern höher war.

Sonnenschutzmittel für Babys und Kleinkinder

Sie sollten die Verwendung von Sonnenschutzmitteln bei Babys unter 6 Monate alt. Das bedeutet jedoch nicht, dass ihnen keine Schäden durch die Sonne drohen. Sonnenschutzmittel können für kleine Babys möglicherweise schädlich sein, da bei ihnen das Risiko von Nebenwirkungen durch die Chemikalien im Sonnenschutzmittel größer ist. Es ist am besten, Babys unter 6 Monaten im Schatten zu halten und ihnen Schutzkleidung anzuziehen, um sie vor Sonneneinstrahlung zu schützen.

Wählen Sie bei der Auswahl eines Sonnenschutzmittels für Ihr Baby eines mit mindestens Lichtschutzfaktor 30. Die meisten Baby-Sonnenschutzmittel haben einen Lichtschutzfaktor von 50. Sie müssen kein babyspezifisches Sonnenschutzmittel verwenden, aber viele Baby-Sonnenschutzmittel enthalten spezielle Inhaltsstoffe, die vorbeugend wirken dass die empfindliche Haut eines Babys nicht durch Sonnencreme gereizt oder gereizt wird.

Beeinflusst der Lichtschutzfaktor, wie lange die Sonnencreme Ihre Haut schützt?

Sonnencreme hält durchschnittlich zwei Stunden. Das bedeutet, dass Sie eine erneute Anwendung alle zwei Stunden einplanen sollten. Wenn Sie viel schwitzen, bemerken, dass Ihre Haut brennt oder Zeit im Wasser verbringt, sollten Sie die Anwendung häufiger wiederholen.

Auswahl ein Sonnenschutzmittel

Bei geringer Sonneneinstrahlung reicht eine Feuchtigkeitscreme oder ein Make-up mit einer integrierten Basis von LSF 15 aus. In anderen Situationen sollten Sie jedoch Ihre Outdoor-Aktivitäten berücksichtigen, um zu bestimmen, welche Art von Sonnenschutzmittel Sie verwenden sollten. Es gibt viele verschiedene Arten von Sonnenschutzmitteln, aus denen Sie wählen können. Lesen Sie mehr darüber, was bei der Auswahl eines Sonnenschutzmittels zu beachten ist.

Wasserbeständiges Sonnenschutzmittel

Wasserbeständiges Sonnenschutzmittel kann einen guten Schutz für Wasseraktivitäten bieten, ist jedoch möglicherweise nicht geeignet, wenn Sie Wenn Sie eine Sportart ausüben, bei der Ihnen der Lichtschutzfaktor in die Augen tropft. Es ist auch wichtig zu beachten, dass kein Sonnenschutzmittel wirklich wasserfest ist.

Sonnenschutzmittel aufsprühen

Diese Art von Sonnenschutz ist besonders bei Eltern wackelnder und laufender Kinder sehr beliebt. Allerdings ist Spray-Sonnenschutz für einige Experten, die Eltern empfehlen, zuerst ein Sonnenschutzmittel auf Cremebasis statt eines Sprays zu wählen. Spray-Sonnenschutzmittel können schädliche Chemikalien freisetzen, die Ihr Kind einatmen kann.

Breitband-Sonnenschutzmittel

Breitband-Sonnenschutzmittel bedeutet, dass das Sonnenschutzmittel sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen blockiert. Es ist eine gute Idee, immer einen Breitband-Sonnenschutz zu wählen.

Völlig natürlicher Sonnenschutz

Consumer Reports ergab, dass die meisten Sonnenschutzmittel auf Mineralbasis nicht so gut wirken wie Sonnenschutzmittel mit chemischen Wirkstoffen. Als „natürlich“ gekennzeichnete Sonnenschutzmittel basieren typischerweise auf Mineralien. Wenn Sie auf der Suche nach einem völlig natürlichen Sonnenschutzmittel sind, ist eines Studie ergab, dass die Wahl eines Sonnenschutzmittels auf der Basis von Olivenöl oder Kokosnussöl den größten Schutz bieten würde. Sowohl Olivenöl als auch Kokosnussöl verfügen über einen natürlichen Lichtschutzfaktor von etwa 8, sodass Sonnenschutzmittel, die sie als Basis verwenden, über eine gute natürliche Lichtschutzfaktor-Grundlage verfügen.

Niedriger vs. hoher Lichtschutzfaktor

Verbraucherberichte Außerdem wurde festgestellt, dass viele Sonnenschutzmittel nicht so gut wirken wie beworben. Seien Sie also vorsichtig, wenn Sie einen sehr niedrigen Lichtschutzfaktor wählen. Nach Lichtschutzfaktor 50 gibt es keinen besseren Schutz, aber es besteht die Möglichkeit, dass eine Flasche mit der Aufschrift 50 tatsächlich weniger Lichtschutzfaktor hat. Wenn Sie Zweifel haben, entscheiden Sie sich für die 50.

Kann man mit Sonnencreme braun werden?

Sie können auch mit Sonnencreme braun werden. Sonnenschutzmittel müssen kontinuierlich aufgetragen werden und können abgerieben, abgeschwitzt oder abgewaschen werden, wenn Sie viel Zeit im Pool oder im Wasser verbringen.

Takeaway

Die Verwendung von Sonnenschutzmitteln ist eine wichtige Möglichkeit, negative Nebenwirkungen der schädlichen UVA- und UVB-Strahlung der Sonne zu reduzieren. Erwachsene jeden Alters und jeder Hautfarbe sollten bei allen Outdoor-Aktivitäten mindestens einen Lichtschutzfaktor von 30 verwenden. Kinder ab 6 Monaten sollten Sonnenschutzcremes mit mindestens Lichtschutzfaktor 30 tragen. Darüber hinaus sollten Sie sich nicht nur auf Sonnenschutzmittel verlassen, um die Sonneneinstrahlung zu vermeiden. Auch schützende Kleidung und Schatten können zum Schutz vor der Sonne beitragen.

Gesendet : 2024-08-29 10:50

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